Online terapier virkelig fungerer?

"Hvilke vegger ødelegger stemmen din i hemmelighold av natten? Den avstanden som faller som et gardin mellom tomheten og dagens brennende minne. "

-Marlene Pasini-

Ny teknologi har invadert nesten alle områder av livet. Vår måte å gjøre ting på har endret seg vesentlig de siste tiårene, på grunn av tilstedeværelsen av datamaskiner, mobile enheter og "digitale løsninger" for nesten alle aspekter av hverdagen.

Psykologiske behandlinger unnslipper ikke denne nye virkeligheten. Bare gjør et raskt søk, og du kan innse at tusenvis og tusenvis av nettsteder som tilbyr onlineterapier for alle slags problemer, vises..

Emnet er en kilde til debatt. Noen spesialister hevder at online-terapier har akkurat samme effekt som ansikt-til-ansiktsterapi. Andre, se med å reservere denne nye modaliteten og er mistro til det.

Den eneste bestemte tingen er det denne form for mental oppmerksomhet får nye pasienter hver dag. Mangel på tid eller komfort er de viktigste årsakene til å gå til online-behandlinger. Men. Fungerer de virkelig?

Dette er poengene å huske på:

Type terapi

Noen typer terapi er mer fleksible enn andre. Kognitive atferdsmessige terapier, for eksempel, søker en endring av atferd fra rasjonalisering av problematiske aspekter i pasienten. Fra dette synspunkt er en online-terapi i utgangspunktet det samme som en ansikt til ansiktsterapi. I slike tilfeller kan det fungere.

i retur psykoanalyse, for eksempel, er litt mer krevende i det som kalles "rammen". Dette innebærer at spesifikke forhold (sted, tid og miljø) må opprettes som er stabile nok til å lette uthullingen av pasientens ubevisste innhold.

Med onlineterapi er rammingen mer begrenset, siden psykoanalytikeren ikke kan kontrollere miljøfaktorene.

Informasjon utover ord

"Meldingen som sendes, er ikke alltid mottatt melding."

-Virginia Satir-

I noen terapier er det svært viktig å være oppmerksom på alt ikke-verbalt innhold hos en pasient. Hans måte å se på, uttrykket av ansiktet, hendene og kroppen hans gir verdifull informasjon for kur.

Imidlertid viser advokatene for online-behandlinger at det fortsatt er ressursen til å bruke webkameraet. Hvis dette ikke er mulig, forsikrer de det Det skjer en sans i sansene, noe som gjør det lettere å fange tonen i pasientens stemme og gi mer oppmerksomhet til deres ord.

Pasientnivået

Online terapi letter tilgangen til behandling, som ikke kan tvilsomt. Unngå stresset med å reise til et kontor, og spar derfor tid. I tillegg tillater det pasienten å bli plassert i et rom som han føler seg komfortabel og kjent.

Det er imidlertid et bekymringspunkt. Pasienten har alltid en grad av motstand mot behandling, som vanligvis uttrykkes som tardiness når man kommer til kontoret, fravær, kritikk av terapeuten, etc.. Psykologen eller psykoanalytikeren nærmer seg og kanaliserer disse motstandene som en del av prosessen.

Online terapier kan bidra til at disse motstandene blir camouflerte. Noen ganger går "forbindelsen ned", og terapeuten vet ikke om det er sant, eller hvis pasienten avsluttet økten fordi det var ubehagelig.

Noen ganger unngår en pasient ansikt til ansiktskontakt, ikke på grunn av letthet eller behov, men fordi det tillater ham å fortsette å unngå noen aspekter som skal behandles i terapi.

Kort sagt hva?

For å vite om en online terapi er riktig for deg eller ikke, bør du vurdere to aspekter. Den første er at i tilfeller der det er alvorlig vanskelighet, eller et dypt problem, har elektroniske terapier generelt et svært begrenset omfang. Med andre ord, Online terapi er ikke for alle. Det er effektivt hovedsakelig i mindre alvorlige tilfeller.

Den andre er det Det er svært viktig at du sørger for akkreditering og profesjonalitet til den som tilbyr online-terapi.

Foreløpig er det mange nettsteder hvis tilbud er virkelig tvilsomt. De lover å ta av en anoreksi i 5 økter, eller de gir deg en gratis prøve, eller de legger til garantier som å returnere pengene hvis det ikke er tilfredsstillelse.

Nettsteder som fremmes som dette har mer å gjøre med markedsføring enn med terapi. Og de som tjener deg der, hvem vet om de har profesjonell tittel.

Endelig er det best å følge dette prinsippet: Når du kan, gå til en terapi personlig. Bare hvis det er umulig for deg å gjøre det, se etter hjelp på nettet og sørg for at du skal se en ekte psykiatrisk fagperson.

Bildetilfredshet med Official GDC.