Jeg er ikke hva som skjedde med meg, jeg er det jeg bestemmer meg for å være

Jeg er mer enn alle mine tapte kamper eller mine timers sorg. Jeg nekter å være en del av den som skadet meg. Det som reflekterer speilet i nåtiden er holdningen til den fortiden som langt fra å slette, akseptere og overgå for å være noen vakrere, sterkere, mer verdig.

Boris Cyrulnik, berømt fransk nevrolog, psykiater og etolog, kommenterer i hans arbeider det Modstanden er som en ullgenser som vi har vevet uten å vite det gjennom vår fortid. Hver streng som former og definerer den er en følelse, en tanke, en positiv og modig oppførsel som har gjort at vi kan være det vi virkelig vil og fortjener: sterkere mennesker.

Kjære fortid: du gjør ikke vondt meg lenger, du vekker meg ikke opp eller plager meg lenger. Jeg er sterkere enn alle de sårene du har påført meg, og langt fra å se på deg med tårer, står jeg opp som det jeg ønsker å være: noen vakrere som smiler lidenskapelig for tiden.

Tilnærminger som Gestalts psykologi gir oss også svært interessante strategier om emnet. For Gestaltister er den eneste opplevelsen som betyr noe å leve i "her og nå", være klar over oss selv Nå da Hvor er vår fortid??

Fortiden eksisterer og er viktig fordi den kan bestemme både virkeligheten og kvaliteten på vår nåtid. Derfor må vi handle ansvarlig, forvalte de konfliktene som på en eller annen måte gjør det slik at vi balanserer i øyeblikket. Vi inviterer deg til å reflektere over det.

Jeg er noe mer enn alt jeg har vært gjennom

Du er ikke den stemmen som som barn hele tiden ropte på deg at du var klumpete og at alt du gjorde feil. Nå er du din holdning til det minnet, til fortiden. Du er den personen som har demonstrert for seg selv "at du er dyktig og at du gjør ting veldig bra".

Mellom den traumatiske opplevelsen i går og dagens reaksjon åpner en bane av delikat og dyp personlig kamp opp. Det er ganske enkelt "strikking" hver dag våre ødelagte stykker og våre sår takket være tråden av selvtillit, til håpens knapper og til de strengene av motstandskraft som er definert av Dr. Cyrulnik.

Håndverket med å helbrede fragmenterte hjerter og sjeler som er full av sorg, løses ikke fra dag til dag. Tid, i motsetning til det som vanligvis er sagt, sletter ikke eller endrer smerten i går. Faktisk forvandler det oss. Personen som har tilstrekkelig forvaltet denne kompliserte opplevelsen, vil gå videre mot sin personlige horisont på en mer moden, modig og fornyet måte.

i retur, hvem klamrer fortidens blinde og taper obsessivt sin fremtid. Den som prøver å nedsenke igjen i sine mørke hull, i stemmen som ropte på ham eller i ansiktene som gjorde ham skadet, vil falle i en kompleks psykisk smerte. I en svært smertefull personlig labyrint. Vi tilbyr deg deretter tilstrekkelige strategier for å unngå det.

Depresjon: Når mørket henger over oss Depresjon er en smerte som griper oss og blir vår skygge. Mange ganger kommer det fra et farlig vennskaps hånd: angst. Les mer "

Kunsten å navigere mellom torrents

Hvis vi tenker på livet som en tur nedover en elv, vil vi forstå at det på et tidspunkt kan de sterke torrentene dukker opp der vannkraften kan angripe oss og til og med nedsenke oss til bunnen. Kunsten å navigere disse vannet, noen ganger rolig og i øyeblikk fulle av uforutsette hendelser, krever fremfor alt å være en dyktig strateg i emosjonelle saker. 

Vi må være klar over det I motsetning til motgang vil våre hjerner reagere på en primær måte og gjennom svært spesifikke forsvarsmekanismer. Et eksempel på dette er stress og den kognitive responsen basert på frykt, hjelpeløshet og en tendens til å forutse fremtiden på en svært negativ måte. I tilfelle ikke å håndtere disse situasjonene, vil vi bli et skjøre ark bæret på en kaotisk måte av strømmen av elven og vinden.

Kunsten til den gode navigatøren krever å vite hvordan man opprettholder balanse. Rastløshet, ryktet om den negative tanken, frykten eller motviljen er som steiner i hjertet som vil føre til at vi synker i våre vitale elver. Ikke tillat det.

• Fra Gestalt minner de oss om at det er nødvendig å være oppmerksom på de hendelsene i fortiden som skyter oss i dette øyeblikk. Du må smuldre dem, sette dem under mikroskopene for å forstå hvordan de påvirker oss i her og nå.

• Når vi blir fullt klar over hvordan de deformerer oss, hvordan de tar oss bort fra det vi virkelig ønsker å være i dette nåværende øyeblikk, er det på tide å møte dem.

• Tenk at du ikke er dine feil i går. Du er ikke den som nektet din kjærlighet. Du er heller ikke den som fortalte deg eller som forlot deg for noen andre. Se på deg selv nå i speilet og tenk på hvem du vil være.

• Vi alle er vår holdning til livet og ikke et enkelt resultat av alt som har skjedd med oss. Sinnet tolker, evaluerer og konfronterer hver handling levd gjennom selvtillit, motstand og håp.

Sett det i praksis, ikke begrens deg selv "å la deg gå" gjennom kanalene til denne elva. Kjemp hver dag for det du vil være og husk at noen ganger er det bedre å glemme hva du føler og husk hva du virkelig fortjener.

Hvis døren ikke åpner, er det ikke veien Hvis døren ikke åpner, er det ikke døren, enn si vår vei. Men noen ganger investerer vi innsats på jakt etter noen nøkler som det ikke er noen dører på. Les mer "