Bekymringer hindrer ikke i morgen

Det er sant at de bekymringene vi måtte ha, ikke kommer til å hindre en morgen som rømmer oss. Og i mindre eller større grad, Det er ingen som ikke er bekymret for noe i dag.

Livet krever konstant bekymring om vår nåtid og vår fremtid; men virkelig bekymrende mer om kontoen vil eliminere frykten jeg har av det som kommer til å bli av meg om noen dager, noen måneder eller noen år?

Vi bekymrer oss mer om hva problemene fortjener og vi savner andre mange muligheter til å føle oss godt om det vi har.

Bekymringen blokkerer oss

Det ville være veldig gunstig hvis vi kunne huske en premiss som sier:"Fremtiden er i dag". Denne erklæringen bekrefter vår nåtid, vår dag.

I øyeblikket når denne premissen er glemt, og vi tror at fremtiden er i ferd med å komme, bekymringer kan blokkere oss: Hva skal skje hvis jeg ikke finner arbeid neste år? Vil jeg være en god mor? Hvordan skal barna mine nå, da de er eldre? Kan jeg overvinne dette dårlige øyeblikket?

Det er noen av spørsmålene du kan spørre deg selv, men det er mange flere som er like.

Blokkering vises når i hodet vårt vi har en rekke ting vi ikke kan unngå. Og noen av dem kan også bli besettelser hvis vi ikke retter dem.

Deretter gir vi deg en tekst som vi kan observere konsekvensene som må bekymre deg for mye:

"En psykolog i en gruppe økte opp et glass vann, alle ventet på spørsmålet: er det halvt eller halvt tomt? Men hun spurte hvor mye glasset veier? Svarene varierte mellom 200 og 250 gram.

Psykologen svarte: Den absolutte vekten er ikke viktig, det avhenger av hvor lenge du holder den. Hvis jeg holder det i et minutt, er det ikke noe problem. Hvis jeg holder den i en time, vil den skade min arm. Hvis jeg holder den en dag, vil armen bli lammet.

Vekten på glasset endres ikke, men jo lenger den holdes, jo tyngre blir den. Bekymringer er som glasset. Husk å slippe glasset! "

Det er klart at Dine bekymringer kommer ikke til å forsvinne, men du kan endre holdningen du møter dem med. Det er nødvendig at du kontrollerer dem for ikke å la dem kontrollere deg.

Bli kvitt unødvendige bekymringer

Når ovenfor psykolog oppfordres til å "miste glasset" du ikke bare tenke på disse bekymringene rette født og kan være positivt som en vekker, men også de som kjenner deg og er unødvendig.

Det er berikende å føle seg frigjort, til en viss grad, fra de negative tankene som sannsynligvis ikke vil skje etterpå, og at hvis de oppstår, spiller det ingen rolle om du tidligere har bekymret.

Prøv å være klar over at du ikke kan unngå noe uunngåelig eller endre noe som allerede har skjedd. Når du føler at disse tankene tar tak i deg, må du prøve å huske alt du mangler i mellomtiden.

Bekymringer er uunngåelige, men ikke ukontrollable

For å hjelpe deg til å føle deg bedre, tilbyr vi deg noen nøkler, slik at du alltid husker når bekymringer angriper deg:

• Tenk det du bor i nåtiden og det er bare problemer som virkelig eksisterer.
• Stol på deg selv og i dine muligheter: du kan og du kan gjøre det.
• Ikke rabatt på problemet eller problemet: Størrelsen du har er den ekte, ikke mer eller mindre.
• Hold hodet opptatt i andre aktiviteter som distraherer deg: tenkning er veldig positiv, men å tenke for mye kan være skadelig for deg.
• Hvis du trenger det, be om hjelp: Det er venner, familie eller helt kvalifiserte spesialister for å hjelpe deg når du ikke bare kan.

Det er viktig at du tar vare på i morgen, og det er godt å bekymre deg for det, men la det ikke stoppe deg fra å være glad i dag. Farvel til overdreven stress og angst som ikke lar deg puste. Gi hver bekymring betydning og tid de fortjener.

"Bekymrene til slutt spiser hverandre, og etter ti år innser man at de fortsatt lever."

-Jean Anouilh-