Dele:
Rutinen, et hav i havet
Hva skal du gjøre i dag? Vel det samme som det jeg gjorde i går, det samme som jeg vil gjøre i morgen: hva dikterer rutinen. Jeg vil stå opp, spise frokost, får jeg kledd, jeg skal ta t-banen av en whisker eller taper, jeg kommer for sent, eller jeg vil lukke samtalen, samtidig med hverandre, vil jeg ha mitt bord noen papirer forsvinner og sette andre vil komme kaffe tid og kjedelig samtale om den siste episoden av serien som ble sendt i går.
Jeg vil være sen, for å fremme noe arbeid og på fredag for å gå ut med alle. Hjem ting venter meg hjemme, selvfølgelig, jeg ser en film og Jeg vil falle i sengen og tenke muligheter for et liv som akkurat nå ikke har mange. Rutinemessig, selvfølgelig.
Og kanskje Raphaëlle Giordano er riktig og vårt andre liv begynner bare når vi oppdager at vi bare har en. La bare startpistolen gis når vi har gått gjennom en av de opplevelsene der du ser hele livet ditt i løpet av ett sekund. En merkelig opplevelse, beskrevet som magisk av de som har levd den, nettopp fordi den har makt til å sette prioriteringene i orden.
En annen type erfaring er også verdsatt: å minne oss om at fremtiden vi har er ikke en visshet.
Dyr av skikker
De sier de som forstår mer enn mannen er et tulldyr og at det ikke er noe som vane å forandre sin vilje, vår og hans tenkemåte, vår. Det ville være den vane, som gjør munken: hyppig, konstant og levert. Det chasuble at du så oss hver dag for ikke å gå naken, utsatt for livet.
Både vane og vane lyd rutine. En ordre som gjentas mer eller mindre alltid og det gir oss sikkerhet. Separerer tvil: det gir oss strategier som vi vet som vellykkede for å takle problemer som ofte forekommer.
også, rutinen sparer mye energi. Det er som å introdusere et program som går alene, vi trenger ikke å tenke eller designe det. Vi har allerede gjort det en gang og Vi har polert det over tid. For eksempel brukte vi først bussen til å gå på jobb, men en dag stoppet de linjen og vi oppdaget at t-banen er raskere, i motsetning til det vi hadde spådd.. Det er virkeligheten og suksessen til våre strategier som fyller vår agenda.
Du forestiller deg hver dag å tenke: Hvilken frokost? Hvordan går jeg på jobb? Hvor lenge vil det være bedre å ta meg resten?... Det er tvil om at i vårt program, perfeksjonert over tid, allerede er løst. Så, hvorfor generere et problem der det egentlig ikke er? Hvorfor bruke mer ressurser enn nødvendig for å overleve hvis vi har rutine?
"De fleste av tingene som skjer med oss i livet, avhenger av hva som skjer her oppe i hodet"
Rutinen: en hjelp eller et fengsel?
Det kan imidlertid komme en tid, hvis denne rutinen er for stiv og du ikke finner øyeblikk av frist, det det kan overvelde oss og mye. Sikkert vet du den følelsen.
Det som pleide å hjelpe oss nå, har blitt en celle hvor oksygen er lite. Vi tenker på å bryte den, vi fantasere selv med å gjøre det, men senere i virkeligheten Ikke gjør hva hver dag er ment - i hvert fall i begynnelsen - gå opp en bratt skråning: forlatt vår komfortsone. Det er som om vi ville, og vi ville ikke, og i tvilstilfelle slutter vi å gjøre det vanlige.
men, Hva er symptomene på denne typen "akutt rutinitt"? Er flere: mangel på motivasjon, tretthet, en viss melankoli eller nostalgi, humørsvingninger, apati, skuffelse ... og det overveldende følelsen av at vi har alt, eller nesten alt for å være lykkelig, og vi er ikke.
Vi snakker om den følelsen av tomhet, ubestemt og overveldende, for som mange ganger er vi ikke i stand til å identifisere en klar opprinnelse. På den annen side, alle endringene vi forestille seg, vel ansett, virke litt absurd: hvorfor skulle prøve en dag å gå tilbake med buss til å fungere hvis vi har funnet ut at det tar lengre tid? Hvorfor endre vår frokost hvis det føles bra og gir oss energi hele morgenen?
Vi snakker også om mangel på nye mål å erstatte de som vi allerede har oppnådd. Disse nye målene vil bare være den synlige delen av isbreen, hva de bringer oss i virkeligheten er illusjon. Så når de mangler, er det veldig komplisert at denne illusjonen er til stede.
Kanskje er denne undertrykkelsen av rutinen en mindre sykdom eller eier av mennesker med de tilstrekkelige ressursene som å bekymre seg for overfladiske spørsmål ... eller kanskje ikke, fordi det er sikkert at hvis det er kombinert med noen andre elementer, som ensomhet, ser vi at det er en av de vanligste årsakene til at pasientene kommer til konsultasjon. Det er en av hovedårsakene til lidelse.
Giordano forteller oss i sin bok, halvskudd halvt alvorlig, at dette fengselet som du kan forandre rutinen, har så mye kraft som kan senke nivået på humor i et helt land.
Rutinemessig: ja eller nei?
Den beste måten å bryte med rutine og planlegging har å gjøre med improvisasjon. Ved å gjøre nyskapende aktiviteter som vi forventer at vi vil like, men også gjerne av og til som vi ikke antar, og at andre, for eksempel, anbefaler oss. Det kan overraske oss, en overraskelse som kan være den beste løsningen for å svekke holdningen til cellen der vi føler oss fengslet.
I denne forstand er det en personaldimensjon som flere modeller inkluderer: vi snakker om "Åpenhet til å oppleve". Vel, dette er den perfekte størrelsen for å dyrke minst en gang i når- hvis vi ønsker å mate rutinen dag etter dag og bli en kraftig monster som overgår våre styrker.
Så kan vi si det rutinen antar en enorm energibesparelse, men det kan også bli et stort avfall når vi slutter å dominere det, og vi blir dominert av det, når risikoen mister all sin attraktivitet foran det tilsynelatende visse, har vi allerede gjentatt det med suksess igjen og igjen.