Betydningen av motstandskraft i sport

Motstandskraft er en svært viktig ferdighet i enhver sport.Idrettsutøvere må håndtere stresset av konkurranser og presset om å være best i jobben sin. Til dette må vi også legge til bekymringen for å jobbe med sin kropp og med en sannhet som ofte gjemmer seg bak medaljene: Elite sport straffer kroppen, klemmer den til det maksimale og er langt fra å være sunt. I sin tur er denne ideen knyttet til en annen kilde til trykk: skader. 

nå, Hvordan motstandskraft virker borte fra elitesporten? Sannheten er at ikke bare idrettsutøvere må overvinne hindringer, sameksistere med ensomhet eller berøre bunnen med følelsen av at det blir veldig vanskelig å stå opp igjen. Faktisk er dette noe vi alle gjør med mer eller mindre intensitet i vår rutine.

Etter parallellitet kan sport, for de som ikke er deres yrke, bli et treningsområde for noen psykologiske variabler. Blant disse variablene er motstandskraft. Dermed er en ulykke eller død av en kjære opplevelser som vi nesten ikke er forberedt på, og som har god motstandskraft, gjør en stor forskjell mellom å lykkes med å overvinne dem eller ikke..

"Vanskeligheter forbereder vanlige mennesker for ekstraordinære destinasjoner"

-C. S. Lewis-

Idrettsutøvere er modeller for å overvinne

Hvis det er noe som kan skille oss fra idrettsutøvere, er det for dem de fleste pressene selvpålagt og samtidig har mange ikke annet valg enn å selvstyre dem. Men disse gir dem en modenhet som gjør at de kan utvikle og styrke deres motstandskraft. Dermed blir de engasjerte mennesker, med stor vilje og fremfor alt med den troen som kommer fra å oppleve mange stormer og har vært vitne til hvordan, etter en stund, gikk skyene tilbake.

Vi tror at idrettsutøvere lider skader, ytelsesproblemer, sykdommer som kan gjøre dem ute av stand til å utføre sitt arbeid. Til tross for dette gjenoppretter de lett fra tilbakeslagene, som ble oppdaget i en studie utført i 2008 av Galli og Vealey. Den mentale styrken de nyter tillater dem å motstå flytende når andre synker. Det er produktet av deres erfaring, men også en øvelse av tro og håp.

I denne forstand kan vi ikke glemme alt idrettsutøvere som, til tross for å være begrenset, klarer seg å gi sitt beste og møte utfordringen med å forbedre hver dag med entusiasme. Før ofre for uflaks eller ulykke er de erobrere og viktige eksempler. De stopper ikke, de er sterke, de er motstandsdyktige.

"Resilience er evnen til å møte livets motganger, for å forvandle smerte til en drivkraft for å overvinne og fremstå styrket fra dem. En elastisk person forstår at han er arkitekten til sin egen lykke og sin egen skjebne "

-anonym-

Det psykologiske trykket som alle eliteutøvere blir utsatt for, er ikke et hinder for å fortsette å streve og overgå hver dag. Hvorfor skjer dette ikke, noen ganger, hos folk som ikke trener sport? Ifølge studien nevnt ovenfor ligger svaret i det idrettsutøvere, nettopp på grunn av deres konstante fysiologiske aktivering, er i stand til å generere og opprettholde en optimisme som hjelper dem. Det ser imidlertid ut til at det samme ikke er sant for folk som opprettholder en stillesittende livsstil.

Modstandsdygtighet anvendt på andre aspekter av livet

Det er ikke nødvendig å være en elitutøver eller tilhøre en fotballklubb for å nyte fordelene som sport kan gi. Å introdusere barn til det i en tidlig alder, uansett hvilken sport, vil være positiv for helsen din, men også slik at de lærer å håndtere stress og andre følelser som kan føre til nederlag.

Alt som sporten gir, fordelene det gir, vil hjelpe alle de som har fått positive evner til å bli ekstrapolert til de ulike fasene i livet. Det vil si at motstandskraft, for eksempel, vil ha stor innvirkning på sosiale relasjoner, også på skolen og fremfor alt på jobben..

Motstandskraft i sport kan bli et utmerket verktøy å overvinne vanskeligheter og problemer, både de mest daglige og de mest sjeldne, og som gir større følelsesmessig innvirkning. Å lære å håndtere disse omstendighetene på riktig måte vil tillate oss å komme seg raskere fra dem og til sport, som vi sa før, kan være en god treningsplass for å trene denne holdningen.

"Fra vanskeligheten og smerten oppstår muligheten. Noen ganger finnes veier på de mest paradoksale måtene, for å bevege seg mot større trivsel og en bedre balanse som en familie er det nødvendig å gå gjennom en smertefull situasjon "

-José María Madariaga Orbea-

Sport er en utmerket mulighet til å ekstrapolere alt vi kan lære av det til vår rutine. Selv om vi tror at det bare tjener til å ta vare på kroppen vår og forbedre vår helse, er sannheten at den kan utstyre oss med mye mer viktige ferdigheter for overvinne problemer som ingen har forberedt oss på. Skal vi gå glipp av denne muligheten?

Min strategi for å håndtere problemer har gjort meg sterkere. Vi presenterer to strategier for å håndtere problemer, metoden for strategisk problemløsing og paradoksen til gatelyset. Les mer "