Nøklene til en effektiv online-terapi

Internett er et veldig kraftig verktøy som kan gå mot oss hvis vi ikke bruker det med forsiktighet. Spesielt med hensyn til psykologi. Hvordan lage online terapi effektiv? Hvordan velge en god psykolog? Noen ganger av ulike grunner kan vi ikke delta på en konsultasjon i person, og vi vurderer muligheten for online-terapi.

For dette er det viktig å først bestemme grunnen til vår henvendelse. Det er viktig å skille samrådene der klientens mål er å skaffe seg en generell orientering om et bestemt problem og konsultasjonene der vi allerede ville gå inn på evaluerings- eller terapiforløpet. I det andre tilfellet, hvor vi ville snakke om en terapi, vil det middel som den nevnte terapien administreres til forutse noen aspekter av det.

Real-time online terapi

I utgangspunktet er dette den eneste måten som kan betraktes som levedyktig for en effektiv online-terapi, fordi den audiovisuelle kanalen og som foregår i sanntid, vil forkorte forskjellene med ansikt-til-ansikt-øktene. Dermed er sanntid grunnleggende for at det skal være utveksling av spørsmål, svar, råd, dynamisk tvil; Betydningen av bildet har å gjøre med det faktum at psykologen også kan stole på den ikke-verbale informasjonen som pasienten kan overføre.

Vi må imidlertid huske på at Noen ganger vil det være nødvendig å kombinere online terapi med ansikt til ansikt økter. Hvorfor? Først og fremst fordi psykologen i en ansikts-terapi helt kontrollerer miljøet der terapien er utviklet, for det andre fordi den kan berøre pasienten, på tredje plass fordi forekomsten av uforutsette hendelser minimeres, slik som Internett-linjen er gå. Endelig er fjernbehandlinger mye mer komplisert.

På den annen side, ta kontakt via e-post eller telefon Det kan brukes til spesifikke konsultasjoner, men ikke som regel å følge opp på en pasient. Hvis du noen gang tilbyr dette til deg, vil du som kunde bli tatt vare på. Det er psykologer og folk som skjuler seg på en slik måte at de ikke nøler med å tilby sine tjenester på denne måten uten å vise noen kvalme i å handle med feilbehandling.

Online terapi er ikke ment å erstatte ansikt til ansiktsterapi. Det er bare et annet terapeutisk alternativ

For dette er det nødvendig at du rapporterer veldig bra på den profesjonelle at du skal velge. Bekreft dine faglige akkrediteringer, hvilken type trening du har mottatt, og opplevelsen du har. Vær heller ikke redd for å spørre og be om informasjon om hvordan konsultasjonene skal gjennomføres, betalingen, frekvensen av øktene ... I tillegg anbefaler vi deg å gjøre minst de første konsultasjonene i person.

Er online terapi egnet for meg?

Som sagt, er online terapi ikke alltid tilstrekkelig for alle tilfeller. Imidlertid er det mange hvor det vil være mer enn gunstig. For eksempel til alle de som bor i utlandet og som ønsker å gjøre terapi på sitt morsmål. Enten fordi de føler seg sikrere, mer komfortable eller fordi de ønsker å kommunisere uten hindringer eller hindringer som kan utgjøre et språk som ikke er helt mestret.

også, Online terapi passer for alle som har kompliserte tidsplaner. En agenda full av forpliktelser som hindrer dem, selv om de vil ha det, fra å delta i konsultasjoner. Selv om det også kan skje at du bor i et litt fjernt område med begrenset tilgang til psykologer. Vi snakker om landlige områder eller fjerne landsbyer. Det kan ikke være optimalt, men i mange tilfeller er det foretrukket å fravær av terapi.

Utvilsomt vil denne typen terapi være svært gunstig for de som lider av en slags problem som hindrer dem i å forlate hjemmet i de tidlige stadiene av det. Vi refererer til agorafobi, for eksempel. I dette tilfellet er denne typen online-konsultasjon ikke bare nødvendig, men med den rette profesjonelle kan pasienten åpne en mulighet som tidligere ikke hadde tenkt på.

Nøklene til en effektiv online-terapi vil ikke bare være basert på at psykologen er forberedt på å gjennomføre en vellykket konsultasjon uten kontakt, men det vil være nødvendig at som pasient er det mest hensiktsmessig for deg. Som vi har sett, hvis du har en begrensning av tidsplaner eller mobilitet, eller hvis du lider av en type forstyrrelse som sosial fobi, vil det være veldig nyttig for deg.

noen ganger, Mange fagfolk kan anbefale online terapi økter som et supplement til ansikt til ansikt økter og vice versa. På denne måten kan du få bedre resultater i behandlingen du tar med pasienten. Godt brukt, online terapi kan være svært gunstig.

Her forlater vi en artikkel som snakker om betydningen av empati i samråd!

Empati er tråden med hvilken terapien er vevd. Det terapeutiske forholdet kan ikke forstås uten empati. Empati er den støtten, det er det herlige vevet, som den terapeutiske prosessen går fremover. Les mer "