Overgangsalder en naturlig fase i hver kvinnes liv

Det kommer et øyeblikk i livet til hver kvinne der modenhet banker på døren, og overgangsalderen er hånden som dreier knotten for å åpne den. Dermed snakker vi om et viktig fysiologisk øyeblikk med en slik transcendens at den har en tendens til å oppmuntre til refleksjon og organisering på andre områder av livet.

Først begynner vår kropp å oppleve endringer som vi kanskje ikke forstår, eller hater, men Med aksept og positiv holdning til denne nye fasen, kan overgangsalderen bli et symbol på visdom å veilede dem som trenger vår erfaring.

Symptomer på overgangsalder

Vi vet alle noen av symptomene på overgangsalderen. Symptomer, spesielt i de tidlige stadiene, genererer vanligvis litt motstand fordi de på en eller annen måte er et symbol som vi uunngåelig blir eldre.. Denne innledende symptomatologien setter vår bevissthet inn i noe som skjer i hvert øyeblikk, og det er den tiden som går.

Noen av symptomene er følgende:

• Uregelmessighet i menstruasjonssykluser, spesielt siden premenopause.
• Svimmelhet, svette og hjertebanken forårsaket av plutselige varmefølelser og angst.
• Vaginal tørrhet som kan forårsake smerte under samleie.
• Følelsesmessige endringer, som kan ende opp som et symptom på depresjon hvis det ikke behandles i tide.
• Endringer i stoffskiftet, som vanligvis resulterer i økt kroppsfett. I denne forstand må vi ta hensyn til kardiovaskulær risiko og diabetes.
• Osteoporose, det vil si tap av mengden av beinet vårt på grunn av dets avkalkning.

"Modning går antakelig umulig"

-Javier Sanz-

Hvis kroppen din viser symptomer på overgangsalder, ikke ta panikk. Ta deg tid, besøk legen din og, hvis du trenger det, ikke nøl med å hjelpe deg fra en psykolog. I tillegg er støtten til din familie og kjære avgjørende for å møte denne nye scenen som vil påvirke livet ditt fysisk og psykologisk.

Hvordan forberede seg på ankomst

Kanskje det verste av overgangsalderen ikke er dette i seg selv, men vår psykologiske forberedelse for å akseptere at vi er ett skritt nærmere alderdom. Det er imidlertid ikke sant at alderdom har mye holdning?

Det viktigste er å være klar over at, selv om vi ankommer i øyeblikket, også Vi har levd mye, og nå er det på tide å ta vare på deg selv fysisk og psykologisk: Den daglige treningen, i vårt tempo, spise godt og leve på en avslappet og sunn måte, kan hjelpe mye mer enn å møte øyet.

"Fyrtårene er den modne alderen av ungdom; femtiårene ungdom i middelalderen "

-Victor Hugo-

Men fremfor alt, å ha en positiv holdning er nøkkelen når man står overfor overgangsalderen: å nå fysisk modenhet trenger ikke å bety mental utmattelse. Alt er et spørsmål om styrke og bevissthet; innrømme at kroppen vår har utviklet seg er det største symptomet på helse som kan forestilles.

En annen nøkkel å huske på er tålmodighet, siden en forandring i kroppen vår som overgangsalderen ikke er lett akseptabel. Be derfor at dine kjære er tålmodige med deg, og fremfor alt, gi deg selv tid.

Overgangsalder: et tegn på visdom

Å anta at overgangsalderen er et skritt mot modenhet er et symptom på visdom: Veien du har gått gjennom hele livet ditt, har metamorphosed, og utviklet seg fra å lære visdom.

"Modenhet begynner å manifestere seg når vi føler at vår bekymring er større for andre enn for oss selv"

-Albert Einstein-

Nå vil rådene dine være de som veileder dem rundt deg, og selv om det ikke hindrer dem i å fortsette å feire, vil det hjelpe dem med å forme deres fremtid. Du er en av deres rollemodeller. Derfor er det best å se på den positive siden av denne fasen: det er noe naturlig, feminint og fremfor alt noe å akseptere at en ny scene har kommet inn i våre liv.

Vær stolt av dine skritt og bidra til å tegne silhuetten av trinnene til dine kjære. De vil takke deg, og du vil føle at denne typen forandring, med perspektiv, ender opp med å avsløre visdommen som er inne i oss, fordi vi aldri slutter å lære i møte med motgang.

Når jeg vokser opp, vil jeg ha unge mennesker i sinnet Når jeg veier av år og rynker skaper huden min, vil jeg ha unge mennesker med et lykkelig hjerte og lykkelig hjerte, som fyller meg med illusjoner. Les mer "