Livet er ikke hvordan du maler det, det er hvordan du farger det

Livet er ikke som andre maler det, det er hvordan du farger det. fordi Det vil alltid være vår holdning som fungerer som den beste børsten, som kan gi oss nyanser av lys når vi trenger det mest. Mens vår vilje, vil være hvem som velger å male dagene med smiler før vi taper bitterheten ...

Noe som vi har klart er at det noen ganger er livet selv som liker å bringe oss grå dager. Øyeblikk av absolutt mørke. De er instants der til tross for å tro at alt er kontrollert og selvopplevd nesten som fabelaktige strateger av motgang, Noe skjer alltid som minner oss om hvor sårbar vi kan bli.

Jeg vil ikke ha svart og hvitt kyss, jeg vil ha et liv av farger. Jeg er lei av de grå tonene, av mennesker med stormhjerter: nå vil jeg bare være slik at sommerfuglen kan gjenfødes med lyse fargestoffer.

Nevrolog, psykiater og ethologist Boris fransk Cyrulnik gir oss gjennom sine bøker og intervjuer en virkelig nyttig og interessant konsept for personlig sårbarhet og lykke. Vi snakker først og fremst om det velvære som man oppnår etter å ha kjent hvert område av chiaroscuros i våre eksistensielle paletter.

Ingen er forberedt på å lide. En lykkelig barndom garanterer ikke at vi i morgen vil være immun mot følelsesmessig smerte. På samme måte må en traumatisk barndom ikke bestemme vår modenhet og vår fremtid, som Cyrulnik selv forklarte i sin bok "Ugly ducklings and resilience".

Livet kan være veldig mørkt når som helst, vi vet det. Vi har levd det. Men langt fra å sende oss til disse fakta, til disse traumene, må vi slutte å være ofre for våre forhold og jobbe hver dag i disse personlige realiteter. Fordi vi er alle verdige til å bli elsket, å være lykkelige. Vi må alle velge de beste fargene for å male vår horisont.

Livets chiaroscuros og hvordan vi møter dem

Vi skjønner ikke, men vi har alle en veldig spesiell måte å "male" på hverdagen. Vi snakker hvordan ikke, vår holdning og de psykologiske ressursene som er så spesielle med de vi står overfor motgangen, vi tolker virkeligheten og samtidig skaper vi det.

Men dette er hvor dilemmaet av alltid vises. ofte det er vanligvis sagt at det er den genetiske komponenten som gir oss de røttene som presser oss mer eller mindre ofte mot dejection. Mot depresjonen eller mot den forspente visjonen, den som bare ser grå dager når det skinner er en oppriktig, enorm og skinnende sol.

Vi må klare det: Genetikk predisposes, men bestemmer ikke. Det som er verdt er viljen og vår holdning. Så mye at Dr. Rafaela Santos, forfatter av "Rise and Walk" indikerer at resiliens er en kombinasjon av genetiske, sosiale og psykologiske faktorer. Imidlertid er det ikke noe kraftigere enn den bevisste og konstante opplæringen der vi kan håndtere positivt med ugunstige situasjoner.

Alt dette oppfordrer oss uten tvil til å reflektere over en annen personlig virkelighet. Det er for eksempel kjent at barn kan arve foreldrenes predisponering mot angst og depresjon. De gjør det ved å dele en fysiologisk karakteristikk: en overaktivert hjernekrets.

Det som bestemmer oss er ikke en struktur i seg selv, men noen metabolske funksjoner som kan endres. Med en passende holdning, psykologiske strategier og den nevnte bevisstrening, vil vi male livet på vår egen måte.

Hvordan depresjon påvirker forholdet mellom mor og barn Vet du hvordan depresjon påvirker forholdet mellom mor og barn? Problemene for barnet kan være alvorlige, derfor interessen for denne artikkelen Les mer "

Det er elastisitetstid, det er på tide å overvinne

Resilience er som den våren som driver livet. Det er kunsten som gir oss en viss følelse av kontroll i møte med vanskeligheter. Også langt fra å være evig hjelpeløs for den urettferdige barndommen, for det dramatiske tapet eller den uutslettelige fiaskoen, Vi har muligheten til å velge nye farger som skal forme vår horisont. 

Eksperter i selvforbedring forteller ofte at for å oppnå denne kapasiteten er det nødvendig å utvikle strategien for beherskelse. Vi vet for eksempel det ordet "motstandskraft" kommer fra fysikk, og som definerer den typen materialer som er i stand til å gjenopprette sin opprinnelige form til tross for at de har blitt deformert. Men innen psykologi fungerer det ikke på samme måte.

Når noe "forvrenger oss", vil vi aldri gjenopprette vår opprinnelige form. Vi blir ikke det samme igjen. Men å være noen annen, betyr ikke å være en mer skjøre, mørkere og skadet person. Det er her vi må bruke domenestrategien.

fordi Motstandskraft er ikke evnen til å komme uskadet, det er kunsten å mestre vår tenkemåte for å skape nye følelser. Det er utfordringen å opprettholde selvtillit, uavhengighet og mot til å velge hvilke farger vi vil male fremtiden med.

Tre verbaliseringer for dagen til dag

Dr. Edith Grøtberg, kjent for å lage test resiliens faktorer, evnen til selvhelbredelse fokuserer på tre verbalizations vi kan gjøre på en daglig basis. De ville være følgende:

• Jeg har evnen til å takle vanskeligheter. Jeg har noen verdier, noen regler for oppførsel, selvtillit og folk som elsker meg.

• Jeg er en person som tror på håp og hvem har tro på seg selv.

• Jeg kan løse problemer, kommunisere, forsvare meg selv, ha gode relasjoner og kjempe for min lykke.

Det er verdt å sette disse enkle tenkestrategier i praksis. Det koster ingenting, og vi kan få mye.

Vanskeligheten er ikke en skive, men et springbrett for å heve Vanskeligheter oppstår nesten hvert skritt das.Tú velge om du laster vanskelig som en skive eller bruke det som et springbrett til å sveve. Les mer "