Den vakre oppgaven med å reparere en ødelagt selvlskelse

Sikker på at du har lest og lyttet til flere personer sier at selvlidenhet er en grunnleggende søyle for å øke eller fortsette ethvert prosjekt. Og det er sant. Dette konseptet er en slags magisk nøkkel som åpner alle dørene. Det hjelper deg med å unngå eller overvinne depresjon, avhengigheter, par problemer, familie konflikter, arbeidskonflikter og mange andre.

Selvlidenhet er kongen i den uendelige hagen til menneskelige følelser. Av det er det ingen tvil. Det dårlige er at hvis du er en av de menneskene som har gått gjennom svært vanskelige opplevelser, som mangel på kjærlighet i barndommen, misbruk, trakassering og situasjoner som det, Du er aldri ferdig med å forstå hvordan det er gjort, slik at selvlæringen slutter å være bare en pen uttrykket.

"En mann kan ikke være komfortabel uten egen godkjenning".

-Mark Twain-

Strengt tatt, du har en sterk selvlskelse hvis du kom til verden som et resultat av lyst at du eksisterte. Men du burde også ha hatt en følelsesmessig sunn mor, forenet av en fars kjærlighet som også er mentalt sunn. Dette, selvfølgelig, burde vært stabilt, i hvert fall under din tidlige barndom. Er det ditt tilfelle?

Sikkert mange har svart på nei. De forstår ikke godt hvorfor de ble unnfanget. At deres foreldre kunne få mange etiketter bortsett fra følelsesmessig sunne mennesker. At hans barndom ble brukt med glade tider, men også med mangel, dårlig behandling og noen ganger med enorme traumer. Det er derfor selvkjerne som synes lite mer enn en utopi: ganske ja, men uoppnåelig.

Selvlidenhet er ikke "skyld" eller "gave" fra noen

Det er et ubehagelig uttrykk fordi det ikke slutter å gi oss tilbake ansvaret for at vi en dag legger på et annet sted, i en annen person. Det er veldig fristende å klandre andre for hva som skjer med oss. Og listen over mulige syndere Våre foreldre leder det. Åh, hvis de hadde gjort ... eller hvis de hadde sluttet å gjøre ... Vi ville være så forskjellige hvis de hadde vært fantastisk! Men du har spurt deg selv, hvordan var din egen historie? Hvordan hadde foreldrene vært sammen med dem? Er det verdt å avvise alle generasjoner som går foran oss?

Det vanlige er at foreldrene med lavt selvtillit overfører de det til sine barn. De ville ha ønsket motsatt, men de kunne ikke gi det de ikke hadde. Det samme skjedde med foreldrene sine. Kjeden fortsetter evig til noen, i noen generasjon, bestemmer seg for å stoppe serien, lukke såret. Det mest tilrådelige er å gjøre det gjennom en terapi, men det finnes også andre måter som bidrar til.

Noen av veiene som er tatt, er gyldige dersom det fører til å reparere en ødelagt selvlskelse. men Den beste måten å starte oppgaven på er å gi opp skylden til andre. Det tar mot og storhet å gjøre det. Det genererer et visst ubehag. Det er imidlertid også en måte å knuse den sterkeste lenken i kjeden, den som ikke lar deg gå videre.

Legg til verdi for de små, til detaljene

Kanskje du har forestilt deg at hvis du får en viktig premie, som en nobelpris, vil din kjærlighet ha næringsstoffet du trenger for å være sterk. Eller hvis noen oppdager at du er et misforstått geni. Eller hvis de elsker deg, utover noen test. Eller hvis alle uttrykker sin takknemlighet og stopper verden når du har problemer.

Fantasier som inkluderer store opphøyelser til selvet, er vanlige hos de som har liten selvlskelse. På en måte vil de ikke ha mindre enn det, og noen ganger tror de at de mest diskrete prestasjonene utgjør ingenting. Det de unnlater er at alle store erobringer er resultatet av gigantisk innsats, sammensatt av små prestasjoner. Det er disse små fremskrittene som gir nok styrke til å fortsette.

Menneskets store gjerninger er i utgangspunktet laget av utholdenhet. i sin tur, konstans er et trekk som bare tar sin plass i et hjerte der kjærligheten hekker. Arbeidet med store andeler krever en fast vilje. Og når det er lavt selvtillit, er det første offeret vilje. You See? Alt blir en ond sirkel.

Derfor er det viktig å lære å gi verdi til små prestasjoner. Vennligst ikke overse hva du gjør bra hver dag. Ikke demerit din innsats, stor og liten. Noen ganger bare å fortsette med dagen krever mye fra deg. Hvis du lykkes, må du huske å gjenkjenne den. Bekjempe den lille stemmen som insisterer på å bebreide dere alle, ved å kritisere dere alle. Du er den første som har forpliktelse til å gi verdi til hva du er og hva du gjør. Tenk på det.

Vaner som ødelegger selvtillit Mangelen på selvlidelse skyldes vanligvis en utilstrekkelig oppdragelse som forblir i voksen alder hvis vi ikke er oppmerksomme. Lær å elske deg selv. Les mer "

Bilder med høflighet av Aykut Aydoğdu