I dag skal jeg gå ut for å møte alle de gode tingene som livet har forberedt på meg

Jeg har bestemt at jeg kan, jeg må og jeg fortjener det. I dag skal jeg kle med nye sko og fornyet mot for å la livet rive meg til latter, til danser, til klemmer. fordi alt godt ruffles håret og opprører sjelen og jeg synes det er på tide å komme tilbake til den nesten glemte følelsen.

Vi går alle gjennom disse tider når vi plutselig sier "nok". Mental tretthet eller trykket i våre omgivelser trekker vi en og en, hver skala av de havfruehaler som tidligere likte å svømme i frihet av våre personlige hav. men, Å si "nok" er ikke alltid nok til å generere endringen vi ønsker. 

"Vi må gjøre vanlige ting med ekstraordinær kjærlighet"

-Teresa of Calcutta-

Setninger som "Jeg fortjener det beste", "det er på tide å prioritere" eller "jeg har rett til å være lykkelig" de er som de adages at vi gjentar igjen og igjen, men at de ikke ender opp med å ha noen effekt. Til tross for intuiting at livet rundt oss kan holde oss noe godt, er det ikke lett å ta et skritt mot det ekstraordinære, spesielt hvis vårt sinn fortsetter å forbli festet til det vanlige. Som forventet.

Forandringen mot det sublime trenger ikke en tidligere avtale. Du trenger ikke å be om en sving eller vente på en skytingstjerne for å gjøre et ønske. Et lykkeligere liv trenger bare en ting: en lykkeligere hjerne.

Den utmattede hjernen og de lukkede vinduene

Har du sluttet å tenke på hvor mange tanker vi har gjennom dagen? Neurologer elsker slike problemer, så det tok ikke lang tid å gi oss et svar: nær 50.000. Det kan imidlertid sies at nesten 80% av dem er absolutt ubrukelige. De fleste er repetitive, mekaniske og til og med obsessive.

Den utmattede hjernen er ekkoet av et ulykkelig sinn. Dette toget av forfalskende tanker reiser på vei til "Hvis jeg hadde", "Hvis andre forlot meg" eller "Jeg ser meg ikke". Noen ganger, i disse ruterne så ufruktbar og ugjestmild, blinker sinnet de som omgir oss med hver og en av vår ulykke. På denne måten får vi enda mer motoren til den trette hjernen, det spredte sinnet og uten oppløsningskapasitet.

Nå lukker windows av hjernen vår på denne måten at vi bare lytter til ekko av en spøkelseslig rykt: den som gir frykt, ubesluttsomhet, fortvilelse. En god ide for Å ta kontakt med det gode som livet gir oss, har å gjøre med en åpen holdning, noe som gjør at to fabelaktige prosesser kan integreres i vårt sinn: resirkulering og opprettelse.

Vi er sikre på at du, med det formål å ta vare på miljøet og planeten, resirkulerer. Vårt sinn trenger også et lignende "vedlikehold". En god del av våre tanker er ubrukelig: de er skadelige. Så i stedet for å samle dem må vi fortsette å resirkulere dem. For dette, ingenting bedre enn å forvandle en "jeg kan ikke" til en "jeg fortjener muligheten til å prøve det".

I tillegg til resirkulering vil vi ha et sunt sinn, og vi finjusterer det når det gjelder å skape og behandle våre tanker. Ideer, formål og nye holdninger oppretter, forsterker eller svekker sammenhenger mellom hjernens nevroner. Til nye tanker, nye og kraftige følelser for å si farvel til det utmattede sinnet til lukkede vinduer.

Ikke la noen få deg til å tro at du ikke fortjener det du vil. Gjør døveører til "du fortjener ikke" eller "du kan ikke". Det første trinnet med personlig vekst er frigjøringen av alt som krenker og kutter. Les mer "

Det gode ved livet: evnen til å ta på seg nye perspektiver

For å forstå den magiske delen av vår hjerne og våre følelser foreslår vi at du gjør et lite eksperiment. Ta et bilde eller et bilde der det er et vakkert landskap. Nå legger du nesen helt til bildet. Når vi prøver å fokusere vår oppmerksomhet på det vi ser, er det eneste som vi kan skille, en stemningsfull og stemningsfull uskarphet.

Vårt slitne sinn fungerer på samme måte. Det er ikke veldig berikende hva som vurderes fra dette perspektivet. Men hvis vi beveger oss bort, blir hverandre en verden full av muligheter og inspirerende skjønnheter åpnet.. Å ta bort fra mange av tingene som omgir oss, er noe positivt. Det gir oss muligheten til å bli klar over at ingenting, absolutt ingenting, har så mye makt over oss som å slave oss.

Nøkler for å være mottakelig for det gode at livet kan bringe oss

Universitetet i California gjorde et interessant arbeid på lykke orientert fra feltet av nevrologi som er så praktisk som det avslører. Studien ble ført til en bok med tittelen "Tren din hjerne for å bli lykkelig". I det blir vi forklart hvordan tanker genererer endringer i "våre gråceller" å skape et kraftig følelsesmessig vev der puster balans og velvære.

• For å være mer permeabel for mulighetene i våre sammenhenger, er det ikke nok å bare si:"Jeg skal ut for å finne min lykke". Før du installerer nye tanker, må du rive ned den gamle. 

• Noen ganger stiller spørsmål tvinger oss til å ta hensyn til disse spørsmålene og tildele ressurser for å løse dem. Et godt spørsmål er som en støvsuger i stand til å ta bort det som ikke virker, noe som gjør vondt. For eksempel, i stedet for å si "Jeg vil være lykkelig", det er bedre å spørre oss selv "som hindrer meg fra å være lykkelig". Når spørsmålet er reist, er det på tide å reflektere.

• På den annen side er det aspekter som vi må ha veldig tydelig. Den som vil bli lykkeligere, sammenligner ikke med andre. Det nærer heller ikke sitt språk med betingede tider ("Hvis jeg hadde dette", "hvis jeg var som", "hvis andre skulle legge merke til ...")

Snakk i nåtiden, vær fast i dine intensjoner og ikke måle dine evner basert på andre. Dyrk en inspirerende, forfriskende og kreativ tanke. Husk fremfor alt at bare åpne sinn ser det ekstraordinære hvor andre bare oppfatter vanlige ting.

Mange av det du tiltrekker er mye av det du sender. Selv om dette ikke alltid er tilfelle, avhenger mange ganger det du tiltrekker deg av omgivelsene, i stor grad av den mentale holdningen som du overfører til omverdenen. Les mer "

Bilder med lov av Marie Desbons og Milla Marquis