Gryningen tilhører elskerne, drømmerne og leserne

Tidlig morgen flyr våre tanker som telegrammer på jakt etter mottakere. Det er den magiske linjen mellom natt og dag hvor hardkjerne lesere, melankolske drømmere, kreative sinn og de elskere som mellom nakender og konfidens får naken i klær og følelser ...

Gryningen, som vi kan se, er ikke bare territoriet av insomniacs eller nattugler. Egentlig er det et scenario som spesielt minner om hjernen vår. Det er da at han føler seg fri for eksterne stimuli for å koble seg sammen med mye mer intime, frie og kreative rom. Faktisk er også vår hjernebiokemi oppmuntret av andre gir som er svært forskjellige fra de som styrer oss gjennom dagen.

"Tidlig morgen kapitler kommer ut av utkastet som dagen vokser"

-Gonzalo Santoja-

Vi vet det mennesket kontrollerer sine biologiske sykluser gjennom sirkadianrytmen. Vi er synkronisert av den lille og fascinerende strukturen, kalt pinealkirtler, som stimulerer til produksjon av melatonin når det stimuleres av lys eller hemmet i mørket, for å orkestre vår søvn og våkne sykluser. Deres deltakelse i oppføring og opphold i disse to statene er velkjent; Men det åpner også døren for andre prosesser som er like interessante, men mindre kjent enn søvnvåkningsprosessen..

Mange mennesker legger seg i ro, men i stedet for å sove, i stedet for å overgi seg til den behagelige tilflukten i puten, føler de hvordan deres sinn er opplyst og raffinert. Som radarer venter på å hente signaler fra stjernene. Det er et øyeblikk hvor lesing føles som det, fordi det blir mer levende, fordi mellom det sjø av brev og vårt sinn er det en usynlig arterie som pumper sterkere. Det samme gjelder for vår kreativitet eller til og med med kjærlighet.

fordi på de tidene da byen er slått av er når følelsene lyser mer intensivt.

Nåværende tidsplaner: vetadores av kreativitet og lykke

Folk er som fangede skapninger av den skarpe minutthånden. Vi lever i påvente av de klokkene som styrer våre tider av arbeid, mat og fritid. Imidlertid harmoniserer ikke de tidsplanene som er avtalt av vårt samfunn, alltid med våre behov. De roterende arbeidsskiftene eller de lange arbeidsdager som gjør familieforlikning umulig, antas fiender som utgjør en del av vår lykke.

"Natten er halvdel av livet, og den beste halvdelen"

-Goethe-

Neuroscientists som Paul Kelly, en forsker ved Institute of Sleep and Circadian Neuroscience ved Oxford University, forklarte at begge Arbeidsverdenen og utdanningsverdenen er ikke helt respektfulle med sirkadiske rytmer. Ifølge alle disse effektene får vi oss til å bli "et slitent samfunn". Å gå tidlig på jobb eller å studere og legge til omfattende arbeidstider hvor man skal gå i morgen og komme hjem om natten, er noe motløs i alle sanser.

Vi lever i en nåværende situasjon der "presenteeism" er verdsatt mer enn effektiviteten. Å være fysisk på arbeidsplassen eller ved skrivebordet betyr ikke at personen kan gi det beste av seg selv på den tiden. Kumulativ tretthet og stress av disse respektløse tidsplanene kuttet helt av potensialet i hjernen vår. Litt etter litt ble vi nedsenket i en følelsesmessig entropi til vi falt inn i en trist sløvhet av ulykke.

Natten ugler og sjarm av natten Det er folk som er elskere av nettene og finner i dem et magisk rom for skapelse, et møte med seg selv. De er nattuglene. Les mer "

Gryningen, drømmernes hjem

De sier at gryningen er drømmernes hjem, det øyeblikket når stjernene hvisker seg hverandre og hvor noen har evnen til å høre dem. Embedded som vi er i de titaniske og lite forsonende tidsplanene som vi nettopp har beskrevet, har vi knapt tid til disse øyeblikkene. men, Det er vanlig for vår hjerne å kreve et hjørne fra oss i helgen, noen ekstra timer for å frigjøre oss selv.

Prosessen som han oppnår, er bare fascinerende.

Om natten fungerer hjernen din i et annet tempo

Den cerebrale cortex er det området hvor en rekke regioner som er ansvarlige for oppgaver som oppmerksomhet, planlegging, arbeidsminne eller belønninger er konsentrert..

• Det er et område som er veldig aktivt om dagen takket være en vanlig tilførsel av dopamin. Men når mørket kjærtegn vår pineal kjertel, dette bidraget minker og inviterer minnet.

• Den cerebrale cortex, så å si, er frakoblet eller går i en "standby" tilstand fordi det ikke lenger er så mange eksterne stimuli å behandle, hva skal man håndtere eller hva som skal konfronteres.

Natten, så vel som gryningen, er øyeblikk av subtil selvtilfredshet for en hjerne som ønsker å fokusere på andre områder. Det er da terskelen til de fascinerende hjørnene åpnes, som fantasi, følelser, introspeksjon eller refleksjon..

Det er på tide for "en annen" type energi

Sikkert du har opplevd det mer enn en gang. Gå til sengs med noe problem, mangel på ideer eller bekymret og plutselig våkne opp ved daggry med et klart og klart sinn som overflaten av et speil.

• Svarene begynner å ankomme. Inspirasjon blomstrer, følelser er raffinert, vår evne til å føle, knytte ideer eller visualisere bilder mens vi er nedsenket i lesing, intensiverer enda mer.

• Det er ikke magisk eller noen overnaturlig evne. Det er motoren til vår neurokjemi som ser på natten det perfekte øyeblikket for å fokusere all sin energi og ressurser i selve hjernen.

Sinnet tømmes og tankene flyter på en annen rytme, det er større tilkobling og personen har mer bestemte aktiviteter enn i løpet av dagen, de er ikke alltid mulige.

Det er imidlertid klart at på grunn av våre tidsplaner, kan vi ikke alltid nyte de øyeblikkene som ofte tar bort søvntid. men, det gjør aldri vondt for å nyte den subtile og smigrende tilbakemelding tilbys av nettene og daggryene, der hvor bare månen eller den skumle solen - som går opp i morgen - er vitner til våre ydmyke gleder: drøm, les, elsk ...

Lesing gir også mening til min eksistens Lesing gir meg ly, du ser meg med illusjoner, tristhet og kunnskap. Lesing er en del av det jeg er fordi det også er en del av hverdagen min Les mer "

Bilder med lov av Isabelle Arsenaut