De fire ansiktene av selvtillit, har du dem i orden?

Selvtillit. Det ordet som følger med oss ​​gjennom hele livet som den usynlige vennen som elsker oss så mye og som til tider forakter vi. Det er der Og hvis du ser på henne med kjærlighet, tar hun oss for hånden og hjelper oss å gå.

Den vennen som aldri forlater - selv om vi vri ryggen vår - og venter tålmodig til vi returnerer hennes hengivenhet. Du ser det ikke, men du føler det, som du føler selvfølelsen til menneskene rundt deg.

"Lykke er ikke sprudlende eller boisterøst, som glede eller glede. Det er stille, stille, mykt, det er en intern tilstand av tilfredsstillelse som begynner med å elske seg selv "

-Isabel Allende-

Det er mer, det er et konsept som bringer ut det beste og verste av oss selv: deres forskjellige ansikter fullfører en sirkel som sier mye om hvem vi er, hva vi gjør og hva vi ikke gjør, vår holdning og fremfor alt tillit som vi har i oss.

De fire ansikter av selvtillit

I ordene til Stephen R. Covey betyr omsorg for selvtillit at "bevare og styrke det beste du har", og for dette må du ta hensyn til de fire dimensjonene. Hva mener du? At vårt selvtillit kan brytes ned i en fysisk, åndelig, mental og sosial / emosjonell natur. La oss se dem sakte.

• Fysisk aspekt: ​​det betyr å ta vare på kroppen vår og ta hensyn til mat, hvile og regelmessig mosjon. Det handler om å være proaktiv og stole på vår fysiske helse gjennom en rutine som gir oss trivsel.

• Åndelig ansikt: Det har å gjøre med verdisystemet som vi har, og det styrkes ved å dedikere tid til personlig meditasjon. Stopp noen få sekunder om dagen for å reflektere over hva som har skjedd med oss ​​og hva vi håper gir oss energi.
• Psykisk aspekt: ​​Det er den delen av selvtillit som identifiseres med leting og oppkjøp av ny kunnskap, med utdanningen som tilbys av skolen for liv og kultur. Det er kapasiteten til positiv kritikk og modning som tillater oss å forlenge verdens perspektiv.
• Sosial / emosjonelt ansikt: De er to dimensjoner knyttet til hverandre, fordi det følelsesmessige livet ikke kan forstås fullt ut hvis vi ikke tar hensyn til personlige forhold. Personlig sikkerhet, harmoni med prinsippene våre og tillit til det vi er inne i. Det er ansiktet av uavhengighet, men også av empati for andre.

Har du dem i orden?

Som vi har sett, faller de fire ansiktene av selvtillit på selvtillitstolpe og måten å styrke det er å ta vare på seg selv. Skjem deg bort på et fysisk, åndelig, mentalt og sosio / emosjonelt nivå. Øyeblikket en av disse sidene falter litt, reduserer selvfølelsen og overveien av oss selv svekkes. 

Så hvorfor ikke bruke en del av vår tid til å sette i orden hver av disse dimensjonene? Hvis det fysisk ikke er ditt beste øyeblikk, prøv bevisst vaner som beriker deg og gjør deg sterkere. Trenger du å stoppe og slappe av? Det er øvelser som vil hjelpe deg mye for å oppnå det. Føler du usikker sosialt? Lider du? Det er på tide å helbrede og satse på deg.

"Den mest innflytelsesrike personen du snakker med hele dagen er deg.

Vær forsiktig så om hva du sier til deg selv "

-Zig Ziglar-

Du, før noen, burde tenke at livet ditt er å leve det og ikke å overleve eller bære det. Og leve det går gjennom å akseptere våre ønsker og gå for dem, og innse at vi kan gjøre feil, skape, forandre, forbedre oss selv, realisere oss selv. Selvtillit er et tegn på personlig oppfyllelse og balanse. 

Velg godt fra hvem du omgir deg selv

Vi sa at en av ansiktene til selvfølelse var den sosiale / emosjonelle og at begge var spesielt tette fordi vi ikke kan skille mellom følelser og personlige forhold. Ingen kan fylle vår følelsesmessige del mer enn de som vil gjøre det ærlig: Hvem gir oss lykke fordi han vil gjøre det, og dermed gjør oss bedre.

"Mange ganger lar vi inn i vårt innerste sirkel sladder, misunnelig, til autoritære mennesker, psykopater, den stolte, de fattige, kort sagt, giftige mennesker, misforståtte mennesker som hele tiden vurdere hva vi sier og hva vi gjør, eller hva vi ikke sier og ikke gjør "

-Bernardo Stamateas-

Dette er et viktig punkt: Vi har rett til en hyggelig sosial sirkel som respekterer oss og har kjærlighet for oss. På denne måten er det viktig å velge de menneskene vi ønsker rundt oss godt. Eliminer fra din side feil personer, giftige, som ikke tillater deg å bygge et sunt selvtillit. 

Stol på deg selv, du er sannsynligvis verdt mer enn du tror. Du er mer verdt enn du tror, ​​du vet mer enn du tror, ​​du er viktigere enn du tror. Husk det hver dag i livet ditt. Les mer "

kilde:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey