Den delikate linjen som skiller frykten fra fobier

Vi alle har frykt for at det er vår plikt å møte så snart som mulig. Frykt som kan ha forskjellige intensitetsnivåer, som kanskje ikke påvirker våre liv, eller tvert imot, kan blokkere oss for å hindre oss i å komme videre. Kanskje det er ikke frykten som har fanget deg da. Det er mulig at det du har er en fobi.

"Når vi står overfor en situasjon, tenker vi overdrevet på det verste, vi kommer inn i kretsen av frykt"

-Bernardo Stamateas-

Vi kan ikke skille veldig godt, eller nettopp, mellom frykt og fobi fordi linjen som skiller dem, er veldig delikat og fint. Bernardo Stamateas nevnt i sin bok Giftige følelser det "Giftig frykt blir en fobi". Hvem bestemmer da da min frykt er giftig eller ikke? Er vi alle utsatt for fobier??

Når frykt begynner å være giftig

Frykt er et naturlig svar på kroppen vår Det varsler oss om en situasjon slik at vi kan møte det. Noen ganger virker det i reell fare, men flere og flere mennesker er redd for farer som ikke manifesterer seg fysisk. For eksempel, frykt for forlatelse, frykt for ensomhet, frykt for kritikk.

Kanskje er disse typer frykt det vanskeligste å møte, siden det ikke er i våre hender å flykte fra dem, fordi de bor i oss, i vårt eget sinn. Når frykten vår handler om en ikke-ekte situasjon, en ubegrunnet frykt og muligens et produkt av ubehagelige erfaringer, begynner det å bli en negativ og giftig frykt.

Det er sant det Mange mennesker lever i frykt gjennom hele livet, fordi de ikke har klart å overvinne den traumatiske opplevelsen som har forårsaket det. Men ved å ikke legge til en løsning på den, slutter den frykten å gripe oss, er allerede en uunnværlig del. Tiden kommer når vi ikke kan og vil ikke vite hvordan vi skal leve uten det, fordi det har begynt å være giftig.

Hvis vi ikke overvinne frykten, kan de følge oss gjennom livet

Frykt er naturlig og bør være midlertidig. Intensiteten, innenfor det som er mulig, er ikke overdrevet, selv om den lidende kan oppleve øyeblikk av stress og jevn angst. Det store problemet oppstår når reaksjonen på frykt øker. Noe helt overdrevet at andre ikke klarer å forstå hva som er objektivt truende som forårsaker det.

Sikkert, du har noen gang møtt den personen som er redd for edderkopper og opptrer på en overdrevet måte ved blikket av en. Det skrik, det rømmer og det beveger seg bort selv fra den minste edderkoppen. Den verste delen er at personen har antatt sin fobi, og har også antatt at han ikke kan gjøre noe for å møte det fordi han føler seg overvinne.

Det er mange fobier som har blitt oppdaget gjennom årene: fobi av arbeid, leger, den berømte tannlegen, oppkast, menn eller kvinner, speil, skallige mennesker ... Det er mange fobier, og vi alle kan lide dem ved en anledning.

"Fobi er en vedvarende og overdreven frykt, en overdrevet frykt, og de som lider av det, unngår eller flyr fra konkrete situasjoner"

-Bernardo Stamateas-

Den gode nyheten er det en fobi har en løsning fordi det ikke slutter å være en frykt, men mer ukontrollert, mer irrasjonell og følte med større intensitet. Her ligger den tynne linjen som skiller frykten fra fobier, en linje som noen ganger også kan ignoreres fordi løsninger har lignende veier.

Ingen har sagt at mot vår frykt ville være lett, og vi ville heller ikke føle oss godt i handlingen. Å gjøre dette betyr også å bekjempe de negative følelsene som vi vil føle, mot den nervøsiteten, de tankene som vil oppfordre oss til å trekke seg tilbake. Men vår viljestyrke må være mye sterkere enn vår egen frykt. All frykt kan bli en fobi og kan derfor også beseires på samme måte.

I alle fall, før noen frykt som seriøst forstyrrer oss i vårt liv, er det best å gå til en spesialist for å behandle den. De er de som kan gjøre oss til en mer nøyaktig og individualisert diagnose og gi oss de beste retningslinjene for denne frykten for å tilpasse seg en mer realistisk og mindre forstyrrende størrelse.

Livet er fantastisk hvis du ikke er redd Når vi forbereder oss på å møte våre frykter, tar vi kontroll over våre liv og vår egen lykke, for å åpne oss for en ny verden av muligheter. Les mer "