Fordelene ved å være mer rasjonell

Å være rasjonell er ikke synonymt med å være en robot uten følelser. Dette, bortsett fra å være umulig, ville være ekstremt skadelig. Tenk deg selv berøvet følelser så nyttig som tristhet, avsky eller frykt.

Uten følelser ville vi ikke overleve lenge siden de har fått oss til å fungere som et advarselssignal, De forteller oss at noe viktig skjer i våre liv, og at vi må løse det. De er som feber, som forteller oss at vi har blitt smittet med et virus, og det er praktisk at vi gjør noe for å kurere oss selv.

Men vær forsiktig, å ha følelser betyr ikke å være en nevrotisk og visceral person, akkurat som å være rasjonell betyr ikke å være et stykke marmor. På midtpunktet er dyd, så det er best å prøve å oppnå balanse.

Noen ganger gjør vi en dårlig virksomhet: For svært små motganger blir vi for opptatt og heller ikke klarer å løse det virkelige problemet, og det er heller ikke lønnsomt for vår velvære å ha gjort oss til en basilisk. Det er som å drepe fluer med kanonbrann, vi ødelegger hele gulvet og flyet er fortsatt i live.

Hva forstår vi for å være rasjonelle?

Å være rasjonelt betyr å tenke på en realistisk måte, det vil si at vi tilpasser oss til verden som det er. Selvfølgelig kan vi ha ønsker, preferanser, mål, etc. men det er ikke det samme som å late som om ting er i henhold til hva jeg tror de har eller burde være.

Det er veldig forskjellig å fortelle oss at alt må være rettferdig fordi ellers er det ikke verdt å leve! for å fortelle oss at jeg vil at verden skal være et rettferdig sted, men at det ikke alltid vil være så mye som jeg vil at det skal være. Likevel, jeg kan bære det ubehag.

For å opprettholde en intern tale i form av "børs", "forpliktelser" eller "behov" er å sette oss i en stilling av guddommelighet, dommer, av offer og til slutt skjer det at vi får stor ubehag når vi innser at verden fungerer mange ganger i strid med det som ville være ideelt for oss.

Uflaks! Det er slik, og blir for sint eller deprimert kommer ikke til å løses. Vel, hva en verden skit! Du skal tenke.

Ingenting er lenger fra virkeligheten: livet, verden, universet generelt, er fantastisk, ja, noen ganger er det ulykker, sorger og torner. Det er sant at vi bor i en planet hvor deformerte barn er født, det er mennesker som dør av sult eller kald og millioner av urettferdigheter er forpliktet.

Men det er også sant at solen også stiger hver morgen, vi kan observere og glede med naturens mesterverk og det er mange muligheter og alternativer for å gjøre vår dag til dag noe interessant og lidenskapelig. Alt er en del av skriptet.

Hvilke fordeler vil jeg ha hvis jeg tenker mer rasjonelt?

Hvis du tror mer rasjonelt, vil den første og viktigste fordelen du får, være at dine vanvittige negative følelser vil opphøre å eksistere for deg.. Angst, overdreven skyld, depresjon eller sinne vil begynne å være en del av din følelsesmessige fortid, og selvfølgelig vil du føle deg bedre. Er det noe viktigere i livet enn å føle seg fornøyd med deg selv og verden? Er det noe mer verdifullt enn å være lykkelig?

Selvfølgelig vil du føle deg trist og frykt, men dette vil ikke forlamme deg, men det vil hjelpe deg med dine motganger, du vil kunne møte det som kommer med mer temperament og mindre drama.

På den annen side, Å være mer rasjonell hjelper oss med å opprettholde mer sosiale sosiale relasjoner. De mest viscerale menneskene eller med mer "burde" i tankene dine, ende opp med å eksplodere i sinne med de andre og til slutt miste venner og ødelegge mange relasjoner. For deres del, de som er mer underdanige eller demure, som de tror de burde glede alle, ende opp med å plage dem, noe som også ikke hjelper dem til å føle seg bedre og forverrer også deres forhold.

Å være mer rasjonelle mennesker aksepterer vi oss selv og andre, ubetinget og ubegrenset, noe som gjør oss til å forlate det absolutistiske "shoulds".

Å være mer rasjonell tillater oss også å fungere på en mer sammenhengende måte. Ved mange anledninger gjør vi dumme ting for å tenke irrasjonelt. Jeg tror kjæresten min flirter med en annen og som det virker mer enn utålelig og katastrofal, kaller jeg ham desperat og bombarderer ham med meldinger.

Min grunnleggende irrasjonelle tro er at jeg trenger kjæresten mins kjærlighet til å være glad, og at hvis jeg mister livet mitt, går det til helvete. Men med min holdning er alt jeg gjør, gå mot det jeg vil ha. Jeg mener, jeg gjør livet til kjæresten min umulig, og til slutt tar jeg selvfølgelig ham bort fra meg ... Å, akkurat det jeg fryktet! Hvem har skapt sitt eget problem?

Å ta risiko og ta avgjørelser rolig er en annen fordel ved å være mer rasjonell. Hvis vi er klar over at ingenting er så forferdelig eller katastrofalt, vil vi kunne utføre prosjekter og utføre alt det vi er lidenskapelige om, men vi tar ikke skrittet for å gjøre det for frykt for feil, hva de vil si, etc..

Å være mer rasjonell krever innsats og utholdenhet, det er ikke lett å endre det vi har tatt i bruk i mange år, men vi kan. Det er verdt å kaste begrensende tro, fjerne steinene fra ryggsekken og gå lettere enn bagasjen.

7 lære av Albert Ellis Albert Ellis læresetninger forteller oss at vi er eiere av våre følelser, og at vi holder på med rasjonalitet, kan vi forandre hele livet vårt. Les mer "