Angst, et monster som føder på vår adrenalin

Angst er et monster som feeds på vår adrenalin mens adrenalin er et stoff som kroppen vår frigjør når det føles at det er fare i miljøet og ønsker å forberede oss til å beskytte oss selv.

Visjonen om et løve eller en slange kan vekke det, noe som er svært lite sannsynlig i den verden vi lever i dag, og som derfor virker som lite adaptiv. Adrenalin frigjøres imidlertid også når vi plutselig slipper ned trappen eller hopper over oljen i pannen mens vi lager mat.

I øyeblikket utløses adrenalinen vår, og det hjelper oss å knytte oss til rekkverket eller å skille oss fra brannen der vi steker et egg. Jeg mener, vår adrenalin sparker inn og hjelper oss til å handle i tide før et dødelig utfall oppstår.

Men i samme øyeblikk hvor adrenalin frigjøres, Angstmonstret våkner opp fra sløvhet når det lukker maten. I prinsippet er han også en del av dette beskyttelsesinstinktet, som hjelper oss å holde fast på rekkverket og forsøke å opprettholde balanse før vi faller ned trappene.

Imidlertid, selv om en glide på stigen er en daglig situasjon, kan angstmonstret bli lettet, og det vil ikke være mulig å sovne igjen. Da forblir han inne i oss, fôring på adrenalin som vi har gitt ut mens vi fortsetter å føle hjertet slår og skremme inne i kroppen.

Så lenge monsteret fortsetter å ha adrenalin å mate, vil vi føle det inni. Men når vi ikke er i den farlige situasjonen, vil monsteret vite at dets adrenalinreserver løper ut, dvale på grunn av mangel på mat..

Det skjer at noen ganger angsten av angst gir oss så mye frykt for at vi kjemper for at den forlater kroppen vår, vi roper at vi ikke elsker ham, at vi ikke aksepterer ham og at han ikke skal være inni oss.

Denne psykologiske kampen gjør vår kropp segregerer en annen adrenalinstrøm, bare denne gangen er det ingen reell fare som rettferdiggjør det, men et monster som er glad for å bli matet mer og mer.

deretter, takket være overflødig av adrenalin blir angstet enormt enormt og enormt aggressivt. Trusler, det skriker på oss at det vil lamme hjertet, at det vil tørke halsen eller at det vil fortære vår hjerne.

Han kan ikke gjøre dette, men han forteller oss mer og mer høyt fordi han vet at vi hører ham bedre og får mer emosjonell mat, mer adrenalin. Da impregnerer den vår dag til dag med en umettelig sult som vet at vi som fag vil gi det hvis det blir lagt merke til.

Nå, hvis vi ikke hører på ham og aksepterer hans skrik som normalt, vil vi slutte å være oppmerksom og vil ikke få adrenalin fra kroppen vår, så endelig vil angstens monster ikke ha annet valg enn å kaste seg tilbake i en fredelig søvn og gå ned i vekt.

Monsteret av angst kan bare skremme kroppen vår. Som vi ser, representerer han en naturlig måte at kroppen vår skal handle før noe som vår kropp eller vårt sinn forstår som umiddelbar fare.

Men når han blir oppmerksom, dekompenserer han og emboldens, fordi han forstår at vi er de som krever ham og inviterer ham til å handle og å vokse på en ukontrollert måte..

Det er en enkel og normal mekanisme som vi alle kan forstå. Nå, om dette monsteret allerede er stort, eller om det i fremtiden ikke vil gå igjen, må vi huske det Det er i vår hånd å gjøre det mindre og irrelevant hvis vi velger å akseptere at det er tilstedeværelse Det vil avhenge av om vi åpner oss selv eller begrenser oss til å oppleve de følelsene som er naturlige.

Bibliografisk kilde av interesse: Forstå og administrer din angst av José Antonio García Noguera og Javier García Ureña

Depresjon og angst er ikke tegn på svakhet Depresjon og angst er ikke synonymer for svakhet eller konsekvens av et personlig valg besvimet av overgivelse eller forsømmelse. Les mer "