Fobien å snakke i offentlighet er en av de mest utbredte fryktene

Som vi har rapportert i tidligere artikler, fobier de betraktes som kildene til vår mest irrasjonelle og grunnleggende frykt av mennesket.

Det er alle typer; frykt for insekter, av åpne og lukkede rom, av mørke eller av høyde. Og det er det hver person er en verden, så hver kan ha en annen fobi enn en annen. Det er imidlertid en fobi som sprer seg blant et stort antall mennesker, og det blir stadig mer og mer vanlig.

Ved denne anledningen refererer vi til frykten for å snakke offentlig, på grunn av fobi om å bli ydmyket av andre eller latterliggjøring. ¿Og deg?, ¿Har du også scene terror? Vel, så vil vi fortelle deg nøyaktig hva denne fobien består av du kan overvinne det så snart som mulig. Først av alt må det sies at sceneskrekk vises vanligvis normalt i ungdomsårene , siden dette er hvor vi bryr oss om meningen til de som elsker oss (familie og venner).

Fra da av utvikler den seg gjennom hele vårt faglige livJeg må begynne å snakke med en fremmed, eller ring på telefon. Blant de mange symptomene på denne fobien er det verdt å nevne rødme i ansiktet, nervøsitet i kroppsspråk, nøling og muskelspenning.

Hvis du oppfyller disse kravene når du snakker eller handler offentlig, nedenfor Vi gir deg noen tips som vil hjelpe deg med å kontrollere denne fobien mer

Først av alt, slapp av

Hvis du ikke tar det rolig og rolig, kan nerver spille triks på deg. Husk at du er eneste eier av dine handlinger

Lag et lite skript før du snakker

Dette vil hjelpe deg til ikke å nøle og være mye klarere i dine bekreftelser

Løs ditt blikk på et fast punkt

Dette kan hjelpe deg å konsentrere deg bedre og føle deg tryggere. Derfor ville det være interessant å fokusere øynene dine på et punkt i rommet eller til og med i øynene til en person som overfører ro

Få andre til å føle seg komfortabel med det du forteller

Dette vil gjøre det til en mer morsom og hyggelig prat, som også vil hjelpe deg til å føle seg mer komfortabel med deg selv og med det som omgir deg. Dette er noen av de tipsene du bør følge hvis du vil kontrollere denne fobi.

Sett dem i praksis slik at På lang sikt vet du hvordan du skal kontrollere sceneskrekk og bli vel i en person mye mer sikker på deg selv.