Unntaket hjelper å se løsningen på problemet

Når vi går til en terapi, fokuserer vi generelt på å utdype eller kjenne til problemene eller negative følelsene, fordi de vanligvis er motivasjonen vi drar til konsultasjon. Vi tror at graving dypt inn i problembrønnen kan bringe oss nærmere løsningen, og vi glemmer å se den gode delen, unntaket som ikke bekrefter regelen, og det er en del av løsningen på problemet.

Derfor, fra modellen for kort terapi fokusert på løsninger av de shazer søker å gi større prominence til unntak av problemet. som hvert unntak er en grunnleggende del å kjenne pasientens styrker og anvende dem i terapien.

Dette betyr at, Grunnlaget for terapien er å vite hva pasientens adferd fungerer og er effektiv, fordi dette er hvordan pasienter forteller oss hva de kan gjøre, og faktisk gjør de det bra, foran sine problemer.De gir oss referanser, til oss som terapeuter, om hva som fungerer for dem og fungerer ikke for dem, og de kan også bruke speilet selv for å se at de er i stand til å løse sine egne problemer.

"Hvis du ikke vet hvor du skal, vil ingen vei ta deg dit"

-Lewis Carrol i 'Alice in Wonderland'-

Leter etter nuggets av gull i gjørmen av problemene

Når vi snakker om å søke unntaket og ikke spørre om problemene, mener vi ikke at pasienten skal lufte. Tvert imot er det viktig å høre på historien om problemet, forstå det og få det ut, men alltid husk det Det som virkelig kommer til å hjelpe dem effektivt er å endre dagens situasjon.

"Det viktigste er nøkkelen som åpner døren, og ikke låsenes natur"

-Fra Shazer-

Når vi har empati med pasienten, lyttet til historien og tillater følelsesmessig lindring, er det veldig nyttig å begynne å presentere oss forsiktig i et perspektiv av endring. Sett på en annen måte, du må lete etter "gullnuggene" av ressursene som er tilgjengelige for pasienten for å møte deres problemer.

For å få disse "gullnuggene" blir de håndterte spørsmålene brukt. Målet er å identifisere ressurser i spesielt negative situasjoner uten å minimere eller minimere vanskelighetene som pasienten opplever. I tillegg overfører vi til pasienter som gjør det beste de kan gi omstendighetene de går gjennom, og gir en mindre pessimistisk oppfatning av deres situasjon.

Disse spørsmålene fremhever de situasjoner der de har "overlevd" problemet, de har ikke "kastet i håndkleet" til tross for alt, de har faktisk klart å komme videre.. Noen av dem kan være: hvordan kunne du passe på det? Hvor har du styrken til å motstå alt dette? Hvordan har du det ikke kastet håndkleet før så mange vanskeligheter?.

Utsikten til unntaket: fokus på empowerment

Når pasienten har forstått at han er sterkere enn han virkelig trodde og allerede gjør ting for å håndtere problemene, fokuserer vi på unntakene. Disse unntakene, ifølge De Shazer, kan defineres som situasjoner der problemet forventes å vises, og det forekommer ikke. Eventuelle fremskritt i den terapeutiske måls betydning er også betraktet som et unntak..

For å kunne jobbe med dem, må du mange ganger gjøre dem bevisste, det vil si fremkalle dem. Å fremkalle dem er å "gi opphav" til å snakke om unntak eller de øyeblikkene når det går bra eller ikke dårlig. Noen ganger gjenkjenner pasienten ikke noe unntak, for blant annet blir "gullnuggene" hentet fra de behandlende spørsmålene brukt..

Deretter må vi markere disse unntakene, det vil si forskjellen varsel om dem til pasienten. At han innser at det er tider da han ikke lenger eksisterer sammen med problemet, men at det er unntak, og at vi, basert på dem, vil nå sin løsning.

Deretter er terapeutens jobb å forlenge unntaket ved å snakke om det så lenge som mulig. Det består av å rekonstruere visjonen om unntaket med stor detalj for å beskrive den i atferdsbetingelser, positivt og interaktivt. Dette er gjort for å oppnå det viktigste punktet, for å gi pasientkontrollen over unntaket.

For det brukt såkalte "spørsmålet mirakel": "Anta i kveld, mens du sover, skjer det et mirakel, og de problemene som har brakt deg hit vil ende å løse hele, ikke som i det virkelige liv, lite litt og med alles innsats, men plutselig, mirakuløst. Mens han sover, innser han ikke at dette miraklet oppstår. Hvilke ting vil du legge merke til annerledes i morgen som vil gjøre deg klar over at denne typen mirakel har skjedd? "

Ved å gi pasientkontrollen over unntaket blir de fortalt at de gjorde seg til å bli bedre. Det gir dem å kjenne "oppskriften" at de selv må sette en stopper for sine vanskeligheter, gir dem kontroll over fremtiden for sitt eget problem.

Og i øyeblikket slutter pasienten å være en passiv kraft som lider etter å be om løsninger til en terapeut, fordi han er den som holder nøkkelen til sitt eget velvære. Vi har raskt oppnådd det kognitive uttrykket er kjent som å fremme et internt lokus med kontroll over problemet. så pasienten vet at han har kontroll og løsningen er til stede, nå kan han slutte å lide og fokusere på det han har det bra, noe som alltid er mer enn han tror.

Artikkel basert på:

Beyebach, Mark (2006): 24 ideer for kort psykoterapi. Barcelona: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, E. E., og Berg, I.K. (2006): Mer enn mirakler: Den nyeste teknologien for løsningsfokusert terapi. New York: Haworth Press. Be om hjelp er ikke synonymt med svakhet. Be om hjelp er ikke synonymt med svakhet eller sårbarhet. Faktisk, å spørre om hjelp er en handling av mot som også kan bidra til å styrke båndene. Les mer "