Hvorfor ler vi?

Historisk har psykologi hatt mye tid og krefter på å studere patologiske og negative aspekter av mennesket, som angst, stress, depresjon, etc; Selvfølgelig unngår studiet av de mer positive aspektene som kreativitet, følelsesmessig intelligens, visdom, motstandskraft, humor ... Den avgjørende føreren for positiv psykologi til å bli en vitenskap var prof. Martin Seligman fra University of Pennsylvania og tidligere direktør for American Psychological Association.

Spørsmålet er i hovedsak: ¿Hvorfor folk er glade? Et spørsmål som var så enkelt og komplekst på samme tid ga opphav til studier om opprinnelsen til lykke i stedet for sykdommen.

En av de grunnleggende elementene for å gi trivsel til våre liv er sans for humor og latter. Så mange studier av vitenskapelig rigorutstilling er latter en unik reaksjon av mennesket, ikke de andre artene. Laughter itself er en av de mest behagelige opplevelsene vi opplever.

Å forstå den mest følelsesmessige delen av humor, det vil si humor som en sinnstilstand, som Seligman definerer det, dette er en evne til å oppleve eller stimulere en meget spesifikk reaksjon: latter.

Sans for humor er en styrke i vår karakter som gir oss verktøy for å møte vanskeligheter med en sunnere holdning.Latter er observerbar, vi er positive, snille ... og viktigst: ¡Det er smittsomt!

¿Hvorfor latter er smittsom?

Latter er smittsom fordi det er såkalte speilneuroner som oppfordrer oss til å smile; Vi kan observere at når vi smiler på en baby, vil han smile tilbake på oss fra en tidlig alder. Det er fordi hjernen vår er forberedt på å favorisere interaksjon, empati og demonstrerer en medfødt tendens til å vise og motta positive følelser.

¿Hva er fordelene med latter?

1. Det reduserer tilstedeværelsen av kolesterol i blodet, siden det tilsvarer en aerobic øvelse2. Den favoriserer fordøyelsen ved å øke sammentringene i bukmuskulaturen3. Det hjelper å appease sinne4. Det bidrar til en endring av mental holdning som favoriserer nedsettelsen av sykdommer siden: det øker hjertefrekvensen og pulsen, og når vi ler, slipper vi endorfiner (lykkehormonene) 5. Senker blodsukker6. Det frigjør oss fra negative følelser som frykt og angst7. Styrke sosiale relasjoner

¿Vi kan øve latter?

Latteren går fra utsiden til innsiden, hvis vi trener og skaper en predisposisjon å le, vil vi kunne føle oss mer smilende inne, mens vi vil smitte andre med latteren vår. Vi kan oppnå dette ved å starte hver dag med et smil foran speilet, smilende er den enkleste og mest økonomiske måten å forbedre utseendet på, i alle aldre.

Det er en enkel øvelse: smiler til oss selv, forlater huset med smilet på det, vil få folk fra rundt hjørnet oppfatter at vårt humør er vennlig, derfor er de mer sannsynlig å behandle oss i en mer fint og dette gjør at smilet vårt blir mer ekte og ekte og følger oss med følgende interaksjoner.

Som Oscar Wilde sa: “Livet er for viktig for å bli tatt på alvor”.