I dag har solen lært meg hva månen ville gjemme seg

I dag har solen lært meg hva månen ønsket å skjule fra meg, og det er barn er potensielt sterkere enn deres frykt, selv om de ikke vet det. Noen ganger trenger de bare solen til å belyse sine ressurser slik at nattens skygger, som marerittene bringer, ikke forstyrrer drømmene sine.

Andre ganger trenger de bare oss til å lære dem nye ferdigheter slik at de, som om det var en superhelt, liker å bekjempe det som er åpenbart for dem. De er barn, men de har de beste ressursene, de har fantasi. En kreativ kapasitet som, akkurat som den danner sine monstre, er også det beste våpenet til å kjempe mot dem og beseire dem.

Månen viser oss sine monstre

Månen lærer sine monstre fordi vi i mørket er mer sårbare, og det er da vår frykt kommer til overflaten. Mareritt er sekvenser av bilder i form av historier som ser ekte ut. Således, ved å være ubehagelig av natur, forårsaker frykt, angst eller andre ubehagelige følelsesmessige tilstander.

Mareritt, som drømmer, kan ha en klar mening om noe vi har sett eller opplevd. De kan henvise til skrekkfilmen som vi så forrige ettermiddag, eller de kan være en serie bilder som forårsaker angst, men som vi ikke vet hvordan de skal gi dem en følelse eller en opprinnelse.

Ikke alle mareritt eller drømmer gir mening, så mye som populære tro eller bøker som Freuds "Tolkning av drømmer" - skrevet i 1900 - vi har blitt ledet til å tro.Jeg understreker at det er en bok skrevet i begynnelsen av 1900-tallet, og at psykologien har utviklet seg siden da, og mye, heldigvis.

Det er drømmer eller mareritt tolkbare og nyttige, ja, og er de som pleier å være repetitive, spesielt i stressetider. I tillegg er det forskjellige drømmer som vanligvis finnes i forskjellige epoker og kulturer, og som har sin evolusjonære betydning, men ikke en personlig mening.

Med mindre de forekommer i sammenheng med misbruk eller reexperimentasjon av posttraumatisk stress, for eksempel. Men for de fleste, både drømmer og mareritt, de har sjelden innhold som er så viktig som å bli tatt i betraktning i utførelsen av psykologisk terapi.

Drømmer og deres fysiologiske korrelasjon

Drømmer, som mareritt, er produsert av nerveutslipp i ulike deler av hjernen. Disse utslippene tillater rensing av hjernestoff produsert i løpet av dagen, resten av hjernen og konsolidering av minne og læring..

Så mareritt har en fysiologisk funksjon er at de er produsert av hjernevirksomhet, som sammen med ulike neurotransmittere, får hjernen til å hvile. Dagdrømmer er derfor større i stressperioder, når hjernen er mer aktivert og derfor trenger mer hvile. Så drømmer eller mareritt er mer nyttige når det gjelder deres hvorfor enn i deres mening.

Det må huskes at mareritt forekommer i REM søvnfasen, og det er derfor vi kan huske dem og våkne med litt letthet når vi har en dårlig tid i en drøm. Noe veldig forskjellig fra det som skjedde i nattskrekkene, som oppstår i faser av dyp søvn. Spesielt i fase IV, forårsaker en stor fysiologisk aktivering slik at vi ikke husker dem når vi våkner, selv om drømmen gir stor ubehag.

Når du har satt til sollyset, spørsmålet om hvilke drømmer som er og stresset deres betydning for hjernestøtten de bringer, vi lærer å håndtere marerittene til barn når de er svært vanlige og gjør det tid å gå til sengs veldig aversive.

Solen lærer oss hvordan vi skal slå dem

Selv om voksne også lider av mareritt, er de mye mer hyppige hos barn, Dens prevalens kan nå 50% av barna mellom 3 og 5 år. I tillegg avtar dens prevalens etter hvert som vi blir voksne.

Sollys lærer oss å overvinne frykt. Det er så fordi gjennom Testterapi i fantasi (IRT) kan endre slutten av våre dager mareritt. Dermed vil barna ha vunnet kampen om dagen og vil ikke vises om natten, eller de vil gjøre det på en svært svak måte.

Som nevnt ovenfor, med mindre marerittene er et symptom på en lidelse eller misbruk, er innholdet irrelevant, så behandlingen som skal brukes, er endringen av slutten. Selv om dette virker dumt for deg, Flere studier gir suksess til denne teknikken hos voksne og hos barn anses å være trolig effektive.

Anvendelsen av IRT er veldig enkel, trenger bare tre økter som kan være gruppe og trene hjemme. Det inkluderer visualiseringsøvelser av hyggelige scener og omskrivning av et nytt skript for marerittet for å øve sin endring.

Så, hvis du lider med marerittene dine fordi du ikke kan hvile godt om natten, Jeg anbefaler at du ber om profesjonell hjelp til å overvinne dem. Fordi noen ganger gir sollys oss nøkkelen til å visualisere vår frykt med en annen slutt og dermed kunne overvinne dem.

5 følelsesmessige sår i barndommen som vedvarer når vi er voksne. De følelsesmessige sårene i barndommen kan forholde seg til det voksne livet, så det er viktig å helbrede dem for å gjenvinne vår balanse og personlig trivsel. Les mer "