Setter deg selv i skoene til den andre

Mer enn en gang har vi hørt om dette begrepet: empati. Hva er? Empati er evnen til å oppfatte eller tolke hvilken annen person kan føle, eller kanskje til og med tenke, alltid i en felles sammenheng.

Det vil si at det er en måte å forstå og forstå hva den andre føler, men fra en posisjon, tømmer redundansen-empatisk, setter seg i den andres plass. En utviklet form for empati det innebærer ikke bare forståelsen av hva den andre føler, men svaret på disse følelsene.

"Se med en andres øyne, lytt med en annens øyne og føl deg med et andres hjerte."

-Alfred Adler-

Kanskje foreslått som dette, høres det ut som empati var noe metafysisk eller en guddommelig evne, bare for noen utvalgte. Men virkeligheten er at alle av oss på et eller annet tidspunkt utvikler empati, i større eller mindre grad. Det ville være godt å utvikle det og maksimere det fordi det vil styrke oss som mennesker og i våre relasjoner.

Hvordan utvikle empati

Så, hvordan å være mer empatisk? Evnen til å empati direkte beror på ens evne til å identifisere ens egne følelser. For å mestre empati må man være klar over seg selv, ikke forutse og spesielt ha evnen til å lytte og observere den andre personen nøye.

Empati handler ikke om å forstå den andre til vår fordel, men om å forstå det for ditt. Oppmerksomheten er nesten viktig for å kunne være empatisk. Hvis vi tenker på noe annet, om våre egne problemer eller om hva vi vil si når den andre personen er ferdig med å snakke, kan vi aldri finne ut hva den andre personen føler.

"Den mest grunnleggende av menneskelige behov er å forstå og bli forstått. Den beste måten å forstå folk på er å lytte til dem. "

-Ralph Nichols-

Mye av alt dette Det handler om å kunne forstå utover det verbale, og løsningen av våre egne omstendigheter for å få, som de sier, "i den andres sko".

Husk at folk ikke alltid uttrykker det vi føler i ord, vi kan si en ting og føle en annen, eller vi kan ikke si noe og føle noe. Den som har empati kan se gjennom ord og bevegelser og forstå litt utover.

Sett deg i den andres hud

Det er normalt at vi i dag blir litt egoistiske uten å innse det, bekymret bare om våre problemer, og tenker bare på oss selv. Men det fører til å ta den motsatte veien til empati. Empati beveger oss til å føle smerten til den andre, å gjenopprette interessen for de menneskene som omgir oss, og å konsolidere forholdet med hver av dem vi har.

"Jeg ber ikke den skadede hvordan han føler seg. Jeg blir selv den sårede personen.

-Walt Whitman-

Empati er lettere å sette i bruk som vi lærer å kjenne en person pocomás, siden det hyppige forholdet gjør det mulig for oss å oppdage årsakene til dårlig stemning, lykke eller tristhet til den personen som vi forholder oss til, og også å forstå deres måte å handle i samsvar med denne sinnstilstanden.

Empati er en stor karakteristisk og vi bør verdsette det som sådan. Når noen empati med oss ​​må du vite hvordan du setter pris på det, og når noen trenger oss, må vi utvikle denne fantastiske kapasiteten til det maksimale for å hjelpe den andre personen, noe som alltid betyr stor tilfredshet.

Lesefiks forbedrer empati! Nylig har det blitt funnet at lesefiksjon har evnen til å fremme en fundamental sosial ferdighet for livet: empati. Les mer "