Ikke alt som kommer, er enig

Ikke alt som omgir oss, er viktig, og alt som kommer er praktisk. Påfør i dag følelsesmessige og psykologiske filtre vil forhindre visse toksisiteter når oss. Det vil skremme ulvene som er kamuflert av forførende sauer og de virusene som er i stand til å utvikle overbelastninger, stress og bittere erfaringer i oss.

Alle disse dimensjonene er viktige og er ikke kjent like. Men, og for å forstå litt bedre hva det ikke er å søke i dag, de "psykologiske paraplyene", vil vi begynne å snakke om tretthet. Den vanligste utmattelsen har sin opprinnelse, som vi allerede vet, i en fysisk innsats. Men, og nysgjerrig som det kan virke, er det en annen type mer vanlig i befolkningen, og det blir vanligvis kronisk.

"Besvikelsene dreper noen ganger, men det er håpene som lar oss overleve"

-George Sand-

Vi snakker om at tretthet av emosjonell opprinnelse kan skape i oss et helt psykosomatisk bilde, hvor det ikke er mangel på nakkesmerter, ryggsmerter, hodepine, fordøyelsesproblemer ... Mange kaller det bare, "bli brent". Å dra denne følelsesmessige utmattingen, som overgår det fysiske til å få oss til å bli fanget, fører ofte til en skjult depresjon som ikke alltid er lett å diagnostisere.

Opprinnelsen til denne typen konkrete virkelighet er funnet i å være åpenbart gjennomsiktig for alt som kommer til oss, til alt som omgir oss. I tilfelle ikke å sette barrierer, å ikke sette grenser og plassere oss bak et skjold før det vi ikke liker, gjør det vondt eller stresser oss, vil vi ende opp med å bli beseiret inne, overvunnet av apati, motløshet og frustrasjon.

La oss lære å nærme virkeligheten på en annen måte: beskytte oss selv.

Permeabilitet: et svært vanlig problem

Den permeabilitet som brukes til menneskets adferd har et svært spesifikt og til og med nødvendig formål: Vi må åpne oss for alt som omgir oss for å lære, å integrere nye kunnskapsordninger og overleve. Filtrering i vårt vesen som andre bringer oss eller bringer oss, gjør at vi kan vokse og det er uten tvil noe fantastisk.

Det som kommer til oss noen ganger, er akkurat det vi trenger. Vi har alle opplevd det noen ganger. Derfor, de som opprettholder et stivt tankeemønster og et lukket sinn, går ikke frem, ikke nyter disse nye mulighetene for å være lykkelige. Så da, mesteparten av tiden må vi håndtere en hjerne som er programmert til å være mottakelig, porøs som en svamp som søker å absorbere alt som omgir oss.

Men, og her kommer problemet, hva hjernen gjør instinktivt, passer ikke til hva vår psykologiske balanse trenger. Å være mottakelig fører oss ikke alltid til personlig fremgang, men tværtimot fører det oss til en følelsesmessig involusjon. Faktisk, og i forhold til det samme, er det interessant å huske hva Albert Ellis, innenfor sin tilnærming til rasjonell følelsesmessig atferdsterapi, kalte "tret av ulykke".

Ifølge Ellis, folk vi søker i dag tre typer irrasjonelle forventninger som ville føre oss uoppnåelig til den klassiske ulykken hvor den følelsesmessige utmattelsen nevnt ovenfor også er registrert.

Så ved siden av irrasjonell tenkning som "Vi må gjøre alt riktig" eller "at andre alltid vil behandle meg som jeg forventer", Det er også den tredje som vi skal reagere på, nemlig, "Jeg trenger ikke å møte det som plager meg eller bekymrer meg". Når vi er permeable, slutter vi også å håndtere det vi ikke liker. Vi fortynner oss som vann og salt, en ikke behagelig blanding som vi svelger hver dag. Det er ikke det mest hensiktsmessige.

Si hva som plager deg når det plager deg, ikke når det er sent. Det beste tidspunktet for å indikere at noe plager deg, overgår deg og gjør vondt, er nå. Gjør bruk av selvsikkerhet og forsiktig verdighet. Les mer "

Hvis det som kommer er ikke praktisk, beskyt deg selv

Hvor langt er du villig til å gi uten å gi opp det du er? I hvilken grad skal du la andre dra deg inn i deres personlige universer? Ikke alt som kommer, er praktisk, og alt som kommer til deg må integreres i livet ditt.

"Alt har grenser, bare vår oppfinnsomhet er ubegrenset"

-Rabindranath Tagore-

Det er viktig at vi lærer å sette passende personlige grenser. Å forstå hva denne svært grunnleggende strategien for vår personlige vekst antar og innebærer, visualiser for et øyeblikk en lys og varm sirkel som omslutter oss. At rommet vi er tilfreds med er et område som beskytter oss fra omverdenen, og som igjen tillater oss å koble til andre uten å måtte slå sammen.

i sin tur, den magiske sirkelen har en fabelaktig egenskap: det er fleksibelt. Det tillater oss å forholde seg uten å miste vår identitet, og det vil spre seg igjen når vi oppfatter at noe eller noen spesielt kan tillate oss å vokse uten å skade oss selv.

Nå er denne sirkelen vis og uforsvarlig. Når de vil skade oss, kommer de til å trekke sammen umiddelbart fordi den defensive barrieren er nært knyttet til våre verdier, vår selvtillit og identitet..

Hvis det som kommer neste vondt, går det ut, uten mer. Disse personlige grensene utvikler seg vanligvis i våre første år med barndom og ungdom; men, Det er vanlig at ved bestemte tider av livet vårt har blitt skadet, tvunget åpnet av overdreven permeabilitet.

Ingenting skjer, det er ikke slutten. Vi er alltid i tide for å helbrede den, for å cauterize sine ødelagte deler for å skape en annen perfekt sirkel, sterk og kraftig. En sirkel som har den rette fleksibiliteten til å vite hva som passer oss og hva som er best igjen i uønskede gjesters lobby, i falske venners hall, falske drømmer og falske forhåpninger.

La oss lære å gjøre god bruk av våre defensive barrierer.

Hovedbildet høflighet av Nicoletta Ceccolli

5 måter å skade oss uten å merke seg Ta vare på omsorg betyr respekt, aksept og kjærlighet, men ikke bare mentalt, men også atferdsmessig. Vi hjelper deg ikke å skade deg selv. Les mer "