Humørsvingninger i svangerskapet

Graviditet er for enhver kvinne en av de mest spennende stadier av livet, men samtidig kan det være en stressende måned, hvor mye ønsket og ønsket at babyen er og uansett hvor opphisset moren er. Det kommer alltid til å bli mange endringer, både på hormonnivå og i personens liv: fysiske og fysiske endringer, arbeid, i paret etc..

derfor, stemningen svinger som en gravid kvinne lider er helt normal og både paret, og de som er rundt henne i dette dyrebare øyeblikket i livet, må sette seg i deres sted og støtte henne betingelsesløst.

Graviditet og hormoner, hva skjer?

Hormonelle forandringer under graviditeten har visse følelsesmessige svingninger som er verdt å vurdere. De skyldes den store økningen av progesteron og østrogen, noe som gjør kvinner mer emosjonelle enn vanlig, selv om det fortsatt er rasjonelt.

Vi kan gå fra latter til tårer uten å vite hvorfor, fra eufori til tristhet eller fra fred til angst.

Det viktigste er å vite at dette fungerer bra og ikke gi mer relevans enn det har siden, selv om det er veldig irriterende å være en dag med et smil og en annen gråter, hormonene er nødvendige for at svangerskapet utvikler seg riktig. Dens eksistens forbedrer kvinnens immunsystem, forhindrer en ny eggløsning og beskytter mot mulig abort.

Bortsett fra disse endringene på nivå av humor, økningen i progesteron og østrogen de favoriserer den som vi er mer slitne, som igjen kan påvirke oss følelsesmessig dersom vi er svært aktive mennesker.

I tillegg øker kroppstemperaturen og i første trimester kan vi noen ganger oppleve mild feber.

Østrogener er også ansvarlige for utviklingen av overfølsomhet overfor bestemte lukt eller opplevelser og på den annen side hemmer det produksjonen av serotonin, en nevrotransmitter som er ansvarlig for følelsesmessig stabilitet, så du bør ikke gå glipp av det hvis du begynner å gråte og ler samtidig.

Ikke alt er hormoner

Det er sant at den følelsesmessige cocktail som oppstår på dette stadiet er svært kraftige og oversvømme hjernen vår, noe som gjør det vanskelig å selvkontroll, men også graviditet i seg selv, så involvert og vil produsere mange følelser overveldet hos kvinner. Det er normalt at du føler frykt og angst, siden du vil møte noe nytt som du ikke vet, du lurer på om alt går bra, hvis det kommer mange utgifter, hvordan skal fødselen etc..

Noen ganger kan du tvile på beslutningen om å bli gravid og det er normalt, ikke føler deg dårlig om det.

Hver beslutning har konsekvenser, og det er sant at livet ditt ikke lenger vil være det du visste. Du må i enkelte tilfeller frata deg visse erfaringer og tilpasse deg til nye, men du vil dra nytte av andre mye mer fantastiske.

Tretthet, søvn, kvalme og alle de fysiske endringene som oppleves kan også føre til at du føler deg mer irritert og til og med sint og det er logisk, ingen liker å føle seg dårlig, men likevel, tenk at det er det vakreste ubehaget som du skal føle, og at det har en utløpsdato med en lykkelig slutt.

Noe du kan gjøre

EDet første trinnet er aksepterer du ubetinget med dine oppturer og nedturer. Kanskje du ikke kan kontrollere dem enkelt, men du har kraft i hvordan du dømmer deg selv ved å ha dem. Hvis din interne dialog er av typen "Jeg er en uutholdelig hysterisk", "Jeg vil være en dårlig mor så lenge det fortsetter" eller "mannen min skal sende meg til porraen", må du umiddelbart erstatte disse tankene med mer rasjonelle og moderate..

Husk det Det er normalt å oppleve disse endringene, du er ikke rar, nesten alle kvinner lider opp og ned, og det betyr ikke at de er "hysteriske" mennesker, men noen mennesker som noen ganger, på dette stadiet av livet, er nede og har rett til det.

Når du har akseptert og lært å respektere deg selv, er neste skritt å forsøke å avdekke de fryktene som oppstår som et resultat av din nye scene.

For dette, du må slutte å sette deg selv alltid i det verste scenariet: Hvis du er redd for om ting vil vise seg bra eller ikke, tenk på hvorfor de skulle gå galt, hva er mer sannsynlig å skje med de midler vi har for øyeblikket og antall kvinner som har barn og alt skjer normalt.

Ikke tenk på det fordi det som skal skje, vil skje, uansett om du gir mer eller mindre sving på saken.

Nyt mer av alt, og når jeg sier alt, er det alt, selv den dårlige delen. For å gjøre dette må du tenke at alt er en del av undringen som bringer en person til verden. Tenk på hva du gjør: sammen med partneren din har du skapt liv, et menneske som vil ha sin rolle i verden og hvem vil kjenne det takk til deg.

siste, dra nytte av dette stadiet for å gjenoppfinne deg selv, det er sant at du må være inaktiv lenge, men du kan fortsette å gjøre ting. Kanskje du kan gjenopprette den hobbyen du forlot lenge siden, og du likte det så mye. Det handler om hvilken holdning du møter graviditeten din, og hvis du har kraft av valg.

De psykologiske symptomene på overgangsalderen Vet du hvilke psykologiske symptomer på overgangsalderen er der? På dette stadiet er det verste du kan gjøre, å ignorere symptomene! Lær hvordan du møter den. Les mer "