Fordelene ved å være vitne til godhet

Vidnesbyrd om godhet har stor makt over mennesker. De helt altruistiske og uinteresserte handlinger utfordrer dem som ser dem, følelser av fred og ro som ved uventet forekommer, blir gravert og sist.

Men hvorfor er vitne til godhet så gunstig? Det som får oss til å føle oss godt når vi ser andre, virker altruistisk til fordel for en annen?

"Hver handling av godhet er en demonstrasjon av makt"

-Miguel de Unamuno-

Å se gode gjerninger fyller oss med fred og takknemlighet

Vidne til en handling av ekte godhet gir en følelse av fred og glede som varer. Noen av disse handlingene, mens tilsynelatende ubetydelige, kan forbli i vårt minne og være inspirerende i vanskelige tider.

Når vi vitne til en handling av godhet kan vi være vitne til hva Abraham Maslow kalles "peak experiences", disse øyeblikkene av ærefrykt, undring og en følelse av rightness som gjør oss umåtelig takknemlig for å være i live.

Tro fornyet i menneskets natur

Jonathan Haidt kaller denne opplevelsen "eufori", og beskrives som en følelse av varme i brystet, en følelse av ekspansjon i hjertet, til et større ønske om å hjelpe, og en økt følelse av sammenheng med andre.

For Haidt en handling av godhet er en manifestasjon av overlegen eller bedre menneskelig natur.  Faktisk kan dette være en av grunnene til at denne opplevelsen oppstår:

En handling av godhet som gir fornyet tro på menneskets natur, gir en stråle av håp midt i kaoset og konflikten i hverdagen

Altruisme gjør oss mer menneskelige

Forbindelsens følelse nevnt av Haidt er viktig. Altruisme overskrider separasjonen som vi ofte opplever som mennesker. Det forbinder oss Faktisk er ren altruisme mulig bare fordi alle mennesker på det dypeste nivå er en del av det samme bevissthetsnettet.  

Den som utfører en altruistisk handling, vil sikkert være mottaker av en annen akt av godhet. Og når vi opplever denne handlingen, blir vi også en del av nettverket. Det vil si at godhetstiltak har positive effekter på tre måter: den som gjør det, den som mottar den og den som vitner om den..

"De vakre sjelene er de eneste som vet alt som er bra i godhet"

-François Fénelon-

Vennlighet er positiv for immunforsvaret

Tallrike vitenskapelige studier har vist det Behandling av godhet har en positiv effekt på immunsystemet og økningen av serotoninproduksjon i hjernen.

Serotonin er en naturlig nevrotransmitter som omhandler regulering av humør og hjelper kontroll angst. Serotonin regnes som et stoff for å "føle seg godt" fordi det tjener som en måte å produsere glede på i hjernen.

Ett av resultatene av de mest fascinerende forskning de siste årene er at hver gang en enkel handling av godhet sprer seg fra en menneske til et annet, fører til en betydelig forbedring i funksjon av immunsystemet og øker produksjonen av serotonin både i hvem tilbyr handlingen og i hvem mottar den.

Det som har vært mest overraskende for forskere har vært å bekrefte det folkene som observerer Handlingen med godhet opplever også en lignende forsterkning av immunsystemet og opplever en økning i produksjonen av serotonin.

Vær snill å føle deg bedre

Fordelene med godhet er ikke begrenset til styrking av immunforsvaret og produksjon av serotonin. Forskning har vist det de som vanligvis pleier å handle med godhet, opplever lindring av stress, reduksjon av kronisk smerte, og til og med forbedre søvnløshet problemer.

Christine Carter forklarer det folk som jobber som frivillige har en tendens til å oppleve mindre smerte og ubehag. Å gi hjelp til andre, beskytter den generelle helsen dobbelt så mye som beskyttelsen som tilbys av aspirin, mot hjertesykdom.

Å ta vare på andre tar vare på oss selv. Du kan ta vare på andre og se hvordan hjulet begynner å bevege seg. Contagies at vilje til å ta ansvar for en person gjennom din omsorg. Les mer "