Min første gang på psykologens kontor

Jeg hadde aldri trodd at jeg måtte gå til psykologens kontor. I tillegg har jeg aldri plaget meg til hva psykologens arbeid var, eller hva god terapi kunne gjøre for meg. Men en dag endret alt, jeg begynte å føle at noe ikke var riktig inne i meg, og jeg kunne ikke forklare så godt hvorfor.

Jeg begynte å miste motivasjon og glede for de tingene jeg pleide å nyte. Det var vanskeligere hver dag å komme seg ut av sengen og forlate huset, men da jeg dro, følte jeg meg bedre. Det var en kjærlighet og ikke makt, en merkelig følelse som førte meg til å tro at noe i min psykiske helse ikke virket.

Etter hvert som tiden gikk og ingenting forandret seg eller forbedret i mitt indre, oppfordret jeg meg til å gå til en psykolog. Jeg visste ikke hva jeg skulle forvente, hva jeg skal si eller hvordan jeg skulle begynne da jeg viste seg på hans kontor. Jeg var veldig nervøs og samtidig motvillig. Når jeg har sett resultatene, kan jeg si at det var verdt og at det ikke var som jeg forventet, det var annerledes.

 "Alle mennesker snakker om sinnet uten å nøle, men er forvirret når de blir bedt om å definere det"

-B. F. Skinner-

En psykolog vil ikke fortelle deg hva du vil høre, det vil fortelle deg sannheten selv om det gjør vondt

Første gang jeg dro til psykologens kontor,denne Han begynte å spørre meg årsaken som hadde ført meg til å be om hjelp, og det var noe som skremte meg ikke å kunne forklare. Som jeg sa før, følte jeg meg bare dårlig, men jeg kunne ikke legge grunner eller ord til ubehag. Og i motsetning til hva jeg kunne tenke, var det veldig enkelt å snakke med henne.

Han var i stand til å hjelpe meg å legge ubehag i ord, han fikk meg ikke til å føle seg alene eller hjelpeløs, men han smilte meg ikke på en måte som bare fortalte meg hva jeg ønsket å høre. Det lærte meg bare å analysere og jobbe som ikke fungerte, å være oppmerksom på mine mangler, men også av potensialet mitt.

"Livet ditt er ikke så bestemt av hva livet gir deg, men av holdningen du har før livet; ikke så mye for hva som skjer med deg, men for hvordan tankene dine ser hva som skjer ".

-Kahil Gibran-

Men vi snakket ikke bare. Vi var enig fra begynnelsen, fra det første besøket, at det var et felles mål: å etterlate den følelsen av ubehag som hadde ført meg til å spørre om en konsultasjon. Kanskje dette er den vanskeligste delen av en terapi, fordi du ikke er en passiv enhet som mottar den magiske løsningen på problemene dine, men du skjønner at disse kan forandre seg, forstørre eller forsvinne avhengig av synspunktet hvorfra observere og avhengig av hva du gjør direkte eller indirekte med dem.

Og det er da du innser at magi gjennom ord ikke eksisterer. At forandringen koster, noen ganger mye mer enn å støtte den egen lidelsen som tok deg til å konsultere psykologen. Selv når du er i prosessen, kan ideen om at du selv omdanner seg, og det skremmer deg, men Målet er ikke å føle seg bra på kort sikt, men å jobbe for forandringen som får deg til å føle seg bra på lang sikt.

"Psykologens oppgave er å gi oss en helt annen ide om de tingene vi vet mest om"

-Paul Valéry-

En god psykolog hjelper deg med å frigjøre deg fra skyld, men det vil også tvinge deg til å ta ansvar for ubehaget ditt

Når terapien har startet og endringene har blitt satt på plass, er ikke alt lett. Ved mange anledninger, som jeg allerede var klar over mine problemer, insisterte jeg på å merke dem. Noen etiketter som ikke alltid samsvarer med hva min psykolog fortalte meg.

Dette gjorde meg mistro fordi jeg tror at ingen kan vite bedre enn det samme. Men da skjønte jeg at, akkurat som ingen kan kjenne seg bedre enn meg, har jeg spesialisert meg på å kjenne fjærer og mentale mekanismer som han har gjort min psykolog. Det var noe ganske enkelt, som ved første øyekast unngikk meg og det skjuler en annen virkelighet. Det som sier at du også kan være lærer i selvbedrag.

Det selvbedrag som fører oss til å være enten for grusomt eller for godt for oss selv, og som frarøver oss å se vår egen virkelighet med klarhet. Det som ofte gjør at vi synker til skyld for å føle hva vi føler eller er som vi bare er for å finne oss feil.

Men terapien selv speiler, lærer deg å se deg selv som du er, ikke som du vil være eller som du skylder deg selv for å være. Min første gang i psykologens kontor hjalp meg til å frigjøre meg for skylden for ikke å ha brukt all min energi i de mislykkede utfordringene. I denne forstand, også hjalp meg med å ta ansvar for ubehaget som ble født fra den skylden.

For alt dette var min første gang på psykologens kontor verdt det. Nå er jeg sterkere, jeg har flere ressurser og mitt syn på verden er mer justert. Nå vet jeg at jeg ikke er perfekt, jeg har selv tatt en viss kjærlighet for de mangler som tidligere bare forårsaket frustrasjon. Jeg kan møte livet og jeg kan mislykkes, men alt dette gjør meg ikke svak, men det styrker motivasjonen min for å fortsette å vokse.

Sannheten er det Jeg har fortsatt frykt, men de sniker ikke inn i mine tanker og de håndjerner meg. De gjør ikke lenger det de vil ha med meg, fordi jeg har nok støttepunkter til å angre mange av knutene som tidligere fikk meg til å føle seg fengslet.

Jeg tror ikke på psykologi Jeg tror ikke på psykologi er en av de setningene vi hører mest fra de som kritiserer det. Som om psykologi var et spørsmål om tro og ikke vitenskap. Les mer "