Den intime anatomien til lidelse

Lider er brutt dypt i huden uten å bli sett. Det er som en merkelig leietaker som fanger og kveler, men som før eller senere klarer å vinne. På grunn av lidelsen oppstår de sterkeste sjelene, med de groveste og hardeste skinnene og ved uendelige usynlige arr.

Det er mulig at på denne tiden i livet har sjelen din allerede et kart over arr og patched sår. Takk til det, Du har også lært at smerte og lidelse er to svært forskjellige ting. Smerte er en del av ens eksistens og vises når vi mister det vi elsker. På den annen side kommer lidelse fra å ikke akseptere hva som skjer, å motstå og ønske at ting var ellers.

"Smerter er uunngåelig, lidelse er valgfritt"

-Buddha-

Nå, til tross for å bli fortalt hva de skal lide er konstitutiv for mennesket, er det nødvendig å ta hensyn til en rekke aspekter. For det første er det ikke nødvendig å lide å vite hva livet er. Faktisk, lykke gir oss også gode leksjoner.

andre, frykten for lidelse er mye verre enn å lide selv, fordi det hindrer oss i å leve. Det legger vegger og barrierer for vår rett til å elske og å bli elsket, å gjøre feil og lære av feil. De er utvilsomt viktige detaljer å huske. men, Vi foreslår at du dykker litt mer inn i emnet.

Lider og lyst til å unnslippe

Lidelse kommer som en uventet gjest på en kald vinter natt. Vi vil ikke ha det der, og vi bestemte oss for å løpe vekk fra det, gjemme det i kjelleren og late som om det ikke var der. Da vi enfundamos i vår rustning rusten og late normalitet, tegning milde smil som ubehagelig leietaker er der fortsatt, med sine kalde hender klore vår knust hjerte.

Enten vi vil ha det eller ikke denne negative følelsen vil fortsette med sin plagsomme byrde i lang, lang tid. Faktisk er dette fordi det har et veldig klart formål: å slå av energiene dine og tvinge deg til å bli stille, for å akseptere det og å forstå hva som skjer med deg.

Det er morsomt, men som molekylærbiologen Estanislao Bachrach forklarer, ønsker vår hjerne ikke at du skal være lykkelig. Ikke i det hele tatt, for faktisk, alt han vil, er for deg å overleve, derfor Å forstå røttene til din lidelse vil utvilsomt være en handling av personlig ansvar. overlevelse.

Ekte lidelser og imaginære lidelser

I psykologi er det en klar forskjell mellom virkelige og imaginære lidelser. Begge dimensjonene har en negativ følelsesladning som direkte forstyrrer vår livskvalitet, vår følelsesmessige balanse.

• Imaginære lidelser er negative fortolkninger vi gjør om vår egen virkelighet. Vi lager autentiske interne kamper, utrolige stormer lastet med besettelser og lidelser på eksterne hendelser som noen ganger ikke har grunnlag.

• For sin del, ekte lidelser har et gjennomførbart faktum hvor smerte, forvirring, tap, skuffelse er konsentrert. Det er noe konkret som har frigjort vår stat.

På tidspunktet for kvelning av disse to typer lidelser kan vi vise de samme coping-teknikkene. Vi forklarer dem nedenfor.

5 grunner til at du må akseptere smerte for å være glad. Lykke og smerte kan virke motstridende og uforenlige vilkår. Å akseptere smerte er ikke bare mulig å være lykkelig, det er nødvendig. Les mer "

Våkne søvnige strategier

Vi har dem. Tro det eller ikke vi alle har de beste strategiene for å møte lidelse i vårt interiør. Så mye, at du ikke vil bli overrasket over å lære at hjernen vår er biologisk forberedt på å møte motgang gjennom meget spesifikke mekanismer. Strategier som vi vil definere nedenfor, og som vil hjelpe oss til å "overleve" mye bedre.

I et liv uten sorger, slutter de å slappe av sjelenes strenger

-Johannes Kepler-

Først og fremst la vi våkne det indre øyet, den ene lå i vårt sinn. Forstå at virkeligheten din virkelighet er ingenting annet enn en personlig fortolkning som du selv lager og hvorfra du noen ganger blir fanget. Det er på tide å sette et filter:

• Slå av frykten og besettelsene som kuttet av din person, selvtillit, selvkonsept. All ekte lidelse har igjen knyttet mange imaginære: "Dette kommer ikke til å forandres lenger", "Jeg vil ikke bli glad igjen", "andre sjanser eksisterer ikke lenger ..." Slå av den unødvendige psykiske støyen, kontroller tankene dine for å skape nye følelser.

På den annen side kan våre "ufortjente" lidelser reduseres så lenge vi blir oppmerksomme på et annet aspekt: ​​av deres temporalitet.

• Smerten klamrer seg uendelig til nåtiden, og det gjør at du kan forstå dine sår, å lære av hva som skjedde og deretter fortsette å overleve. Fordi du vil ha det eller ikke, fortsetter livet fremover. Overtroensloven tar oss alle i sin lekter for å få oss til å se at alt er i stadig endring, at alt kommer og går. I dag er sorger og i morgen blir det gleder. Ikke la deg være en smertefange: gå videre, du er bevegelse.

• Lider gir oss også dyd av empati. Fordi bare den lidende føler medfølelse, og det er noe som gjør oss utvilsomt bedre mennesker. Det er viktig å lære, gir deg en god følsomhet mens en mer verdig, klokere styrke.

Våkne det motet som sover i deg og være i stand til å se lidelse som en bane, ikke som en vegg for å fange deg. Stå opp, åpne øynene dine fra innsiden for å se tydeligere og slå ned hver murstein av disse veggene slik at du kan være glad en gang til.

Du vil bli lykkelig, sier livet, men først vil jeg gjøre deg sterk Du vil være glad, sa livet, men først vil jeg gjøre deg sterk. Jeg vil gjøre deg elastisk. Jeg vil gjøre deg gjenfødt. Jeg hjelper deg med å holde løftene, padle, puste ... Les mer "