Juan Luis Guerra forteller oss hva han lærte av depresjon

Depresjonen Den tilstanden av dyp tristhet, av introspeksjon, hvor man føler at ingenting er verdt det, at livet ikke gir mening Tankene blir mørke, og både nåtid og framtid lever på en negativ måte. Det er ikke noe håp, vi føler seg fortapt i en labyrint: selv, livet, andre og verden generelt settes ikke opp med illusjon, men tvert imot.

Depresjon er et kraftig monster som ønsker å begrense livet vårt, gjøre det mindre og stjele våre ønsker, mål og illusjoner.

Det gode er at vi kan kjempe mot det monsteret som den kjente sanger Juan Luis Guerra demonstrerte.. Hver og en vil bruke sverdet som passer dem best til å møte det, men sannheten er at hvis vi setter vår viljestyrke på jobb, og vi ikke lar motvirke vår styrke, vil monsteret ende opp med å dø.

Vi vil forlate den tunnelen av skygger som truet oss, gjemmer utkjørselen og tiltrekker oss mer og mer til dypere nivåer. Vi vil innse det det monsteret, i de fleste tilfeller er det skapt og matet av oss selv på grunn av vår måte å tolke det som omgir oss, så vel som å oppføre seg.

Hvis vi prøver hardt og hvis vi er disiplinert, vil vi etter hvert gå ut av det bra og oppdage forsterkere og insentiver som livet har, som er mange.

Noen som hadde alt og fortsatt lider av depresjon

"Han var en elendighet. En av de vinnerne som har uflaks for å få alt de foreslår. Han hadde lidd i sin egen bein døden for å nå drømmen. Livet, i sin første tredjedel av eksistensen, hadde gitt ham alt, og dermed tok det seg bort fra ham retten til å drømme. Jeg kunne ikke, som resten av folket, skylde noen eller noe av den plutselige misnøye, øyeblikk av tristhet, øyeblikk av angst ... "

Som han forteller oss gjennom disse ordene, sangeren Juan Luis Guerra hadde vært noen som, heldigvis eller dessverre, hadde oppnådd absolutt alt i livet hans: han hadde penger, en fantastisk kvinne ved siden av seg, en datter, han viet seg til musikk som var det han alltid elsket, folk beundret ham, etc ...

Hvorfor kom Juan Luis Guerra i depresjon? Som han sier godt, Å få alt kan ofte være et dobbeltkantet sverd. Man vokser og tenker på at jo mer materielle og immaterielle elementer vi har i vårt liv, jo lykkeligere vil vi være. Men det er ikke sant, og nøkkelen til lykke er ikke solgt i noen butikk.

Ingenting og ingen har makten til å gjøre en annen person lykkelig, eller for å gjøre ham ulykkelig. Det handler om meg, hva jeg sier, mine indre setninger, hva som gjør det eller ikke å være noen med fullt liv.

Lykke har ikke alt

Når noen får alt som er foreslått, når han et mål som han spør seg om: Hva nå?? Som det sier: "Lykke er i ventetiden til lykke". Når vi endelig kommer fram til hva som skal gi mening i livet vårt og gjøre oss til de lykkeligste menneskene i universet, innser vi at det ikke skjer.

Det kan være et første øyeblikk av opphøyelse og overfylt følelser, men litt etter litt er alt tapt verdi, siden ingenting vi tror vi mangler, mangler vi virkelig. De er bare illusjoner som en gang oppnådd, unngår de. De er flyktige, øyeblikkelige og i mange tilfeller dyre fornøyelser.

Derfor har alt ikke lykke. Hverken penger, berømmelse eller arbeid, eller paret ... ingen av dette er en produsent eller determinant for et lykkelig liv.

Jeg kan ha alt dette, og som Juan Luis Guerra, faller i depresjon. Tvert imot kan jeg ikke ha noe av dette og være et fullt fornøyd vesen. Alt avhenger av mitt indre, på min måte å filtrere hva som skjer med meg.

Hvordan Juan Luis Guerra kom ut av depresjon?

Sangeren sier at han aldri følte seg i fred, alltid nervøs, tok sovepiller og urolig hvor som helst. Han innså at han trengte å finne fred, og han bestemte seg spesielt for å stole på religion. Han ønsket å kalle Gud til sin emosjonelle helbredelse og sa at det ikke var at han hadde begynt å tro på Gud, men at han nå trodde Gud, at det ikke er det samme. "Gud er min beste anxiolytiske ", sa han.

Men i virkeligheten Juan Luis Guerra hva han gjorde var å begynne å åpne sinnet og sette pris på de små tingene i livet. Enten vi er troende eller ikke, kan vi ikke nekte det Bibelen Det er vert for mange kapitler der vi snakker om aksept, ydmykhet, falske behov ...

Dette er hva sångeren gjorde. Han lærte læren som religionen hadde overført til ham og gjorde dem til sin egen. Han lagde et album, kalt For deg, der alle sangene er kristne-tema.

Juan Luis Guerra han lærte en annen måte å tenke på, begynte han å akseptere bedre livets vagaries og takket være sin tro på Gud, hvem var den som overførte freden han trengte, begynte han å komme ut av brønnen.

Kanskje du leser dette, tror du at det ikke fungerer for deg fordi du ikke er religiøs, men det er spørsmålet. Enten vi er troende eller ikke, nøkkelen vil ikke alltid ha mer og mer, klager ikke alltid på det vi ikke har, ikke tenker at hvis jeg fyller mine tomme mellomrom med flere ting, vil jeg bli lykkeligere.

Nøkkelen har å gjøre med å sette pris på og smake på det jeg har, at hvis vi slutter å tenke, er det mye; og ikke late som å få mer, fordi vi ikke trenger.

10 ting som depresjon ikke vil at du skal vite. Jeg heter Depresjon. Du kan ikke vite at jeg er veldig sårbar overfor 10 spesifikke ting, og at de betydelig svekker intensiteten min. Hva er de? Les mer "