Barn må lufte sine følelser for å vokse følelsesmessig

"Ikke gråt""Store barn er sterke"Eller"Du må være modig"De er veldig vanlige uttrykk Brukes av voksne for å lindre barns lidelser og utilfredshet. Problemet er at selv om det på den tiden med noen barn ser ut til å fungere som kortsiktige tiltak, bidrar de i det lange løp til ikke å uttrykke hvordan de føler seg, denne stillheten kan ha alvorlige implikasjoner i deres psykologiske og sosiale utvikling. Barn må lufte sine følelser.

Ignorerer eller nekter barnas følelser er en farlig oppførsel. Derfor er det en god ide å unngå det hvis vi ønsker at emosjonell helse og relasjoner skal utvikle seg positivt. Ikke fordi du er liten, dine tanker og følelser er ikke viktige. Det skjer ganske motsatt.

Faktisk er din verden så viktig som vår, så vel som dine oppfatninger og følelser, som vi må støtte slik at de i hverdagen lærer seg å kjenne hverandre. La oss dykke inn i den vakre oppgaven å lære barn å forstå og ventilere sine følelser.

Faren for å undertrykke barns følelser

Rage, tristhet eller sinne hos barn er naturlige svar som kan ha en annen opprinnelse: fra uforståelsen av hva som skjer med frustrasjonen om ikke å ha oppnådd det de ville eller en enkel tantrum. På en eller annen måte har alle disse følelsene en melding - utover ubehag - det må forstås og utgis.

Å avvise de negative følelsene til barn er å lære dem å drukne i deres ubehag

Nå, hvis i stedet for å oversette tårene, skrikene eller ubehaget til barna våre til å utdype seg i hva som skjer med dem, Vi dedikerer oss til å avvise deres følelser eller ikke for å gi dem betydning, vi vil bidra til at de viser oss. I tillegg vil vi også avvise deres identitet og kreve en oppførsel - ideell for oss - basert på frykt og fornektelse av deres følelser.

Hvis vi undertrykker våre barns følelser, blir de voksne ikke i stand til å håndtere følelsesmessig språk, både med seg selv og med andre, og dermed begrenser deres trivsel. Utviklingen av følelsesmessig intelligens vil også bli begrenset fordi, som psykolog Daniel Goleman bekrefter, er kunnskap om seg selv og ens følelser hjørnestenen i emosjonell intelligens: grunnlaget for hvilken personlig vekst hviler..

Emosjonell lettelse hos barn

Vi har liten øvelse i å utdanne barn til å identifisere, uttrykke og ventilere sine følelser, spesielt med de som anses som negative som sinne, sinne eller tristhet. Vi tror selv at hvis de uttrykker denne typen følelser, er de uhøflige, uhøflige eller aggressive. Poenget er at hvis vi ikke lærer dem hvordan de skal koble seg til deres emosjonelle verden, vil de aldri forstå seg selv eller styre hvordan de føler.

Så, hvis vi ønsker å utdanne følelsesmessig intelligente barn til å bidra positivt til deres følelsesmessige helse, må vi begynne med la dem slippe sine følelser. Ellers vil ubehaget invadere dem litt etter litt til det uttrykker ellers, blir fanger av deres følelser.

Lette en sinne eller en følelse av tristhet lindrer, helbreder og bidrar til å fortsette og forstå. Det er derfor det er så nødvendig. I tillegg, hvis barn lærer å ventilere sine følelser fra de første årene, blir de sunn voksne følelsesmessig. Invester i emosjonell utdanning for de små er å investere i fremtiden for voksne, la oss ikke glemme.

Det er viktig å formidle til barn at alle følelser er nødvendige.

Hvordan hjelpe barn å lufte sine følelser?

Det er mange måter for barn å uttrykke hvordan de føler seg så vel som å kanalisere sine negative følelser, fra gråt til prosessen med å identifisere følelsene dine trinn for trinn.

Det viktige er å være klar over at dette er et behov for dem, og at vi ikke kan svare gjennom sinne, kritikk, mangel på kontroll eller trusler. Hvis vi ikke er deres støtte og støtte i en ubehagssituasjon, kan de knapt ta seg selv, særlig i de første årene. så, et barn trenger et rolig miljø rundt seg og ikke folk som gir sin vrede. 

Vår holdning til ham må være basert på kjærlighet, lytting og empati for å hjelpe deg med å identifisere hvordan du føler, hva er årsakene som har produsert disse følelsene og hvordan du kan gjøre for å frigjøre dine følelser. I tillegg vil vi på denne måten gradvis favorisere din evne til følelsesmessig regulering.

For å lære hva følelser føler, kan vi lære dem ansiktsuttrykk, kroppsbevegelser og tone i stemmen som stemmer overens med hver følelse.

Et spørsmål å unngå, når barn er sint eller deres følelser overløper, er å forsøke å forsøke med dem umiddelbart. Vi kan foreslå at de uttrykker hvordan de føler for å blokkere ubehag, men ofte venter noen få minutter vil favorisere deres ro.

Fra det øyeblikket er dialogen mye mer flytende, og vi kan oppmuntre dem til å uttrykke alt de tror og trenger som en lettelse. I tillegg er det viktig at vi får dem til å forstå at når de uttrykker seg, får de muligheten til å tenke bedre og handle mer tilstrekkelig. Regelen som følger vil ikke være å fornærme eller skade andre.

Semaphore teknikken

En teknikk som er mye brukt for barn å lære å regulere og ventilere sine følelser, er semaforeteknikken. Målet er at barn skal knytte farger på et trafikklys med sine følelser og atferd. For dette kan vi tegne et trafikklys og forklare noe slikt:

• Rød farge. Denne fargen vil være forbundet med å stoppe. Så når de føler seg veldig sint, blir de nervøse eller vil skrike og bekjempe at de bør huske at trafikklysets røde lys er slått på og de må stoppe. Det er som om de var sjåføren til en bil som møter det røde trafikklyset. Meldingen som vi kan sende til deg er: Stopp! Ro deg ned og tenk.
• Gul farge. Denne fargen signaler øyeblikket for å stoppe for å tenke for å finne ut hva problemet er og hva de føler. Vi kan fortelle deg at når trafikklyset er i gul, stopper sjåførene, tenker, ser etter løsninger og forbereder seg på å forlate. I dette tilfellet ville vi si: Tenk løsninger og deres konsekvenser.
• Grønn farge. Denne fargen er indikativ for å fortsette, det vil si å velge den beste løsningen og starte den. Meldingen som hjelper dem i disse tilfellene, ville være: Gå videre og sette i gang den beste løsningen.

En annen teknikk som vanligvis fungerer for å lufte ditt ubehag er be dem om å trekke sin sinne, slik at etterpå kan de fortelle dem alt de trenger og til slutt bryte den (en symbolsk måte å avslutte, når du har hørt hans budskap). De kan også telle til 10, komme seg vekk fra stedet eller puste dypt. Da vil vi sammen med dem reflektere årsakene som har ført dem til å føle seg på denne måten, hvordan de kan kanalisere den og hva er måtene å løse det som skjedde. Sistnevnte vil fremme sin samvittighet, regulering og følelsesmessig ansvar.

Som vi ser, barn kan uttrykke og ventilere sine negative følelser, hva som skjer er at de fleste ganger ikke vet hvordan de skal gjøre det. Det viktigste er at vi hjelper dem å uttrykke dem gjennom en følelsesmessig og positiv utdanning, basert på forståelse og hengivenhet..

Emosjonelle problemer: En fare som også stenger barn Emosjonelle problemer rammer også barn. Oppdag hva som gjør dem sårbare for å hjelpe dem å overvinne disse vanskelige situasjonene! Les mer "