Selvbevissthet, en vis utseende mot vårt interiør

Selvbevissthet er evnen til å se klokt innover, en medskyldig lesning av våre vilje, våre følelser, våre følelser, våre tanker og våre bekymringer.

Selvbevissthet som en søyle av emosjonell intelligens det tillater oss å søte oppfatningen av vår individualitet i øyeblikket, tar hensyn til fortiden som vi var og fremtiden som følger med oss ​​i form av personlige forventninger.

Betydningen av selvbevissthet eller selvoppfattelse er at det er grunnleggende å endre eller omdirigere de aspekter av vår personlighet som kan retusjeres eller omdirigert.

Interiøret arbeid, avgjørende for vårt velvære

Ved å arbeide for å forbedre en bevissthet og klargjøre sine tanker, kan vi oppnå betydelig forbedring. Vi kan tenke det Selvbevisst er vi alle, men vi har en tendens til å bare følge overfladiske spørsmål om interiøret vårt.

Livet går gjennom oss i stedet for å gå gjennom det, fordi vi forsømmer oppfatningen av hva som virkelig er transcendent. Det skjer som regel at vi blir vant til rutiner og følelser, og følgelig koble fra oss interiøret fra oss.

Er dette mulig? Åpenbart, ja, fordi de fleste av oss bor frakoblet og oppfører seg nesten rent mekanisk. Selvbevissthet er faktisk en ganske kompleks funksjon, spesielt i det følelsesmessige universet.

Emosjonell selvbevissthet, et ignorert univers

Mange av de følelsesmessige sier at vi når eller kan nå de er praktisk talt umerkelig hvis vi ikke tar del i dem med det formål å oppleve dem og gi dem et navn. Imidlertid styrer disse samme følelsene våre oppførsel ved mange anledninger som om vi var automater.

Nøkkelen er inne Vær oppmerksom på milde følelsesmessige indikatorer, siden utseendet på noen følelser har en melding å overføre til oss for kontinuerlig å lære om de skjulte årsakene som provoserer oss. Det handler om å normalisere vår følelsesmessige og psykiske oppførsel for å oppnå et renere trivsel.

Vanligvis er det et eksempel på sinne eller sinne, følelser som har en mottaker, men kan for eksempel skjule misunnelse. Å være oppmerksom på dette er bare mulig gjennom introspeksjon og selvkunnskap.

Det er bra Ha en følelsesmessig dagbok om hva vi føler hver dag: å undersøke oss på denne måten har evnen til å forbedre eller overføre vårt indre blikk. På slutten av dagen handler det om å kjenne hverandre og det krever arbeid og streve, noe som er umulig hvis vi bare tar hensyn til hva som interesserer oss og kaster bort resten.

I alle fall er det naturlig å være selektiv i vår tilstand av bevissthet, men det skjer at samme tröghet bidrar til at vi mister synet av de sansene som ikke er tradisjonelle.

På denne måten, når vi føler en følelse og vi oppfatter kun ubehag eller lidelse, vi ignorerer et bredt spekter av farger som kan bringe rikdom til vårt liv og til vår måte å overveie erfaringer.

Kontrollen av den indre verden, nøkkelen til ledelsen av livet vårt

"Smerte ender bare gjennom selvkunnskap," sa Krishnamurti engang. Dette betyr at verktøyene for å avslutte smerten som provoserer våre følelser og følelser er i våre hender eller heller i vårt indre syn.

Bli kompetent og bevisst oppleve våre følelser oppnås ved å trenge inn i dem, miste frykten for ubehag som forårsaker oss og utvide våre perspektiver.

De emosjonelle tilstandene er ikke oppsummert i: Jeg er sint eller jeg er glad. Vi kan bare oppleve dem hvis vi går til den følelsesmessige virkeligheten som følger med oss ​​overalt: en følelsesmessig reaksjon er summen av mange forskjellige følelser som skisserer den.

En blanding, en amalgam som stammer fra og virker som en konsekvens, fortsetter seg som om det var en kjede av hendelser. Så vi må skille mellom hva det er å innse den ultimate reaksjonen (jeg er sint) og hva det er å ta opp sin opprinnelse og akkumuleringen av følelser og følelser som genererer sinne.

Kort sagt, Følelsesmessig selvbevissthet er å innse hvordan følelser, tanker og atferd er relatert fortid og nåtid, samt deres sammenheng med våre forventninger på alle nivåer.

Å bli oppmerksom på dette er det første skrittet mot vår selvkontroll, som hovedarkitekten av hva du tenker og føler er deg selv. Vi kan ikke angripe utsiden eller se etter skyld i hva som skjer med oss, fordi hvem validerer våre egne følelser og følelser er oss. Selv om det bør bemerkes at dette utvilsomt reflekteres i utlandet.

Mindfulness, hjertet av buddhistisk meditasjon Kabat-Zinn og andre eksperter sier at mindfulness er hjertet av buddhistisk meditasjon på grunn av forholdet til Zen-meditasjon og Vipassana. Les mer "