Ingenting du gjør vil være bra for mange mennesker, men hva betyr det?

Ikke gjør det, ikke stress, ikke forbitre eksistensen fordi ingenting du gjør vil være bra for mange mennesker. Men hva betyr det? Å slutte å bekymre deg for hva som ikke er verdt, er å få psykisk helse, og det er fremfor alt å sette en stopper for de drøvtyggende tankene som røser oss av energi og ro.

Vi må innrømme det, den konstante engasjementet til andre er nesten en refleks i mange av oss. Det er som en psykisk sene som i lang tid har oppfylt en veldig konkret funksjon i mennesket: å bli akseptert av gruppen.

Fordi hvem tenker annerledes eller hvem handler gjennom en sunn egoisme er noen ganger isolert av den store flokken av hvite sauer. Og det, for mange mennesker kan være traumatisk.

Tilpasning og selvtillit

Så ironisk som det høres, tenk på hva vi gjør, vil bli bra, krone den konstante leveransen til andre hva det egentlig oppnår er å begrense vårt selvtillit og drukne våre illusjoner. Fordi akkurat som det er klagende absolutter, er det også mange skruppelløse rovdyr.

eksemplarerforberedt nesten instinktivt, for å dra nytte av de menneskene for hvem ordet "NEI" ikke eksisterer eller er forbudt i samvittigheten. Derfor tror vi det eller ikke, Behovet for å justere oss nesten hvert øyeblikk til andres forventninger er også en form for selv-aggresjon.

Litt etter litt går vi inn i en kompleks dynamikk hvor vi oppdager at vi blir manipulert, det å si "ja" er allerede en reflekshandling som er umulig å kontrollere. Frustrasjon, drive til sinne, sinne i fortvilelse og sorg i en nervøs depresjon.

"Selvfølelse er ikke så ugudelig en synd som avvisning av seg selv"

-William Shakespeare-

Ingenting er så ødeleggende som å heve oss som vår egen fiende bare for ikke å våge å øve sunn egoisme, for alltid å tenke om det vi gjør vil være bra eller ikke i andres øyne. Vi foreslår at du tenker på det.

Uansett hva du gjør vil ikke være godt i mange

Faller inn i besettelsen for å oppfylle alt som våre par, familie eller sjefer forventer oss stjeler mental styrke. Vi dykker inn i emosjonelle og psykologiske ressurser, og vi utvikler selv en type eksistensiell anemi hvor vevet av vårt selvtillit er alvorlig påvirket.

Det mest komplekse av alt dette er det Dette vitale offeret blir ikke alltid belønnet. Ikke alle forstår gjensidighet eller verdsetter vår innsats, men likevel fortsetter vi å investere i dem. Også, denne mentale dedikasjonen kjenner ikke ferien eller pauser på slutten av dagen.

Den psykiske overbelastning som den selvtilfreds personen kommer til, intensiverer med obsessive tanker og med en rehash av interne dialoger dominert av "Hvis jeg ikke gjør dette, er det mulig at ..." Jeg må gjøre det veldig bra fordi hvis det ikke er perfekt, hva kan ... "

Et viktig aspekt må være klart: dette fortsatte stresset, basert på det faktum at vi i økende grad tar på seg flere krav enn vi kan takle, kommer ofte fra sykdommen av depresjon.

Albert Ellis, kjente kognitive psykoterapeut, minner oss om at denne vitale lidelsen ikke skyldes bare de menneskene som krever oss, som krever perfeksjon og forgiftet favoriserer. Vi er de som med vår irrasjonelle troen intensiverer en lidelse som kan unngås.

En av disse irrasjonelle troene er å tro at godkjenning av andre validerer oss som mennesker. Det er mulig at vi ble laget for å tro det som barn. men, vokse, modne og utvikle seg litt nærmere seg selv å oppdage at den eneste personen vi ikke bør skuffe er aldri oss.

Så jo før vi forstår at noen ganger, hva du gjør, vil ikke være bra for mange, bedre. Vi vil være i stand til å gå til sengs med en klar samvittighet uten vekt, uten bekymringer. Det er en fin måte å investere i livskvalitet.

Det er grusomme mennesker forkledd som gode mennesker. Det er grufulle mennesker forkledd som gode mennesker. De er vesener som skader gjennom emosjonell utpressing basert på frykt, aggresjon og skyld. Les mer "

Hva du gjør, det gjør deg glad

Det spiller ingen rolle at du ikke har nåde å fortelle anekdoter. Ikke at du nekter å forfølge den karrieren som foreldrene dine drømte om. Det spiller ingen rolle at vennene dine teller med fingrene på den ene hånden eller at du ler på en skandaløs måte. Ingenting betyr noe mens du er i all sin essens, DU i hvert ord snakkes, i hver handling utført.

"Du fortjener det beste av det beste, du er et av de få folkene som i denne elendige verden, er fortsatt ærlige med seg selv, og det er det som virkelig betyr noe".

-Frida Khalo-

Når man har modet til å legge til side selvtilfredshet, opptrer det autentiske vesen, full og fantastisk som vi alle bærer inne. Og hvem liker ikke den å snu seg rundt. Hvem liker ikke å ta motsatt vei.

Fordi så lenge det er respekt, vil det være sameksistens. Men som vi tidligere har angitt, Det første trinnet er å respektere oss selv. Vi forklarer hvordan du får det.

Hvordan slutte å være en selvtilfreds person

En selvtilfreds person er en av de vakreste vesener som eksisterer. Andre kjenner det, og bruker ofte det. Dette er hva Richard og Rachel Heller lærer oss i "Sunn egoisme: Hvordan ta vare på seg selv uten å føle seg skyldig" . En bok hvor de beskriver den mentale og fysiske utmattelsen som denne typen atferdsprofil vanligvis fører til.

• Det første skrittet for å slutte å føde denne abnegasjonen mot andre er å møte igjen. Det er folk som har hjulpet, omsorg og glede så lenge at de helt har glemt hva deres lidenskaper og illusjoner var. Det som identifiserte dem.

• Det andre trinnet, når vi er blitt oppmerksomme på våre interesser og ønsker, er å begynne å øve sunn egoisme. For dette, Husk følgende regel: tør å si "JA" uten frykt og "NEI" uten feil.

I begynnelsen vil det koste oss. Reflekshandlinger forsvinner ikke akkurat slik. Vær imidlertid oppmerksom på dette enkle råd: la noen få minutter løpe mellom saksøkerens forespørsel og svaret ditt, og prøv å gjøre dette lykkelig.

Det blir den tiden da du har sluttet å være selvtilfreds.

Jeg har lært å si "ja" uten frykt og "nei" uten skyld jeg har mistet all skam, leve uten frykt og ikke redd for å fortelle deg på kvadratmeter kan gjøre hva du vil, men i min, jeg vil ha respekt. Les mer "

Bilder med lov av Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard