Måten å tenke på bestemmer MATSTATEN

Tenkingen bestemmer tilstanden til våre følelser. Som vi tror, ​​blir det slik vi føler. De er ting som skjer som gjør oss bedre eller verre, det er inne i vår tolkning av hendelsene, som vil bestemme at vi er bedre eller verre.

I møte med den samme hendelsen vil flere mennesker reagere annerledes. For eksempel, tenk at noen har en kjede med et anheng som har stor sentimental verdi, gave av noen veldig kjære, hvem vil gjerne ha minne for alltid.

En dag en tyv dukker opp, tar han ut en kniv, han slår ham med et svart øye og han stjeler den dyrebare medaljen. Jeg skal gi eksemplet på dette til tre personer med ulike måter å nærme seg situasjoner på.

FØRSTE PERSON: 100% NEGATIV

Bare fokusere på det negative, er spinning på hvor forferdelig det er at du har stjålet en høy affeksjonsverdi kjeden også er sår fra slag i øyet.

Hans tanker er 100% negative, ikke ser absolutt ingenting godt om hva som skjedde også han mener at hvis de hadde gått gjennom en annen gate eller hadde gått et annet sted ingenting hadde skjedd, ¿Resultat? At hvis dine tanker er hundre prosent negativt, vil også dine følelser være svært negative, kunne føle overflødig av sorg, impotens, angstangrep osv..

ANDRE PERSONER: 60% NEGATIVE 40% POSITIV

Dette andre eksempelet ville være en person som også var negativ. Det er logisk at hvis noe skjer med oss, la oss tenke negativt, men forskjellen med den forrige er det Foruten å ha negativitet, er det en annen beroligende og positiv del, og det balanserer følelser litt senker ekstremene av ubehag.

Denne personen mener at selv om du har mistet noe så dyrebart og til tross for at sår fra slaget kunne ha vært mye verre hvis han hadde angrepet flere, minst bevarer din helse og føler noen lettelse for det.

Han har klart å nærme seg situasjonen på en måte som ikke er så katastrofal som den første, Logisk vil du føle deg dårlig, men det vil være mer utholdelig enn det første tilfellet. Tenkingen forandrer ting. Vi har alle spurt oss en gang ¿hvordan en slik person opprettholder de problemer han har? ¡Hvilken styrke!

I virkeligheten hva disse menneskene har som passer best i livets motganger, er en måte å nærme seg ting fra et optimistisk og håpløst perspektiv mot fremtiden, hvor de klamrer seg til de små tingene i livet, til de grunnleggende behovene.

TREDJE PERSON: POSITIV ÅND SOM ER KLARIFISERT TIL LIV

Denne saken er en person med positiv ånd, som alltid fokuserer på livets verdi som grunnlag. Overraskende har det 70% positive tanker og bare 30% negative. Han føler seg trist for å ha mistet sin kjede, føler smerte fra stansen, men føle glede av å være i live. Han er en av de som aksepterer dårlige ting som skjer og tror at han har hatt stor hell at tyven bare slo ham.

Der er hun, vondt på bakken, men lettet over å holde seg i live. Disse menneskene glemmer det negative og klamrer seg til livet med sine tenner og tenner, Det som er viktigst i balansen i tankene er gleden av å være i live, og derfor vil dine følelser bli mye bedre enn de to tidligere tilfeller.

Avhengig av måten vi tror vi har, noe vil påvirke oss overdrevet, moderat eller ingenting. Alle hendelser har mange nyanser, det er godt å lære at ting ikke er hvite eller svarte, det er mange nyanser. Det er problemer der ingen kan være positive, noen ganger er disse teoriene vanskelig å søke, men det er alltid et lys inni av negativitet er det alltid noe vi kan gripe å bringe ting bedre.

Alt er i vårt sinn, vi har kontroll. Se alltid etter den beroligende og positive siden av tingene. Selv om kostnadene, praksis, er det verdt å få kvalitet i følelser, og vi har makt til å håndtere det, med refleksjon og utholdenhet.

Bilder med lov av Scott Maxwell og Yanning Van de Wouwer