Maling som terapi

I Ken Robinsons bok "The Element" fortelles følgende historie i forhold til maleri: en primærlærer ga tegningsklasser og på baksiden av klasserommet satt en jente som ikke var oppmerksom, unntatt i klassene av tegning. I tjue minutter trakk jenta, absorbert i tankene hennes og læreren spurte henne hva hun tegnet.

Jenta svarte: "Jeg tegner Gud." Læreren sa: "Men ingen vet hvordan Gud ser ut." Og jenta sa. "De vil vite med en gang" Denne historien viser oss viktigheten av å tegne og male, og hvordan de kan brukes som terapi for å få kontakt med verden.

"Kunst er uttrykket for de dypeste følelsene på den enkleste måten"

-Albert Einstein-

Hva er kunstens psykologi??

Psykologien i kunsten er en gren av psykologi dedikert til studiet av fenomenene skapelse og kunstnerisk takknemlighet fra et psykologisk perspektiv. Det er mange aspekter som knytter kunstens psykologi til psykologi generelt, for eksempel oppfatning, følelser, minne, tanke og språk.

Mange psykoterapeuter har vist gunstige effekter av kunst å hjelpe pasienter som deltar samråd med psykiske plager, siden kunst i alle former (maleri, dans, musikk, skriving, teater osv) utgivelser subjektivitet for den enkelte. så, kan brukes til konfliktløsning, kommunikasjonsproblemer, uttrykksvansker og mange andre psykologiske aspekter.

Fordelene ved maling terapi

Maling på lerret, på papir eller på overflater som gjør at vi kan uttrykke oss, kan være en måte å manifestere følelser og tanker på for folk som trenger å kommunisere og ikke klarer å gjøre det på en annen måte. Det er en type alternativ og naturlig terapi som kan ha mange fordeler, som for eksempel følgende:

Forbedring av kommunikasjon

De som starter med terapi med maling, er vanligvis sjenert og trukket tilbake og har problemer med å kommunisere med familiemiljøet og til og med med terapeuter. men, Med maleri klarer de skumle menneskene å frigjøre sin kreativitet og uttrykke følelser, følelser.

"Det handler ikke om å male livet, det handler om å gjøre maleriet levende"

-Paul Cézanne-

Økning i selvtillit

Når terapien med maleriet er gjort i et ikke-konkurransedyktig, avslappet og hyggelig miljø, en pasient kan oppnå gode personlige prestasjoner oppmuntret av psykoterapeuten, og dette vil styrke deres selvtillit. Dette aspektet kan være viktig for personer med problemer med koder, traumer og som trenger å styrke sin selvstendighet og lære å elske og sette pris på hverandre..

Motor ferdigheter

Som det skjer når vi spiller et musikkinstrument, Vi lærer å regulere håndens bevegelser ved å male en pensel eller en blyant og å utvikle hjerneforbindelser relatert til den ferdigheten. Hos voksne kan maleri bidra til å forbedre fine motoriske ferdigheter.

Hjernen i bevegelse

Ved tegning og maling blir begge hemisfærene i hjernen stimulert, både til venstre og høyre. Venstre innebærer den logiske og rasjonelle siden, mens rettigheten er relatert til vår kreativitet og våre følelser. Det handler om å gi vinger til vår fantasi og la den flyte slik at våre dypeste tanker også kan puste.

konsentrasjonen

Engasjementet til å male - eller til en annen type kunstnerisk skapelse - krever konsentrasjon. Maleri er et grundig arbeid som gjør at vi kan glemme miljøet og la oss flyte, å få tid til å gå uten å merke oss.

Staten av avansert konsentrasjon kalles Alpha og har vært gjenstand for en rekke studier. Det er en tilstand der en del av hjernen er bevisst og den andre bringer opp det bevisstløse. Den samme tilstanden oppnås gjennom bønn, meditasjon eller musikk.

Emosjonell intelligens

Følelser er en svært viktig del av vår kreativitet. Med maleri kan vi la følelser strømme og oppleve lykke, kjærlighet, empati og fred. Den avslapning som er oppnådd gjennom maleri bidrar til å oppnå en harmoni mellom hjertet og sinnet.

"Den sanne maleren er en som er i stand til å male ekstraordinære scener midt i en tom ørken. Den sanne maleren er en som er i stand til å tålmodig male en pære omgitt av historiens tumult "

-Salvador Dalí-

Musikk som terapi av sjelen Musikken nærer sjelen og gir fordeler også i kroppen vår, det er en kilde til helse og rikdom av ånd. Tør å la det oversvømme deg Les mer "