Bevissthet er det første skrittet for å helbrede eller forandre seg

Bevissthet er fremfor alt en oppvåkning. Det åpner øynene fra innsiden for å gjøre det ubevisste oppmerksomt og dermed kunne ta skrittet og innlede en nødvendig personlig revolusjon. Først da vil vi kunne helbrede oss selv, for å gi slipp på det som gjør vondt og rett og slett bevege seg mot det vi fortjener..

Mange filosofer og sosiologer definerer dagens samfunn som en sovende enhet. Vi lever sentrert i vår "jeg", men det er selv at andre har vært ansvarlig for "narkotiserende" gjennom tråden av forbrukerisme. En fremmed interesse som har utnyttet denne evige misnøye, som vi alltid ser frem til å oppnå mye mer enn vi allerede har.

"Vi vet hva vi er, men vi vet fortsatt ikke hva vi kan bli"

-William Shakespeare-

Kanskje det er slik. Kanskje vi er et "Matrix" -type samfunn, alltid nedsenket i en tilstand av ubestemt apati. En indre atmosfære der emosjonell tom mett av glede mat, som vi avlaste solitudes med flyktige forhold eller der vi bare unndrar kjedsomhet ved momentan katarsis av våre spill mobil eller datamaskin. kanskje.

Noen kan tenke så, men det er noe som blir stadig tydeligere: Det er mange som søker å gi en autentisk mening til deres eksistens. For å gjøre dette, har de ikke nøl med å dyrke gjennom opplesninger, i initierer terapi, for å dra nytte av tilnærminger fra ulike psykologiske perspektiver med å finne denne forståelsen, at "opplysning" å koble fra det ordinære og ekstraordinære rekkevidde.

Vi foreslår å reflektere over dette: Vi foreslår at du AWAKEN.

Bevisstheten, nødvendig trinn i vår personlige vekst

I psykoterapi blir en av de viktigste aspektene i helbredelsesprosessen at personen blir oppmerksom av de virkelige problemene som genererer ubehag. Når du kommer til en psykologs kontor, er du vanligvis veldig klar over de "eksterne" kildene til ubehag, din ulykke (min partner forstår meg ikke, mine foreldre overvelder meg, sjefen min undervurderer meg, jeg har ingen jobb og samfunnet synes å ha glemt meg ...).

men, den gode profesjonelle skal følge den personen mot nye interne "vekking" for å gi en autentisk og mye fyldigere kontroll over livet hans. Nå er dette ikke en nøyaktig enkel prosess.

Det tar tid å oppnå hva Gestalt Therapy definerer som "Awaress", (skjønner noe) eller japansk kultur settes som "Satori", en prosess som krever dyp forståelse peeling bort lag og gamle rustne lenkene for å overvinne alle låser som hindrer fremveksten vår autentiske selv, vår essens fortsatt sover.

Bevissthet var også et viktig aspekt i Piags teorier. Han definerte det som den delikate og komplekse prosessen der folk beveger seg fra en instrumental kunnskap om vår virkelighet til en mer intim, abstrakt og meningsfylt konseptualisering av ting..

Fortsatt i dag, disse tilnærmingene er svært til stede, som i sin tur er dypt forankret i den ideen om "oppvåkning", den forståelsen eller "Innsikt" at Lao Tse selv definert gjennom 4 faser: søvnvåknemhet - selvbevissthet og objektiv bevissthet.

Det handler om en indre reise som ligner den som ble definert av Platon i hellens myte. Den beveger seg fra det universet av følelser, selvbedrag og skygger til en mye høyere, fri og autentisk sfære. Vi forklarer hvordan du skal oppnå det.

Stol på deg selv, du er sannsynligvis verdt mer enn du tror. Du er mer verdt enn du tror, ​​du vet mer enn du tror, ​​du er viktigere enn du tror. Husk det hver dag i livet ditt. Les mer "

Lette oppvåkning eller gjenoppbygging

Vi snakket med Piaget for et øyeblikk siden. I hans tekster om genetisk psykologi nevner han et konsept som kan være svært nyttig for oss: det er det kognitive bevisstløse. Selv om det minner oss om en del freudianteorier, gir far til genetisk epistemologi oss en verdifull tilnærming til å reflektere: bevisstheten er egentlig ikke en "oppvåkning" eller en belysning.

"Ditt sanne samfunnsansvar, er å så samvittighet"

-Alejandro Jodorowsky-

Det handler ikke bare om å gjøre det bevisstløse bevisst, men gi det en ny konstruksjon. For eksempel kan jeg bli oppmerksom på en av mine begrensninger: min manglende evne til å sette grenser eller å si "NEI".

Å gjøre denne dimensjonen bevisst vil ikke hjelpe meg hvis jeg ikke gir det en hensikt, som er noe mer enn å trene endring, gjenoppbygge den delen av "I" for å helbrede meg, for å ha mer kontroll over min virkelighet å komme ut av den hulen "skygger" og ulykkelighet. La oss se nå hvordan du skal generere denne prosessen med oppvåkning og rekonstruksjon.

De tre faser av bevissthet

Denne bevissthetsprosessen kan virke enkel, den er bare i utseende. Det krever fremfor alt å være oppriktig med oss ​​selv til enhver tid.

• Det første trinnet krever å åpne øynene fra vår mest intime og dype sone. Vi snakker om den emosjonelle verden. Spør deg selv hva du føler, utforsk følelser, følelser; spør kroppen din, hodepine, det ubehag i magen din ... Oversett disse symptomene til ord (frykt, angst, rastløshet ...)

• Det andre trinnet krever at du observerer hva som skjer på ditt ytre. Vær oppmerksom på din nåtid og følg det opplagte, at vi noen ganger nekter å se ansikt til ansikt: Min partner viser kaldhet, jeg har venner som bryr seg om meg, jeg investerer tid og innsats i ting som ikke er verdt det ...

• Det tredje trinnet er det mest komplekse. Du vet allerede hva du føler, hva skjer på utsiden din. Det er på tide å dykke inn i dine defensive barrierer, dine fordommer, i dine holdninger, de som feilaktig forteller deg at det er bedre å tåle enn å forandre, at det er bedre å snu ansiktet ditt, holde seg stille og hold stille for frykt for at ting vil forandre seg.

Face deg selv Vi selv er våre verste fiender, så det vil ikke gjøre noe for å bli klar over dine svakheter hvis du ikke tør å forvandle dem til styrker. Vær ansvarlig, bli med mot og sanatere: utøve endringen.

Jeg er så, en trassig, uforbederlig og uutholdelig for mange kvinner jeg er, en trassig, uforbederlig og uutholdelig for mange kvinner. Jeg er resultatet av min innsats og også av mine lidelser. Les mer "

Bilder høflighet Nuck Asher, Art New Age