Kronisk misnøye er giftig for sjelen

Har du noen gang følt at det du aldri gjør, er aldri nok? Tror du at du kunne ha gjort det bedre? Krever du mye fra deg selv? Sammenligner du hele tiden? Kronisk misnøye er giftig og fører oss til perfeksjonisme og etterspørselen. Å vite hvordan du forvandler det til en positiv følelse, vil hjelpe deg å balansere livet ditt lettere.

Sosiologen Zygmunt Bauman snakker om Vi lever i et væske- og forbrukersamfunn som søker å tilfredsstille de materielle behovene umiddelbart. Dette genererer at produktene vi bruker, er ferdig raskt, og gir oss mulighet til at våre behov aldri er fornøyd, og vi vil konsumere mer, for å føle oss fullstendig.

derfor, En del av ansvaret for den store generelle misnøyen vi opplever, er på et sosialt nivå. Vi tilbringer dagen som ønsker nye ting, og så snart vi har dem, vil vi allerede ha noe nytt. Som et forbrukersamfunn som vi er, vekker hver nyhet praktisk talt et ønske.

"Halvdelen av livet er lyst, og halvparten er misnøye"

-Carlo Dossi-

Hvordan vite om du er misfornøyd?

Kronisk misnøye er ikke bare et sosialt fenomen, men også et personlig og individuelt problem. Du kan føle at det vanligvis ikke fylles på deg, du er overveldet av det du har ventet, og når du gjør det, finner du ingen belønning overhodet. I tillegg er det preget av behovet for konstant godkjenning fra andre og følelsen av at du aldri kommer til tiden, det er alltid noe i påvente av at det kan gjøres bedre.

Hvis dette skjer med deg, er det sannsynlig at du også føler at alt gjør deg bitter, og at du setter mål som er umulige å oppnå. Sammenligning og misunnelse er også to egenskaper som ofte er forbundet med misnøye. Jo mer du sammenligner, jo mer misfornøyd er du. Paradokset av misunnelse er at det tar deg bort fra ditt psykologiske velvære i stedet for å hjelpe deg med å oppnå dine ønsker.

Hvis du føler at ingenting tilfredsstiller deg, kan det hende du har et ventende problem relatert til selvtillit. Usikkerhet er et annet punkt som er tilstede i den følelsen av kronisk misnøye. Ved å tvile på, kan du føle stor frykt for fiasko, og derfor vil dette redusere deg for å ta avgjørelser og fremme dine mål.

Hva kan misnøye være for??

Den gode nyheten er at misnøye har to sider. En, som vi nettopp har beskrevet, kan gjøre deg bitter og en annen som kan hjelpe deg med å utvikle seg. En og annen misnøye kan være positiv, det fører deg til å forbedre, og for å forbedre deg selv i ditt daglige liv. I små doser, gir deg energi og motivasjon til å ikke la deg overvinne hindringer. Også, det presser deg til å ikke overholde det etablerte og finne en løsning på dine problemer.

Det bittere overfallet av misnøye kommer når du tillater det å bosette seg i rutinen og la deg overvinne av etterspørselen, sammenligningen, ønsket om perfeksjonisme og ambisjon. For å la misnøye være bare sporadisk, er det nødvendig at du ikke faller inn i sammenligningsfellen. Du er unik og uopprettelig, og du har det samme som andre å ha din egen smak og dine egne tanker og følelser. 

Hvorfor den utilfredsheten som varer over tid, blir giftig?

Misnøye kan gi deg tegn på at noe må bytte i deg eller i ditt miljø, og det kan være positivt hvis du vet hvordan du skal dra nytte av det. Det blir skadelig når du forlenger klagen og utilfredsheten, du smiler livet ditt med ambisjon og du fokuserer på fortiden eller fremtiden i stedet for nåtidens øyeblikk. Ønsket om å kontrollere alt gjør at du ikke kan slappe av og glemme det som virkelig er viktig: nyt de små tingene. 

"Ambisjon er mer misfornøyd med hva den ikke har, enn fornøyd med det den har"

-Fenelon-

Hvis du er en av folkene som pleier å ha alt til å være perfekt, er det sannsynlig at din misnøye kan bli skadelig for deg. Uansett hvor mye du planlegger, har livet egne planer, og ingen kan kontrollere hendelsene og heller ikke hvordan vil menneskene rundt seg handle.

Hvordan frigjøre deg fra giftig misnøye?

Noen ideer for å kunne kvitte seg med denne giftige misnøye:

• Ikke sammenlign deg selv, du er en unik og unik person: Sammenligningen fører deg bare til å idealisere andre, i stedet for å kontakte den virkelige delen av deg selv. Godta deg selv som du er, og setter pris på hva du har, slik at du kan føle deg sterkere for å lage din egen måte.
• La dine behov være virkelige og ikke pålagt: tenk hvis det du vil ha er fordi du trenger det, fordi du vil ha det eller kanskje, fordi du tror du burde gjøre det.
• Ikke prøv å bevise noe for andre: Det eneste du må bevise noe er deg selv. Vis deg selv at du verdsetter deg selv og elsker deg selv som du er.
• Tillat deg feilen: du er ufullkommen, slik som resten av menneskeheten, bruk derfor feilene dine til å lære og dra nytte av dem.
• La følelsene dine lede deg: se etter en balanse mellom følelser og tanker, uten å dekke dine følelser. Bare hvis du gir plass til alle dine følelser, kan du bedre klare din misnøye eller misnøye.
• Nyt din nåtid: leve livet ditt i nåtiden, i her og nå, leve det med bevissthet og fylde.

Stol på deg og hva som skal nærme deg din sjel og kropp. Hvis du bringer fleksibilitet til livet ditt, vil du være i stand til å gi lettere kontroll og behov for perfeksjon som drar kronisk misnøye Dermed lærer du å elske deg selv med dine mangler og dyd, slik at du kan slippe dine krav og være lykkeligere med deg selv og andre.

Når etterspørselen krever for mye Etterspørselen gjør oss, noen ganger, uforsonlige mennesker med oss ​​selv og med andre. Denne holdningen langt fra å tjene oss kan gi oss problemer. Hvis krevende gir deg angst og misnøye, er du for krevende for en person. Les mer "