Avslapping hos kvinner med brystkreft

Den terapeutiske prosessen overfor kvinner med brystkreft er lang og psykologisk støtte er viktig fra starten. I denne forstand er psykoduktering avgjørende: å gi dem informasjon om sykdommen og om de teknikkene vi skal bruke for å forbedre deres fysiske tilstand og mental tilstand. Det vil si med intervensjonen vil vi forsøke å forbedre trivsel på alle områder.

Det kan nevnes at brystkreft er den hyppigste hos spanske kvinner, siden det står for 29% av alle kreftformer. I Spania i 2012 ble 25215 kvinner med brystkreft diagnostisert (Santaballa, 2015). I tillegg er det viktig å merke seg at dødelighet fra brystkreft har falt de siste årene.

I dag vil vi dedikere denne artikkelen for å snakke om den betydningen at avslapning kan ha for kvinner som har fått denne diagnosen. Formålet med å inkludere avspenningsteknikkene til behandlingen er at de lærer å kontrollere deres nivå av aktivering gjennom modifisering av forskjellige fysiologiske forhold.

Hvordan påvirker avslapping fysiologiske og mentale nivåer?

Det er nødvendig å vite at avslappeteknikker har en tendens til å øke parasympatisk aktivering og redusere aktiveringen av det sympatiske nervesystemet. Dermed er avslapning ansett som en tilstand av hypoaktivering karakterisert ved lav hjertefrekvens, perifer vasodilasjon, diaphragnathic pust, lav muskel tone ...

Men i tillegg til effektene på reduksjonen av fysiologisk aktivering har avslappeteknikker andre kognitive effekter. Vi snakker om økning i den subjektive følelsen av avslapning, av fokus og omorientering av oppmerksomhet, av større selvkontroll eller en økning i evnen til å diskriminere fysiologiske responser.

Den mentale delen

Som Beck nevner med henvisning til den kognitive delen, vårt sinn er det som fører personen til bestemt tro på seg selv, til feil eller forvrengninger i tankene hennes at i stedet for å lindre kampen mot sykdommen, gjør henne enda vanskeligere.

Det kognitive aspektet er grunnleggende i behandlingen av kreftbekjempelse, siden de tankene som disse kvinnene har og spiser vil favorisere deres positive tilstand eller tvert imot vil de gi dem et mer negativt syn på deres sykdom. Positive tanker vil øke selvtillit, ønsket om å kjempe, motivasjon og overholdelse av behandlingen.

"Kreft forandret livet mitt. Jeg takker for hver dag. Det har hjulpet meg med å etablere prioriteringer ".

-Olivia Newton John.

Når brukes avslapning?

Med avslapping hos kreftpasienter, er det søkt å unngå forvirrende kvalme og oppkast av kjemoterapi og noen typer radioterapi (betinget og generalisert til visse stimuli som genererer ubehag). På en eller annen måte forsøker vi å reversere effekten av denne typen kondisjonering, noe som ellers er vanlig hos pasienter som allerede har flere økter.

I tillegg, avslapning forbedrer følelsesmessig tilstand som pasienten møter de forskjellige testene og resultatene. endelig, avslapning favoriserer selvkontroll og begrenser impulsiv atferd, som ofte blir fristende på grunn av frustrasjonen som sykdommen kan generere

Hvilken slags avslapning kan brukes?

Den type avslapning som anbefales for hver situasjon, vil avhenge av forskjellige variabler, som for eksempel kunnskapen om teknikken, flyet der vår angst er mer åpenbar eller tiden tilgjengelig. Deretter skal vi se to av de viktigste teknikkene som kan brukes med brystkreftpatienter.

• Progressiv muskelavslapping (Jacobson): Målet med det er at kvinnen klarer å identifisere spenningsnivået og starte strategiene hver gang hun føler at spenningen i kroppen sin.

Læring av spenning utføres gjennom ulike øvelser som involverer spenning, frivillig og intenst i ulike områder av kroppen. Etter hvert som øvelsene utvikler seg, blir repetisjonene redusert for å kunne undertrykke spenningsøvelsene.

• Guidet visualisering: Det består av å lage en mental reise gjennom bilder, leter etter følelser, situasjoner og / eller steder som gir glede til hver av kvinnene med kreft. På denne måten fremkaller de forskjellige sensoriske stimuli av de stedene som personen klarer å slappe av.

"Kreft kan ta alle mine fysiske evner. Men det kan ikke røre meg, mitt hjerte og min sjel ".

-Jim Valvano-

Hver dag har sitt mål

Når du skal møte et komplisert sykdomsopplegg, en kjemoterapi økt, en annen radioterapi økt, et besøk på onkologen venter på resultatene ... se inne i frykten og angsten at kroppen din og ditt sinn finner en tilstand av avslapning, hjelper konfrontasjonen og kampen for den fasen du bor.

"Ingen kan fungere ordentlig uten litt fred og stillhet fra tid til annen".

-Cristopher Paolini-

Alle mennesker som har følt kreft eller har en ide om det, forstår at lidelsene forbundet med sykdommen knapt kan måles. Hva en person føler når de sier "du har kreft" er endeløse kryss-følelser, frykt, angst, bekymringer ...

Derfor er det godt å huske en ide. Den ene om hver dag har sitt mål, Det trinn for trinn, de står overfor og overvinne vanskeligheter. På denne måten er det uunngåelig å tenke på fremtiden, og hva som vil skje på slutten av behandlingen og føler frykten for at den ikke vil fungere, at prosessen vil bli utvidet, eller at tiltakene som er tatt for å bekjempe kreft ikke er nok. Det er nettopp i møte med denne angsten, i møte med disse tilknyttede tankene og følelsene, hvor avslapning kan hjelpe oss.

Hvordan hjelpe en person med kreft? Ofte vet vi ikke hvordan vi skal handle før en person som har kreft. I denne artikkelen tilbyr vi deg noen tips for å håndtere disse situasjonene. Les mer "