Følelser og deres motivasjoner

Følelsene fører oss til å handle, og siden svært fjerntider ble det antatt at de er determinanter i vår oppførsel. I dag vet vi mye mer, vi vet at følelser fyller oss med energi takket være de kjemiske signalene som vår hjerne sender til våre muskler og organer.

"Følelser er som villhester. De er ikke forklaringer som hjelper oss med å gå videre, men vår vilje til å fortsette. "

-Paulo Coelho-

Motivasjonen av følelser

Den eneste oppførselen som ikke påvirker følelser er vaner. Uansett om følelsene er bevisste eller ikke, kan man forsikre seg om at de har tre hovedmotivasjoner:

1. Bruk

Denne typen motivasjon gjør at vi vil ha mer av noe. Det kan være like variert som erfaring, kunnskap, forståelse, etc..

De vanligste følelsene av glede er moro, interesse, kjærlighet, tillit og følelser og øk verdien av personen eller objektet du vil eller elsker. Deres vanligste oppførsel er blant annet samarbeid, beskyttelse, veiledning og læring.

2. Unnfangelse

Denne motivasjonen fører oss til å unngå enhver situasjon som kan være av liten verdi for oss eller som vi ikke er interessert i. Atferdene knyttet til denne typen motivasjon ignorerer, nekter, fjerner eller avviser blant annet.

3. Angrep

Motivasjonen av angrep fører oss til å devaluere, skade, fornærme eller kritisere hva vi finner irriterende eller skadelig. Atferdene knyttet til denne motivasjonen er svært variabel og kan variere fra manipulering til ønske om dominans, misbruk eller mobbing.

Følelsene

Følelser er den mest bevisste og minst forstått komponenten av følelser. I motsetning til den grunnleggende motivasjon, noe som er enklere, følelser er komplekse, kan endres og er avhengig av stemninger (depresjon), opplevelser (smerte eller kalde) og enkelte fysiologiske tilstander (sulten eller trøtt).

alt disse statene kan bli forvirret med følelser, Derfor har vi en tendens til å gi en psykologisk mening til de fleste irriterende opplevelser. Fordi ubehag er nærmere negative følelser, fokuserer vi mer på disse følelsene enn på motivasjonene.

"Følelser og følelser er det universelle språket som må bli æret. De er det autentiske uttrykket for hvem vi er. "

-Judith Wright-

Følelsene er ikke enden i seg selv, men er et middel for å tiltrekke oss oppmerksomhet, så vi handler basert på motivasjonen som genererer følelsene. Når vi bare handler på grunnlag av motivasjonen generert av følelsene, har vi ingen reell bevissthet om følelsene.

Mange opplevelser, få følelser

Å utforske våre følelser kan være interessant, men fører sjelden til en endring i atferd. Det vil si når vi blir besatt av følelser, klarer vi bare å komme tilbake igjen og igjen til det samme emnet.

Når vi blir voksne blir følelsene mer komplekse og det er mer komplisert å skaffe seg atferdsmessig fordel. Med tidenes tid forbinder vi en følelse med et minne eller en opplevelse som på en eller annen måte var relatert til tiden. Men når vi opplever en lignende opplevelse i de "gale omstendighetene", kan det være en endring.

"Hvis du ikke kontrollerer din emosjonelle ferdigheter hvis du ikke er klar over selv, hvis du ikke er i stand til å kontrollere stressende følelser, hvis du ikke kan ha empati og effektive relasjoner, så uansett hvor smart du er, vil du ikke komme veldig langt. "

-Daniel Goleman-

Vi kan ikke velge våre følelser, men hva å gjøre med dem Følelser har en beskjed om å gi oss, noe skjer i vårt liv, og vi må løse. Å lære å håndtere dem er nøkkelen. Les mer "