Trenger sin egen syklus å være oppfylt

Behovene blir hjulpet av små alarmer som vises i meg slik at jeg kan tilfredsstille dem. Når jeg tilfredsstiller dem, føler jeg meg fullstendig, full, rolig, og jeg kan gå videre til løsningen av andre behov som kan oppstå.. For vår mentale, fysiske og følelsesmessige helse er det viktig å lytte til dem, identifisere dem og gi dem kanal. Ellers er det ofte forbundet fysiske eller psykiske lidelser.

De kan være av mange typer: fysiologiske, eksistensielle, emosjonelle ... og de forteller oss noe som er viktig for oss. De er vår alarm av ekthet, så å si. De er nært knyttet til vår sanne essens og derfor må vi kunne identifisere dem for å løse dem.

Men som mennesker er noen ganger litt kompliserte, tar vi oss allerede av oss for å amputere deler av denne syklusen med tilfredsstillelse av behov. Vi vil passe på å gjøre "døve ører" til en alarm, eller for å fullføre den halvhjertet fordi vi ikke vet hvordan å skille oss fra det objektet som hjelper oss å tilfredsstille det ...

Motstandene hindrer oss i å tilfredsstille mange behov vi har

Det er mange måter å ikke fullføre denne syklusen på, og alle har å gjøre med motstand og frykt som hindrer oss i å gjøre det vi virkelig trenger å gjøre. Vi kan ikke nekte vår natur eller ignorere det, noen ganger, Det er behov som vi ønsker å tilfredsstille, men sosiale eller etiske konvensjoner vil bremse oss ned i forsøket.

Det er slik komplekse mennesker er. Det er et intenst og primært "dyrinstinkt" som overlever i oss, og at vi ikke kan nekte, og det er en etikk og moral som ligger til grund for mye av vår kultur som vi heller ikke kan ignorere. Og det er i den balansen der vi må vite hvordan vi skal håndtere oss selv, uten å bedra oss selv. Å vite når vi holder tilbake av en eller annen grunn.

Komplisert? Det er en interessant måte å lytte til deg selv med så mye ærlighet som mulig, og se hvordan våre beslutninger påvirkes av mange grunner. Motiverer, som jeg sa, kan variere fra et rent dyr til kulturelt instinkt.

Behovet tilfredshet syklus består av 7 påfølgende faser:

1. Feeling

Det er oppfatningen av ubalanse. derfor, kroppen vår trenger å gjenopprette balansen for å tilfredsstille organismen vår. Et eksempel kan være når vår tarm lyder fordi vi er sultne, eller når vi bare merker en merkelig sensasjon som setter oss på vakt for at vi skal se på.

2. Bevissthet

Når vi blir klar over den følelsen, identifiserer vi vårt behov. Etter det forrige eksempelet blir jeg oppmerksom på at tarmene mine høres, derfor er jeg sulten. Oh, ok! Min tarm ringer fordi jeg er sulten. Eller vi kan, med et annet eksempel, innse at vi føler oss alene og vi trenger kontakt med noen kjære ...

3. Energetisering

Når jeg identifiserer og blir klar over mitt behov, kan jeg gå til neste trinn. Jeg beveger meg. Kroppen min er gjennomsyret av denne energien som beveger meg til å gjøre noe viktig for meg. Åh, jeg er sulten! Så kan jeg gå på kjøkkenet. Eller hvis vi i forrige eksempel hadde blitt oppmerksom på vårt behov for å kontakte en annen person, kan vi nå vite hvilken person vi vil kontakte, og det som mobiliserer energi, vil hjelpe oss med å ta neste skritt.

4. Tiltak

I dette trinnet, når vi er aktivert for å utføre handlingen, er vi klare til å utføre det. Vi er klar over hva vi trenger, og vi skal rette oss på det. Vi bestemte oss for å ringe til vår venn, siden han er den personen vi vil være i kontakt med.

5. Kontakt

Ved kontakten kan vi endelig tilfredsstille vårt behov. Hvis vi var sultne og gikk på kjøkkenet for å få den maten som tilfredsstiller oss, er det nå når vi endelig kan mate oss selv. Nå er det når vi også kontakter vår venn, og vi har den samtalen vi trengte. Vi er klar over at denne kontakten lindrer vår ensomhet et øyeblikk.

6. Realisering

I denne fasen nyter vi kontakten vi har fått. her Vi gir oss gleden av å nyte den erfaringen vi nettopp har opplevd. Endelig har jeg klart å gjøre hva kroppen min spurte om meg, og jeg føler meg fornøyd med det. Det er et øyeblikk av glede, med glede for å ha kunnet oppfylle det jeg trengte. Hvor hyggelig å snakke med deg, venn!

7. Tilbaketrekking

Etter denne fantastiske opplevelsen som har næret meg så mye, går jeg på pensjon. Jeg trenger å hvile fra den kontakten. Jeg sier farvel til min venn, jeg sier farvel til hva så mye glede og fred har gitt meg. Men, oh mor! ... Hvor komplisert er det noen ganger å skille fra det som har fylt oss så mye. Separat fra hvem som har fylt denne tomrommet ...

Som du kan se, kan jeg i hvert av disse 7 trinnene finne problemer, og i sin tur kan jeg amputere hele syklusen uten å fullføre den. Hvorfor? For frykt, for å forutse katastrofer, for å ha dyptgående tro på hvordan man skal "gjøre ting", for kulturelle og etiske problemstillinger, etc..

Det viktigste er å være klar over de behovene vi alle har, og det må mange ganger gjøre med kjærlighet (det viktige behovet for å etablere et forhold til et annet vesen, hvor vi gir og mottar ømhet ...), med sikkerhet (mangelen på sikkerhet gir følelser av frykt, angst, angst ... som vi må lytte til) og med frihet (mangelen på frihet får oss til å føle sinne, føle oss bundet ...).

Derfor, som du kan se, Å møte våre behov handler ikke om et innfall, men om å beskytte oss selv, spesielt når vi snakker om mangel på kjærlighet, sikkerhet og frihet. Så ... la oss ikke slå et døvt øre til de følelsene! På denne måten kan vi starte og fullføre hele syklusen.

Hvorfor er friheten så skummelt? Hva synes du livet handler om? Hva får deg til å føle deg så redd for hva som skjer neste minutt hver dag? Dette er frykten for frihet. Les mer "