Vår tristhet trenger empati, ikke uvitenhet

Empathizing med ens tristhet er noen ganger en komplisert oppgave. For å empati med den tristheten vi følte, ville i første omgang innrømme at den eksisterer. Ikke skam henne for å dukke opp, eller vær forelsket i henne for å eksistere. Tristhet forteller oss om en smerte som har rørt vår sjel, en smerte som gjør vondt og som må sørge.

Det ville være lett å akseptere vår tristhet og gjøre plass til det hvis det ikke var fordi det var dårlig å vurdere å være trist ved mange anledninger. "Det er ingen tid for sorger. Det er bare ett liv, og dette er å være lykkelig og smil. Det er ikke verdt å være trist. " Hvor mange ganger har du hørt dette? Høres det ut som?

Selvfølgelig er det bare ett liv, og selvfølgelig vil det være ideelt å være munter mesteparten av tiden, og ikke ha problemer som spiser bort ved vår eksistens. Men faktum er at det er. fordi livet er lys og det er mørke. Og begge sameksisterer i samme rom og samtidig.

Tristhet må høres for å bli forstått

Vi oppfatter lysets klarhet takket være øyeblikkene når vi har vært i mørket. Takket være mørket blir lyset en frelser og viser oss med sin strålende visdom. Derfor fortsetter vi med denne vakre metaforen, hvordan kan vi ikke forstå tristhet på samme måte?

Takket være skuffelser, farvel og generelt til slagene som livet gir oss kan vi abstrakte betydninger, gi mening. Takket være dette lærer vi leksjonene som vil forme oss som mennesker, akkurat som sandkorn danner stranden.

De smertefulle opplevelsene filtreres i en visdomsbrønn. Mørkhet blir uunngåelig lys. Det blir lærer og viser oss hva vi bør forstå om den erfaringen. Derfor ta deg tid til å være med din tristhet, for å forstå det. For å forstå hva som skader deg og hva er meningen med den smerten i livet ditt.

Omgir deg med folk som ikke forringer din tristhet

Ingen kan ta bort våre følelser. Ikke med slike hackneyed argumenter som "det er ikke verdt det at du gråter" ... Gråt hvis det er det du trenger! Fordi det er verdt det, fordi straffen din er verdt. Din sorg har verdi på dette tidspunktet i livet ditt. Gråt hvis du trenger det. Cry lindrer og de-stresser. Det bidrar til å roe indre plage. Tøm smerten din.

Sett på musikken du vil ha. Følg smerten din mens du føler deg mer rolig. Ta vare på deg selv, ta vare på hver enkelt av dine følelser. Gi dem plass til å forstå dem. Hvis de ser ut, er det fordi det er noe i din sjel som må høres og tas i betraktning. Omgir deg med folk som vet hvordan du verdsetter deg og dine følelser.

Folk som ikke tror du er svak fordi de er triste eller vil starte tristheten uten å ha empathizing med det. Det er ingen større smerte enn å dele informasjon om såret og at det ikke er velkommen og at det ignoreres eller ignoreres. Den følelsen av å ikke føle seg hørt eller verdsatt ytterligere øker tristheten og gjør det tyngre.

Deling av smerte lindrer mer enn å ignorere det

Husk, hvis ikke, den tiden du delte din smerte med den gode vennen du hadde, og som langt fra ønsket å ta bort følelsen din med et uttrykk gjort og "normalisert", var ved din side og ved siden av din tristhet. La det eksistere, og imøtekomme det for en stund i gruppen som dannet de tre. Du snakket, du gråt og til og med humor endte opp med å glide mellom ordene og setningene uten ordre.

Det er det sanne selskapet av smerte. Selskapet som tar imot og bryr seg. Et selskap som respekterer ganger og forstår ikke skynd deg. Et selskap visste at det omfavner smerte. Han omfavner det så mye at det til og med gjør det litt mindre. Følelsen blir roligere, og følelsen av den smerten fremstår tydeligere.

Sense dette vil aldri vises hvis vi fjerner tristheten i løp, uten hensyn og uten å fordybe seg i den. derfor omfavn deg selv i smerte og la dem omfavne deg i dette. Lettet vil være en umiddelbar konsekvens når du gir med det riktige (første) selskapet, og det selskapet ... som du godt vet på dette tidspunktet, er ingen andre enn DITT.

Hvorfor kan jeg ikke gråte? "Jeg kan ikke gråte" er et mer vanlig uttrykk for hva vi synes, og det resulterer i en følelsesmessig blokkering på grunn av forskjellige årsaker. Vi forklarer dem for deg Les mer "