Teknikken til den tomme stolen

Teknikken til den tomme stolen er et av de mest brukte arbeidsverktøyene fra Gestaltteorien. Men det er ikke eksklusivt for denne nåværende, det brukes også av terapeuter fra andre grener av psykologi. Populariseringen av bruken skyldes at det har vist seg å være et svært effektivt verktøy for å løse visse problemer.

så, "Den tomme stolen" er en emosjonell teknikk som kan utgjøre en stor ressurs å ta opp i konsultasjon uløste problemer fra fortiden. Etter de nødvendige trinnene, merket av terapeuten, kan resultatene være svært positive for personlig utvikling, og innenfor dette, for de emosjonelle. Dette skyldes at det tillater følelsesmessig kontakt med en situasjon eller fraværende person. Egenheten ved denne kontakten er at pasienten holder kontrollen til enhver tid.

Denne teknikken ble utformet av Fritz Perls, nevropsykiater og psykoanalytiker, skaper av Gestaltterapi. Han brukte det da han tilbød korte demonstrasjonsøkter til store publikum av fagfolk som ønsket å lære om Gestalt-tilnærmingen.

Men også Jacob Levy Moreno, grunnlegger av Psychodrama, er laget for å lage den tomme stolteknikken. Nåværende hvor bruken av dette verktøyet er ganske ofte også. I begge strømmer er bruken av teknikken den samme og har sine indikasjoner.

Hva er teknikken til den tomme stolen??

Den tomme stolmeteknikken gjør en psykoterapi økt til et opplevelsest møte hos pasienten. I tillegg til de to vanlige stolene som brukes i psykoterapisettet settes en tredje stol - den tomme stolen - der personen er indusert til å forestille seg at noen eller noe sitter der, og deretter for å ta det som om det faktisk var tilstede.

I utgangspunktet prosjekterer personen tenkelig i den tomme stolen en del av sin personlighet, en fraværende person, en følelse eller en situasjon som han har en konflikt for å gjøre vei for en dialog. Deretter vil personen, som følger terapeutens slagord, flytte til å okkupere den tomme stolen som skifter rolle. Dialogen er opprettet ved å bytte roller i stolen. 

Det er personen først vil ta opp det som stikker ut i stolen, vil snakke med deg og si alt du trenger som om du var virkelig til stede i sesjonen. Deretter vil det ta plass til det som er forestilt og det vil gi deg stemmen som vil bli adressert til din person.

"Fortiden er bare sett gjennom våre øyne sekvestrert av nåtiden"

-Fritz Perls-

Hvilke aspekter angir den tomme stolteknikken??

Konfrontasjonen som oppstår i staging av den tomme stolen, gjør det mulig for personen å møte konflikter, både nåværende og tidligere. Tanken er å produsere en viktig katartisk og transformerende effekt. Det brukes vanligvis til arbeidet med tre forskjellige formål.

En situasjon eller en begivenhet

De jobber med ethvert arrangement som har markert personen og endret sitt liv på en eller annen måte. Det kan representere en forstyrrende situasjon eller en traumatisk hendelse. For eksempel, voldtekt, ulykke, misbruk, fysisk aggresjon eller en barndomsscene med din mor.

På den måten kan personen gi en stemme og en annen forståelse i dag til en hendelse som skjedde tidligere. Der, til tross for hva som ikke kan endres, skjedde det, gjennom kontakt med følelsene og tankene i det øyeblikket personen vil kunne uttrykke det han ikke kunne på den tiden og gi en annen mening til faktumet. 

Teknikken til den tomme stolen, ved å produsere en skjermeffekt - hvor personen lokaliserer sin oppmerksomhet og prosjekter arrangementet, kan få personen i kontakt med følelser og måten de påvirker livet på. Det gir en annen mening til måten du føler på det, hvis det er i fortiden, og hvis det er i dag, oppdag nye måter å møte og svare på en slik situasjon.

"Å være tilstede nå er å forene vår oppmerksomhet og vår samvittighet"

-Fritz Perls-

En person ikke tilgjengelig

Den tomme stolmeteknikken tillater det arbeide med evokusjon av en person som det er en uferdig virksomhet, men det er ikke tilgjengelig for øyeblikket, enten fordi han har dødd, forsvunnet, forlatt, skilt eller bare fordi noen andre forhold hindrer møtet.

Å bruke fantasien personen tilskynder den betydelige figuren - som ikke lenger eksisterer i fysisk realitet, men i sin psykologiske virkelighet - sitter i den tomme stolen. Når dette er oppnådd, går personen direkte til den figuren som går inn i stolen og overfører i dag alle de følelsene som fikk ham til å føle seg i fortiden og i dag. Husk at målet er å oppnå en katartisk effekt.

Et aspekt av ens personlighet

Personen prosjekterer på stolen aspekter av sin egen personlighet, behov, funksjonshemming, følelser, etc. For bedre å kunne håndtere og forstå subjektive aspekter - internt - i en annen virkelighet, den konkrete virkeligheten. Ved å projisere disse aspektene i den tomme stolen blir de mer håndgripelige. På en eller annen måte er det som om de kommer til live.

Når personen prosjekterer aspekter av sin egen personlighet i den tomme stolen, tillater han seg å se og undersøke seg fra en avstand, fra utsiden. På den måten får han muligheten til å oppnå et mer upartisk inntrykk av seg selv. Noen ganger avviser aspekter av ens personlighet i kampen mellom personens ønske og moralsk tilbakeholdenhet, noe som fører til at han ikke aksepterer seg selv.

"Å vite hva som blokkerer en vitale situasjon er oppgaven til hver enkelt" -Fritz Perls-

Bruk av den tomme stolteknikken

Den tomme stolsteknikken har som mål å være et instrument hvor personen kan skape en rekke roller for å projisere og oppnå katartiske effekter. I denne forstand kan du prosjekt i det de aspekter av hans personlighet som ikke er akseptert som sin egen, en fraværende person, en følelse eller en situasjon han har en konflikt med. Alle med det formål å integrere dem.

Selv om det er et nyttig verktøy som synes å være en enkel applikasjon, bør den brukes under veiledning av en terapeut. Bruken av det er intermittent, Det kan ikke utføres i alle økter, og det anbefales heller ikke for alle. Derfor er betydningen av at den alltid brukes av en terapeut.

Hva er Gestalt terapi? Gestaltterapi er en humanistisk terapi, som vurderer individet som en vesen i stand til selv å håndtere ubehag og utvikle sitt potensiale. Les mer "