Separasjonsangst når blir det et problem?

Separasjonsangst er en situasjon som vi vanligvis knytter sammen med barn, men at mange voksne også opplever. Det er definert som overdreven angst når den skilles fra hjemmet eller fra personer for hvem det er et sterkt vedlegg emosjonell (for eksempel foreldre, besteforeldre, søsken, barn, etc.).

Symptomene kan være milde eller ganske alvorlige og ligner på barn og voksne. Hos voksne blir det vanligvis antatt at det er et problem som personen vokste opp med, men det er ikke alltid tilfelle, det kan oppstå når som helst i våre liv. Det manifesterer seg som frykt for separasjon fra paret, barna, arbeidet eller noe som mye sentimental verdi har blitt gitt. Det kan være veldig utmattende for de som lider av det, men også for "gjenstander av vedlegg", siden det i mange tilfeller er hva det gjør, reflekterer eller styrker en avhengighet som allerede eksisterte til en viss grad.

"Kan du være fri til å ta en sti hvis ende jeg ikke føler behov for å vite, eller den feberiske angsten av å være sikker på at du går der jeg ville ha ønsket at du skulle være".

-Margaret Mead-

Begrepet tid er ikke lett, og det tok oss noen år å utvikle den. For mange barn er enhver separasjon vanskelig og forårsaker lidelse og gråt. I tillegg, hvis det ikke forvaltes godt av foreldrene, kan det få alvorlige konsekvenser, for eksempel stor usikkerhet i ungdomsårene, selv om de overgår til senere år..

Som alle angstlidelser, enten i barndom eller i voksen alder, for separasjonsangst er det svært viktig å søke behandling: forsvinner bare i sjeldne tilfeller naturlig. Vanligvis har det en tendens til å vokse, forgrene seg ut i andre områder av livet, og for å lette utviklingen av andre former for angst, som agorafobi eller panikklidelse..

Den anbefalte behandlingen er generelt psykoterapi. Men når det gjelder barn, har informasjonen vi har om det og noen verktøy som vi tilbyr i denne artikkelen, noe som kan hjelpe deg med å forhindre denne situasjonen og observere advarselsskiltene dersom det begynner å vises.

"Trusler mot selvtillit eller ideen om at vi lager av oss selv, forårsaker ofte mye mer angst enn trusler mot vår fysiske integritet".

-Sigmund Freud-

Det er en vanlig scene

Visse separasjonsangst er normal og vanlig i en viss fase av vår utvikling. Mellom 8 og 14 måneder begynner babyer, som tidligere ikke hadde farefare, å være redd for fremmede eller nye steder. Denne "normale scenen" er en metode for naturlig tilpasning som hjelper barn til å bli vant til og dominere miljøet som omgir dem.

Den vanlige tingen er at denne separasjonsangsten minker betydelig eller forsvinner helt rundt 2 år. Barn i denne alderen forstår at foreldrene deres kan komme seg bort, men at de kommer tilbake senere. Samtidig forstår de at de kan gjøre det også, og med den tryggheten oppfordres de til å utforske verden.

Dette betyr ikke at i noen øyeblikk eller situasjoner opplever nye og bestemte barn ikke en viss grad av angst. Denne angsten er mer sannsynlig når de blir skilt fra foreldrene i en lengre periode, når de står overfor situasjoner for sykehusinnleggelse, skoleskift osv..

Separasjonsangst fører ofte til mange følelser

I denne situasjonen kan foreldre oppleve mange følelser. Det er en følelse av velvære fordi vår sønn er knyttet til oss og kan også skape følelser av skyld for å måtte forlate ham med fremmede. også Det er normalt å føle seg overveldet av den store oppmerksomheten og tiden vi krever.

"Ingen lidenskap som frykt, tar bort med en slik effektivitet sinnet evnen til å handle og forklare".

-Edmund Burke-

Det faktum at barnet ditt ikke vil at du skal forlate er et godt tegn på at vedlegget ditt er sunt, så lenge dette ønsket ikke gir grunn til stor angst. Sunt vedlegg betyr at det er tillit, at barnet ditt stoler på at når du reiser, kommer du tilbake og det er nok til at du skal føle deg rolig mens du er borte. Det patologiske vedlegget oppstår når barnet trenger bekreftelse og sikkerhet hele tiden, og når han ikke har verktøyene for å møte de nye situasjonene, slik at de er svært oppoverbakke..

Det er et vanskelig stadium. men, Angsten bør forsvinne med tiden og med stor tålmodighet og styrke. På den annen side, hvis hver gang barnet ditt gråter, du løper fra det andre rommet eller avbryter alle dine planer, er det sannsynlig at du forfiner dine strategier, å være klar over at i hendene dine er kraften til å unngå separasjonen som du frykter så mye.

Forhindre og praktisere: to viktige konsepter

Hvis du vurderer å ta det til butikken, vet du at du sannsynligvis vil oppleve separasjonsangstene vi snakker om: barn er spesielt følsomme mellom åtte måneder og et år. Hvis du må gjøre det, trene adskillelsen litt etter litt å ta det til nye steder eller gå og forlate det med en slektning eller omsorgsperson i korte perioder, til du må forlate den i butikken.

Legg igjen disse "essayene" for tider når barnet ditt ikke er trøtt, rastløs eller sulten. Planlegg å gjøre det etter at du har spist eller nektet. husk at det er en baby og at det er mye bedre å gjøre endringer når grunnleggende behov er fornøyd og uten forstyrrelser.

Forutse inngangen til oppholdet ved å besøke stedet med ham før hans første dag. I tillegg, om mulig utføre tilpasningen gradvis, hvor de små i begynnelsen går et par timer og litt etter hvert øker du tiden du er fraværende.

Sammenheng, ro og holde løfter: 3 grunnleggende retningslinjer

Hvis du tar barnet ditt til en spesialbutikk, er det fordi du stoler på de fagfolk som jobber der. I denne forstand, prøv å være i samsvar med denne beslutningen, og la dem hjelpe deg med å håndtere separasjonen, etter deres råd. Tenk at de har en veldig stor opplevelse som står overfor slike problemer, og de vil ha det beste for deg og din lille.

"Det er ingenting som er så karakteristisk for fremgang fra dyret til mennesket som en reduksjon av frekvensen av berettigede anledninger for å føle frykt".

-William James-

Hold deg rolig og prøv å overføre ro og tillit til barnet ditt. Forklar når du kommer tilbake med begreper som du kan forstå som "etter å ha spist", "etter lur" osv. Du kan lage et avskjedsritual hvor "farvel" er gitt på en kjærlig og hyggelig måte, hvor du bruker all oppmerksomhet. Selvfølgelig, når du går, kom du ikke tilbake: du kan gjøre ting verre.

Kom tilbake når du har lovet å gjøre det; På denne måten vil du mate barnets selvtillit og vil kunne takle denne situasjonen. Vær punktlig, spesielt under tilpasningen: Selv om barna ikke har så sterk tidssyn, kan de observere hvordan andre barn forlater og føler seg plaget fordi de ikke har kommet for dem.

"Bekymringen eliminerer ikke smerten i morgen, men det eliminerer styrken i dag".

-Corrie Ten Boom-

Før avskjeds slipper du ikke bort selv om du ser det rolig, slik at du kan få deg til å føle seg forlatt. La etter at jeg har sparket deg. Også ikke unødvendig forleng farvel, fordi denne holdningen forsterker følelsen av at du holder det, kan være et dårlig sted eller at det som skjer er svært viktig.

Det er ikke vanlig at separasjonsangst fortsetter hver dag eller i lange perioder og hele tiden. Hvis du er bekymret for at barnet ditt ikke tilpasser seg til å være uten deg, ta kontakt med en ekspert. Husk at du også kan håndtere situasjonen uhensiktsmessig og trenger hjelp fra en spesialist.

Foreldres strategier for å hindre angst hos barn Angst hos barn skaper en sirkel av frustrasjon og negative følelser. Vi inviterer deg til å løse det med tilstrekkelige strategier for å vokse som en familie. Les mer "