Ikke hold deg opp, gå ut på huden din

Det er veldig sant at hver person har sitt eget temperament og noen er veldig uttrykksfulle, mens andre foretrekker å være mer reservert. Disse personlighetstrekkene er ikke et problem som sådan, med mindre du mister balansen din. Hvis du ikke kan være diskret når situasjonen krever det eller du panikk når du er alene, er det problemer. Hvis du låser deg inn og det er umulig for deg å komme ut på huden din, er det også problemer.

Det er de som lager en usynlig rustning rundt dem, slik at de ender opp med å gjemme seg fra verden. De er som en snegl, som tar tilflugtssted inne i skallet og tillater ikke hud til hudkontakt med virkeligheten. De ender opp med å bli usynlige for andre, og deres oppførsel, overdreven selvbeskyttelse, kan generere store vanskeligheter.

"Pillen som kan lindre symptomene på ensomhet og isolasjon produsert innen slutten av dagen, har ennå ikke blitt oppfunnet"

-John Katzenbach-

Det er ikke det samme å være en reservert person enn å bli nedsenket i følelsesmessig isolasjon. I det første tilfellet uttrykker personen det han føler bare med de som har større tillit, eller har lenge kjent. I tilfelle av den følelsesmessig isolerte personen er det en interesse i å ikke tillate andre å vite hva de føler, eller en manglende evne til å kommunisere den. Det er da alt blir bekymringsfullt.

Hva forhindrer deg i å gå ut i huden din for å møte verden?

Emosjonell isolasjon er i første omgang en manifestasjon av frykt. Han unngår kontakt med andre fordi fantasien hersker at det å komme for nær andre gjør deg sårbar, slik at de kan skade deg. Den driver også den falske ideen om at du ikke har ressurser, ingen muligheter til å håndtere den antatte trusselen, eller å behandle lidelsene som måtte oppstå fra den..

Denne typen isolasjon er svært vanlig hos personer som har lidd aggresjon eller vold fra andre. Generelt har de gått gjennom en opplevelse av victimization, det vil si av forsvarsløshet i møte med en voldelig handling. Dette genererer et traume, som hvis det ikke virket terapeutisk, ender opp med å bli reflektert som emosjonell isolasjon i tillegg til andre symptomer.

Personen som isolerer seg selv, har et negativt konsept for seg selv. På en eller annen måte føler hun seg ikke et sted i en sosial gruppe. Han kan skamme seg over sine egne følelser, og derfor slutter han med å tro at det er ukjent å uttrykke dem. Samtidig gir han en overdreven verdi til andre: han frykter sin mening, sin vrede, hans reaksjoner.

Emosjonell isolasjon kan ha forskjellige grader og uttrykkes på forskjellige måter. Noen ganger er frykt på overflaten, og personen vet at det som forhindrer ham i å forlate seg er den frykten. Ved andre anledninger er situasjonen dekket av foraktninger til forakt overfor andre, med uskyldig oppførsel eller med total ufølsomhet overfor andre.

Fra emosjonell isolasjon til sosial isolasjon

Det er neppe logisk at vi alle har en viss grad av reserve når det gjelder å uttrykke våre følelser, følelser, tanker, drømmer, etc. Men egentlig Det er et problem når noen unnlater å uttrykke, høyt og under ingen omstendigheter, hva er under huden deres. På det punktet kan det sies at det er emosjonell isolasjon, det vil si en situasjon der det personen føler er begrenset innenfor dem.

Ved mange anledninger blir disse typer situasjoner overveldet uten å forårsake skade. Du kobler bare fra andre ved å snakke med dem bare om overfladiske problemer, opprettholde en formell oppførsel i forskjellige situasjoner, eller ved å vedta stereotype oppføringer. På denne måten, personen tilpasser seg sitt miljø, men kommer aldri i kontakt med hud til hud med dette.

Under andre omstendigheter fører følelsesmessig isolasjon også til sosial isolasjon. Personen bestemmer seg for å unngå kontakt med andre og tilbringer hele dagen uten å snakke med noen, låst opp i deres hjem og unngå enhver situasjon for å møte med andre. Under disse forholdene kan man lett nå en tilstand av depresjon eller angst, selv om det også er vanlig for disse statene å eksistere tidligere..

Intimitetsforbindelser er absolutt nødvendige for å opprettholde mental helse. Alle mennesker må utvikle relasjoner basert på tillit, slik at den mest autentiske av oss selv kommer frem og vi føler oss virkelig forbundet med verden.

Hver person trenger å utvikle seg individuelt og sosialt for å gjøre livet til en full opplevelse. Så, hvis du har tilbøyelighet til å låse deg inn, er det kanskje verdt å lure på hvorfor dette skjer. Ikke vær redd, gå ut til huden din.

En klem er et kjærlighetsdikt skrevet på huden En klem har evnen til å samle alle våre ødelagte deler, de som brøt da hendelser brøt oss og annullerte ... Les mer "

Bilder med lov av Christopher Cuseo