Ikke la destruktive tanker begrense deg

Mennesker som vi utvikler i livet, skaper en mental struktur i henhold til våre erfaringer og utdanningen mottatt fra små. Miljøet og menneskene i nærheten av deg kan ha krevd deg enormt i måten du må se verden på. Destruktive tanker er ikke noe mer enn en vane som læres av som vi stadig kan bli kvitt med.

Hvorvidt folk rundt deg påvirker tankene dine, kan bare skje hvis du tillater dem å gjøre det. Du er eier av dine tanker, og bare du har nøkkelen til å åpne eller lukke den døren.

Husk at i tillegg til dine erfaringer og hva som skjer med deg i livet, er du din måte å tenke og føle mot den verdenen.

Destruktive tanker kan dukke opp når som helst

Foreløpig og på grunn av all den informasjonen vi har tilgang og lett å snakke med mange mennesker, er det lettere å ha en rotete sinn, til det punktet at selv de sunneste menneskene kan følelsesmessig få ødeleggende tanker.

Alle som har ødeleggende tanker, vet hvor ille de føler og selv hvordan de kan forvride virkeligheten. I denne forstand er det absolutt nødvendig å vite noen vanlige destruktive tanker for å lære å la dem gå uten å ta hensyn.

"Det er ingenting galt eller bra i seg selv, det er vår tankegang som forvandler den."

 - Hamlet - 

Livet er ikke hvitt eller svart, det har mange nyanser!

En av de mest vanlige og svært begrensende destruktive tankene er at det ikke finnes forskjellige nyanser i livet, at tingene bare kan være blanke eller svarte. Virkeligheten (og heldigvis) er at livet er fullt av nyanser og farger som gjør det spesielt og fleksibelt.

Å tenke at alt er svart eller hvitt kan øke konflikter med mennesker fordi det vanligvis gjør de som tenker på denne måten for ufleksibel å se alle mulighetene for andres handlinger (og seg selv).

• Hvordan kan du forbedre denne ødeleggende tenkningen? Det er nødvendig at for å oppnå dette må du reflektere over den spesifikke tanken, ta et skritt bakover og se på det i perspektiv. Spør andre om hva de tenker og spør deg selv om den tanken er den absolutte sannheten eller ikke ... sikkert skjønner du at det er flere måter å gjøre ting på.

Livet er ikke perfekt

"Det er alltid noe problem i det som skjer", denne ødeleggende tanken er absolutt pessimistisk, fordi folk som pleier å ha disse tankene vil alltid finne feil med alt, Det er ingenting perfekt! Men det er veldig enkelt å være negativ.

heldigvis, I vår virkelighet er det ingenting som er perfekt, og det er at disse ufullkommenhetene må lære og pleie ... Det er skjønnheten i virkeligheten som gjør at vi vokser som mennesker.

• Hvordan kan du jage bort denne ødeleggende tanken? I livet, selv når det er problemer, kan du alltid finne en måte å finne løsningen på ting å føle seg bedre på. Så hvis du er en av de som bare finner problemer og holder seg til alt, kom i tankene denne setningen: "Det skjer ingenting, det skjer også".

"Folk som tror de ikke kan gjøre noe, vil aldri gjøre det, selv om de har ferdighetene."

 - Indira Gandhi -

Den misunnelse av å ha det som andre har

"Jeg vil også ha dette", dette er en av de ødeleggende tankene som lar oss se misunnelse av mennesker mot andre. Feil misunnelig er et klart tegn på at personen som lider av det føles usikker og også frustrasjon. 

Misunnelse er en følelse som begynner å gnave sjelen, bitter visjon om livet selv og hva som er verre ... du føler at noe i deg begynner å rive for å ikke ha eller være som den andre.

• Hvordan kan du komme vekk fra denne ødeleggende tanken? Hvis du er en person som er vant til å føle misunnelse, må du først fokusere på det som ikke er bra for helsen din. Det er for mye negativitet som bare kan få deg til å føle deg dårlig, og selv at du blir syk.

I stedet for å sammenligne hva du har nå med det andre har, tenk bare på hvordan du var en stund siden, og hvordan du har utviklet seg til denne dagen. Livet er som en stige, og det vil alltid være noen over oss ... men også under.

"Mange mennesker av stor verdi til det som ikke er og veldig lite til hva som er. "

- Malcom Forbes -

Ikke føler misunnelse for andre, det er mye bedre å føle deg takknemlig for hva du har, Så du vil overvinne denne følelsen, og du vil innse hvor mange ting det er i livet ditt å føle deg godt om deg selv og alt rundt deg.

Å vite min sårbarhet tillatt meg å flytte erkjenne vår sårbarhet krever mot å akseptere oss som vi er, slik at vi opprettholder en ærlig og autentisk kontakt med andre rundt oss. Les mer "

Bilder med lov av Kelly Vivanco