Utilfredsheten av perfeksjonisme

Perfeksjonister søker suksess uten hvile, selv om ingenting synes å være nok. Nesten alt gir misnøye fordi deres etterspørselsnivå er overdrevet og til og med illusorisk fordi de tror de alltid kan gjøre det bedre. Derfor vil manglende oppfyllelse av hvert foreslått mål ende opp med å generere høye nivåer av stress og utmattelse.

Når rutinen blir en langdistanse løp, er følelsen av mangel på tid til å nå målet svært vanlig. Nå, hvis vi også legger til en dose perfeksjonisme, overbelaster den tiden ikke bare over, men også drukner. Selv om det høres ut som et paradoks, er perfeksjon ikke alltid perfekt. Ved mange anledninger og mot det som kan tenkes, medfører det mange flere ulemper enn fordeler for vår fysiske og følelsesmessige helse.

Perfeksjonistiske mennesker er ofte usikre av sine standarder og har stadig en vanskelig tid, siden de vil nå en slik perfeksjon at de vil fullføre det de gjør, uansett om de oppnår det eller ikke. For å unngå overgrep er det derfor viktig å være klar over hvem vi er og å verdsette våre dyder og innsats.

Det virkelige problemet med perfeksjonister er at både suksessene og feilene ikke blir vurdert av objektiviteten, men fra den personlige feilen.

Perfeksjonismeens paradoks

Det er ikke noe galt i å streve etter å gjøre det beste vi kan, men vi må være oppmerksomme på våre begrensninger. Frustrert ved å ikke oppnå fullkommenhet i alt er det nysgjerrige paradokset av perfeksjonisme. Denne funksjonen innebærerødeleggende effekter på vår fysiske og følelsesmessige helse når det skjer i overkant. Faktisk har en Yale University-studie koblet perfeksjonisme til høy risiko for depresjon og selvmord.

normalt perfeksjonisme begynner å komme fra barndommen og har en tendens til å øke gradvis i studentfasen. Det er imidlertid ikke nødvendig at denne funksjonen oppstår på alle områder av en persons liv, selv om det er normalt å utvide det til alle. Noen mennesker er bare perfeksjonister på jobben, i sport eller i relasjoner, mens andre streber etter å være perfekte på alle områder av livet. Det er mange faktorer som kan gripe inn.

"Jeg tror at perfeksjonismen er basert på den obsessive troen på at hvis du kjører med nok omsorg, vil du ikke gå på hvert trinn perfekt, du trenger ikke å dø. Sannheten er at du vil dø i alle fall, og at mange som ikke engang ser på føttene, vil gjøre mye bedre enn deg, og de vil ha en mye bedre tid på å gjøre det ".

-Anne Lamott-

Fysiske og følelsesmessige symptomer på imperfeksjonister

En studie av University of Brock, Ontario, undersøkte forholdet mellom perfeksjonisme og fysisk helse på 492 personer i alderen 24 til 35 år. Resultatene konkluderte med følgende: perfeksjonister er mer sannsynlig å føle seg dårlige og klage på mangel på søvn, smerte og tretthet enn de som ikke er det. I tillegg til å oppleve en stor frykt for å mislykkes.

Perfeksjonister har også en tendens til å ha høye angstnivåer, som, ført til usikkerhetsfaktoren nevnt ovenfor, fører til Lider så høyt, de kan ha angstskriser, overdreven tretthet eller til og med mangel på motivasjon ved ikke å få det de hadde til hensikt.

Som vi ser, perfeksjonisme er ikke et søk etter det beste. Det jager det verste av oss, den delen som forteller oss at ingenting vi gjør vil noensinne være god nok eller nok. Selvkrevende er bra, men alltid innenfor grensene.

"Når du aksepterer at du ikke er perfekt, er det når du utvikler en viss selvtillit. Ufullkommenhetene til en person, deres svakheter, deres feil, er like viktige som deres dyder ".

-Rosalynn Carter-

Kronisk misnøye er giftig for sjelen Kronisk misnøye er giftig og fører til perfeksjonisme og eksistens. Krever du mye fra deg selv? Setter du umulige mål? Les mer "