Dissociation et nysgjerrig fenomen i vårt sinn

Dissociation er et fenomen som refererer til frakoblingen som noen mennesker lider mellom sine tanker, deres følelser, deres minner og deres egen identitet. For eksempel vil du oppleve en liten grad av dissosiasjon når du blir involvert i en film eller samtale at det meste av det som foregår rundt deg, blir ignorert av din bevisste oppmerksomhet. Et mer alvorlig nivå oppleves av noen mennesker når de ikke vet om det de lever, er ekte eller de som lider av en personlighetsforstyrrelse eller en dissociativ identitetsforstyrrelse.

Det er vanlig hos personer som har hatt psykiske traumer av ulike typer, fra seksuelt misbruk til psykisk eller fysisk overgrep. Vi kan alle vise symptomer på avstand og frakobling fra virkeligheten på et tidspunkt. Nøkkelen er om disse symptomene forstyrrer vårt daglige liv, og hvis de gjør det, intensiteten som de gjør det med. I denne forstand vil forståelsen av de ulike nivåene av dissosiasjon være nøkkelen til å vite om vi trenger å konsultere med en profesjonell. I alle fall, når det er i tvil, er det bedre å gjøre det.

Dissociation er en mangel på følelsesmessig forbindelse

Noen psykologer definerer dissosiasjon som en ubevisst forsvarsmekanisme eller at vi starter ubevisstfor ikke å oppleve følelsesmessig smerte i møte med en konflikt eller stressende situasjon. Problemet kommer når denne dissosiasjonen opprettholdes over tid, og den traumatiske hendelsen har allerede gått.

Tenk deg for eksempel en gutt som har hatt en veldig alvorlig bilulykke. Som en måte å beskytte deg selv, har minnet ditt frosset det minnet og husket ulykken du ikke opplever noen følelser.

Det er en tilstand av psykologisk forstyrrelse som oppstår i mange psykiske lidelser som: posttraumatisk stresslidelse, angst, depresjon, borderline personlighetsforstyrrelse og dissociative sykdommer, blant andre. En av de viktigste egenskapene ved dissosiasjonen er at den Du kan endre bevissthet, hukommelse, hvordan miljøet oppfattes og selv, i mer alvorlige tilfeller, til identiteten.

Vanlige symptomer i fenomenet dissosiasjon

I dissociative lidelser kan vi finne noen vanlige symptomer som ikke må oppstå samtidig. normalt den grad av oppmerksomhet endres, kan det være en desorientering i tid og rom, og virkemåten er vanligvis automatisk (for eksempel kjøring, lesing, ting vi vet hvordan vi skal gjøre uten å tenke). I tillegg kan personen kanskje ikke huske hva som nettopp skjedde for noen minutter siden (problemer med å danne nye minner).

depersonalisering

Det er et fenomen som oppstår når personen ikke gjenkjenner seg selv i sin egen kropp eller sjel. Det er en følelse av frihet, du lever som om du var en ekstern observatør av deg selv. For eksempel, personen kan oppleve følelsen av å se i speilet og ikke gjenkjenne seg selv eller til og med ikke føle seg knyttet til sin egen kropp.

Sviktende orientering

Personen lever verden som om den ikke var ekte, som om det var en drøm. Du har en følelse av forvirring fordi du føler deg vanskelig når det gjelder å skille mellom om det du virkelig opplever virkelig skjer akkurat nå. Oppfatt verdenen på en forvrengt og fjern måte uten å kunne rette opp det. For eksempel kan du høre andres stemmer på en fjern eller fjern måte.

Dissociative amnesi

Amnesi er manglende evne til å huske relevant selvbiografisk informasjon. Det kan være at personen glemmer bursdagen sin, datoen for hans bryllup eller til og med deler av sitt liv. Dissociative amnesi er forskjellig fra daglig å glemme fordi det påvirker og genererer betydelig ubehag for personen som lider av denne typen amnesi.

Forvirring og endring av identitet

Forvirring av identitet oppstår når personen er i tvil om hvem som egentlig er. Du kan oppleve forvridninger i tid, rom og situasjon. For eksempel kan personen tenke at de er ti år yngre enn de er. Når en identitetsendring oppleves, kan personen endre stemmen sin eller bruke forskjellige ansiktsuttrykk som kan indusere situasjoner fra fortiden.

Hvorfor dissociation oppstår?

En grad av mild dissosiasjon, for eksempel å være så absorbert i våre tanker at vi ignorerer banen, slik at når vi vil innse at vi har nådd målet vårt. Denne dissosiasjonen, for eksempel, trenger ikke å være patologisk, med mindre det gir oss stor ubehag.

Når vi snakker om nivåer av mer alvorlig dissosiasjon, kan vi finne mange årsaker til denne typen dissosiasjon. Forskerne forklarer dette fenomenet som en kombinasjon av miljømessige og biologiske faktorer. 

"Dissociation er en adaptiv mekanisme for å koble fra følelsesmessig smerte forårsaket av traumer."

Vanligvis fører traumer som barnmisbruk, voldtekt og gjentatt fysisk straff i barndommen barnet til å bruke dissosiasjon som en adaptiv mekanisme for å redusere den følelsesmessige smerten han opplever..

Men når dissosiasjonen fortsetter i voksen alder, og den første faren ikke lenger eksisterer, kan dissosiasjonen ende opp med å være patologisk. Den voksne kan da koble seg fra situasjoner som han oppfatter som en potensiell fare, slik at han lever bort fra virkeligheten.

Hva å gjøre hvis vi føler seg identifisert med noen av disse symptomene?

Først av alt, vær rolig. At du fra tid til annen innser at du ikke har lyttet til partneren din eller ikke husker t-banen som du nettopp gjorde, betyr ikke at du nødvendigvis trenger en psykologisk behandling. I tilfeller der symptomene er hyppigere eller forstyrrer ditt daglige liv, kan du kanskje be om hjelp av en psykolog.

I tilfeller der det er symptomer, depersonalisering, derealisering, dissosiativ amnesi eller forvirring og endring av identitet, vil det være nødvendig en psykologisk behandling som hjelper oss med å integrere igjen de forskjellige delene som har blitt separert / dissociert.

For dette trenger vi en terapeutisk tilnærming der vi lærer å bedre regulere våre følelser, inkludere avslappingsmekanismer når de truer med å overflyte. normalt spesialistene planlegger en personlig behandling der traumer behandles, de dissocierte delene blir jobbet og selvomsorgsstrategier blir undervist og nye ressurser slik at vi kan begynne å lede et mer stabilt og sunt liv. Det handler om å gjenopprette tilliten til våre egne evner som en sunn form for beskyttelse og selvomsorg.

Kjenner du dissociativ identitetsforstyrrelse? Den definerende egenskapen til en dissociativ identitetsforstyrrelse er tilstedeværelsen av to eller flere forskjellige personlighetstilstander. Les mer "