Ensomhet, en av de vanligste kildene til angst

Ensomhet og angst er tilbakevendende temaer. Og de er fordi de tilsvarer to av de store ondskapene i vår tid. Flere og flere mennesker føler seg ensomme og er ikke fornøyd med dette, men de vet heller ikke hvordan unngå det; For dem er det et problem, men de finner ikke en måte å løse det på eller leve med uten å bli belastet. Antallet personer som opplever angst i sitt daglige liv, øker også. Ofte vises begge virkelighetene sammen.

Ved mange anledninger begynner alt som en upresisisk frykt for ensomhet. Det er ikke alene, men en følelse som forlatelse, en upresisiell angst. Hvis frykt vokser og blir for intens, oppstår den såkalte "eksistensielle angsten". Dette er en konstant følelse av å være truet eller bebodd av tomhet.

"Den store mannen er den som midt i mengden holder, med perfekt søthet, ensomhet av ensomhet".

-Emerson-

Vanligvis fører disse tilstandene til søvnløshet, søvnløse netter: et gunstig sted for maten til hundrevis av spredte og forstyrrende tanker som flyr hvor de er ledet av tröghet. Det fører også til en viss inhibering foran andre. Du forholder deg til andre på en anspent måte. Og hvis linken Det styrker, lett blir du krevende og avhengig. Tilbake til angst ...

Hva er bak frykten for ensomhet

Noen ganger er frykten for ensomhet ikke så åpenbar. For eksempel når folk fyller sin agenda for å sprekke, alle med målet om ikke å forlate et enkelt minutt gratis. Det de ikke egentlig vil, er å gi opphav til øyeblikk når de er alene, uten en god unnskyldning. De løper vekk fra seg selv. Hva skjuler den frykten for ikke å ha noen neste?

I mange tilfeller er det en uløst konflikt som kommer fra barndommen. I de tidlige årene er vi svært sårbare, og enhver erfaring med avvisning eller forlatelse gir gode karakterer: åpne sår som ikke ermer på grunn av manglende omsorg. Kanskje noen elskede figurer ikke var der. Og i det vakuumet en kjedelig frykt avgjort. Å være alene, er det mulig at vi finner oss igjen med de smertefulle og angstfulle opplevelsene, at oppfatningen som vi erverver av verden, fortsatt er veldig til stede i dag..

Det kan også skje at frykt ikke er rettet mot ensomhet som sådan, men til noen aspekter av oss selv. Kanskje det er noe vi ikke vil se eller gjenkjenne. Det er derfor Vi unngikk disse møtene med de mest intime av oss, som bare kan løses.

Det skjer også at vi har dannet en veldig negativ oppfatning av å være alene. Kanskje vi ikke har virkelig opplevd det, og vi unngikk det fordi vi ikke kjenner fordelene til den staten. Også ensomhet blir forstyrrende når vi oppfatter oss selv som folk ikke klarer å møte livet. Vi trenger en annen til å lene seg på.

Hvordan komme seg ut av gjerdet pålagt av ensomhet?

Angsten som er forårsaket av frykten for å være alene, kan behandles og fortynnes. Noen ganger krever det bare å sjekke situasjonen og gjøre noen tilpasninger i livsstilen. Andre ganger krever det en profesjonell konsultasjon. I alle fall er det noen tiltak som det er sunt å ta:

• Gjennomgå vaner. Toll som å være for avhengig av mobiltelefonen eller datamaskinen bidrar til isolasjon og med det, angst. Det er ikke noe galt og ja veldig positivt i å koble fra noen timer.
• Ikke idealiser firmaet til andre. Kanskje uten å innse det, har du antatt at andres selskap helt forandrer sinnstilstanden. Se om dette alltid er tilfelle.
• Reflektere over de positive aspektene av ensomhet. Ta deg tid til å tenke på de givende elementene som ensomhet kan ha. Hva kan du gjøre alene, som du finner interessant, underholdende eller hyggelig??
• Styr din vennekrets. Du vil se at fordybelse i noen lenker påvirker at du føler deg mindre frykt for å være alene. Nære relasjoner beskytter følelsesmessig.
• Å være alene blir ikke låst. Prøv å gå på kino, eller til et annet show, uten firma. Ikke fordøm deg selv for ikke å forlate bare fordi du er alene.

Et av de mest negative aspektene ved denne engstelige ensomhet er at det fører til etablering av ikke veldig ekte bånd med andre. Deres firma søkt å redusere ubehag, men ikke å dyrke autentiske forhold. For å komme til å dele med andre sunn først må du lære å være alene. Tenk at i hvert fall delvis er frykt for ensomhet også en frykt for livet, fordi den eneste personen som følger oss til alle steder, er oss selv.

Den andre siden av ensomhet Er ensomhet alltid negativ? Er det noe som å være alene å bidra til oss? Fordelene ved å være alene og behovet for ensomhet. Les mer "