Intelligent optimisme lykkelig til tross for alt

Hva mener vi når vi snakker om intelligent optimisme? Den vitenskapelige populariseringen og økonomen Eduard Punset, syntetiserer nøklene til optimisme i tre grunnleggende punkter: Forventet levetid, personlig medisin og kjennskap til følelser. Poeng som ifølge ham tiltrekker sann lykke.

men, Dette er nøkkelen til en optimisme som i en kritisk situasjon kan smuldre før viljen og den svekkede psykiske helsen til enhver person. Hvis dette er slik, er det lite håp om å være lykkelig til tross for alt? Ingen måte, hvis du tør å vite og sette i bruk nøklene til intelligent optimisme, vil lykke oppstå.

"En optimist ser en mulighet i hver ulykke, en pessimist ser en ulykke i enhver anledning."

-Winston Churchill-

Men hva er det med intelligent optimisme?

Det er mange som fortsatt tror at optimisme er knyttet til uvitenhet eller "fornektelsen av virkeligheten", mens pessimismen er relatert til "mental belysning".

Disse bekreftelsene opprettholder en slags optimisme som fokuserer på å være glad for å være lykkelig, lukker øynene til virkelighet med det formål å ikke bli skadet.

Fra denne typen optimisme kan man forsikre seg om at de psykologiske skapene er fulle. Av folk som, i oversikt over deres omgivelser og seg selv, oppdager i dårlig tid at de har lurket i årevis, og at de ikke selv eller deres nære slektninger eller sosiale og økonomiske situasjoner til deres overraskelse var det de trodde.

Dette har ingenting å gjøre med sann optimisme. Intelligent optimisme kommer fra den såkalte positive psykologien, en trend som har funnet en annen tilnærming til psykologisk behandling, fokusere sin innsats på studiet av elementene i mental helse heller enn å fokusere på sykdommen, som har vært vanlig i psykologi.

Intelligent optimisme er å se hinsides det negative og kunne konvertere situasjonen som presenterer seg for oss i en mulighet til å gå videre.

Å være optimister betyr intelligent at vi fokuserer på løsninger i stedet for vanskeligheter og nei, er det ikke å gå fra det negative, men å bruke det til å vokse. María Dolores Avia, professor i psykologi of Personality av Complutense-universitetet i Madrid og forfatter av boken "Intelligent Optimisme" har satt en presedens av sin betydning i utviklingen av den enkelte.

Fire bud for å være lykkelig til tross for alt

Vi kan være lykkelige til tross for omstendighetene som omgir oss, men for dette er det viktigste å ønske å være og begynne å dyrke den holdningen. Disse tipsene vil hjelpe deg:

1. Åpne øynene dine

Vi husker alle den kjente homonymfilmen som skildrer et forvrengt selvbilde, samt et subjektivt bilde av miljøet. Nøyaktig dette er det de som praktiserer intelligent optimisme bør unngå: holde øynene lukket for sin egen virkelighet og hva som skjer rundt. Fordom, frykt og innkvartering er de verste fiender av selvkunnskap.

2. Feed sinnet og kroppen

Du kan ikke være fornøyd tross alt hvis du veier mer apati, selvdestruktiv karakter (bitterhet, nostalgi, skyldfølelse, sorg ...) og fortvilelse. Det er ingen tro større enn det som kommer fra viljestyrken for å oppnå et mål. Hvis du fôrer ditt sinn og kropp med nye mål, vil du aldri slutte å være en optimist.

3. dyrk små gleder

Direkte fra filmen av Jean Pierre Jeunet og Marc Caro, Amelie, Denne setningen er syntesen av intelligent optimisme. noen ganger, Vi er så opptatt med å utføre store selskaper som vi glemmer den dag til dag, av de små hverdagsgledene som virkelig gir mening til hele vårt liv.

4. Bekjemp

Fraser som "Jeg har allerede gjort det", "Jeg er for gammel" virker ikke. Livet er å kjempe og, interessant, det samme slaget, å ønske å vokse, lære, lage og rive ned vegger er en garanti mot sykdom. Mens du er i live, føl deg levende!

Hvis muligheten ikke berører, bygg en dør. Opphold venter på den perfekte muligheten til å dukke opp foran oss, pleier vanligvis ikke å fungere. Start deg selv og bygg døren til drømmene dine. Les mer "