Ingen kan senke mitt selvtillit

Det er viktig å vite betydningen av ordet selvtillit, for ikke å forveksles med sinnstilstanden. Siden vi ofte forvirrer dem og tilskriver en reduksjon av verdsettelsen vår eller personlig anerkjennelse, når det faktisk er en nedstigning av vår ånd.

I tillegg tilskriver vi ofte disse endringene til årsaker som er eksterne for oss, som andre eller omstendigheter, og uttrykker derfor "at noen eller noe har senket min selvtillit", da faktisk, selvtillit er bare avhengig av oss selv.

"Vi kan bare elske når vi elsker oss selv"

-Abraham Maslow-

Komponentene i selvtillit

Ved definisjon refererer «selvtillit» til det selvtillit som jeg bringer til meg selv, det vil si det jeg vil ha. Selvtillit er kapasiteten og oppfatningen som vi har om oss selv. Derfor er det ikke eksternt attributt i et slikt konsept, siden det helt avhenger av oss. I tillegg er det dannet av forskjellige komponenter, for eksempel:

• Autoconcepto, refererer til definisjonen vi har om oss selv, når det gjelder ideer eller tro om vår person.
• Autorespeto, handler om hvordan vi respekterer våre behov og verdier, samt måten vi må møte og løse våre følelser og følelser.
• Self-Aksept, er å akseptere oss selv som vi er, i våre forskjeller med resten av verden, å verdsette det gode og alltid med muligheten til å forbedre det minste gode.
• Selvutvärdering, er evnen til å evaluere vår oppførsel og virkemåte, være oppriktig og rettferdig med oss ​​selv, for å kunne lære og fortsette å vokse.
• selverkjennelse, ingen bedre enn oss selv, å kjenne våre evner, kvaliteter og evner og til og med våre svakheter, feil og begrensninger.

"Jeg godkjenner ikke noen ting som jeg har gjort eller er eller har vært. Men det er jeg Det er godt å vite. "

-Elizabeth Taylor-

Når er selvtillit dannet?

Utvilsomt er konseptet som vi får i vårt voksne liv av oss selv, utviklet i vår barndom. Vårt selvtillit ble født av bildet som våre forfedre projiserte på oss, sammen med det slags forhold de hadde siden vi ble født.

Hvis våre foreldre var interessert i våre behov, viste kjærlighet og kjærlighet, viste oss hvor viktig vi var for dem. Uten tvil vil bildet som vi genererer av oss selv, bli positivt, godt, det vi kaller "høyt selvtillit".

Hvis tvert imot, siden barndommen vi har følelsesmessige og affektive mangler i våre forhold til våre voksne, og hvis de heller ikke viste oss noe godt om hvordan vi var, er det sikkert at bildet som vi vokste fra oss selv, ikke var veldig passende eller positiv, definerer det som "lavt selvtillit".

Hvordan forholder vi oss til andre hvis vi har lavt selvtillit??

Ingen kan være lykkelig hvis de ikke har en god personlig tilpasning, siden misnøye for ikke å vite hvem vi egentlig er, eller om vi ikke anerkjenner oss så godt i noe, genererer ulykkelighet. Derfor blir "økende selvtillit" en nødvendighet for emosjonell overlevelse.

Når selvfølelsen er lav, vil vi få behov for å søke anerkjennelse i andre, verdsettelse og støtte som vi ikke gir til oss selv. På en slik måte, når vi oppnår den anerkjennelsen, tror vi feilaktig at «selvfølelsen min stiger», men når jeg mangler eller andre svikter i det vi forventer, tror vi feilaktig at "vi senker vårt selvtillit".

"Folk som vil ha mer godkjenning, blir mindre og folk som trenger mindre godkjenning, får mer"

-Wayne Dyer-

Men ingen av dette er sant, fordi andre har ikke kapasitet til å endre noe som tilhører vårt interiør. De kan ikke senke selvtillit, eller øke det, fordi hvis vi har behov for å se på andre for hvor mye de anslår oss, betyr det at i virkeligheten var vår selvtillit allerede lav.

Hva er stemningen?

Stemningen er en varierende følelsesmessig tilstand til tider, av omstendigheter, og av mange grunner, Det er derfor vi kan føle oss lykkelige, eller vi kan føle oss triste eller ulykkelige, relativt ofte. Dermed er sinnstilstanden midlertidig. Det er svært sannsynlig at når vi ikke finner det vi forventet fra andre, for eksempel deres anerkjennelse eller vurdering, vil vår emosjonelle og emosjonelle tilstand gå ned.

men, I intet tilfelle vil sinnstilstanden redusere vårt selvtillit, siden det er sannsynligvis lavt, fra det øyeblikket vi trenger andre til å bekrefte oss i hvem vi er, i det vi har det bra og i bildet de har av oss.

Selvfølelsen varierer også

utvilsomt, selvtillit, som enhver holdning eller måte å forholde seg til oss, kan forandre seg, selv om det er en mer stabil og dyp konstruksjon av oss selv enn stemningen eller følelsesstaten, og derfor, for selvtillit å variere, trenger det en tidsperiode, på grunn av hvilket bildet vi har av oss selv kan endres.

For eksempel kan jeg ha lavt selvtillit og lære å laste det opp, med arbeidet til en terapi som lærer oss å utdype seg i oss selv. Eller det er også mulig å ha et godt selvtillit, vi kan ha en dårlig oppfatning av oss selv, ofte relatert til noe problem, situasjon eller personlig lidelse, som etterlater seg i vår personlige vurdering.

derfor, ut fra ansvaret og kontrollen som vi har over oss selv, kan vi bestemme oss for å gjenopprette og forbedre vår personlige justering, følelse elsket og verdsatt av oss selv, for hvem vi er. Og derfor, nyter et fullt og lykkelig liv, uansett andre mennesker liker oss ikke som vi er.

Bilder med lov av Holly Sierra