Jeg har lært å si ja uten frykt og nei uten feil

Jeg har gjort det. Jeg lever uten frykt, og jeg har mistet skammen, Nå er jeg ikke redd for å fortelle at i kvadratmeter kan du gjøre det du vil, men i min vil jeg ha respekt. Jeg sier "nei" til de som bringer meg storm på klare dager, og jeg sier "ja" til livet mitt, til mine ønsker og selvfølgelig til min verdighet.

Selvbevisende uten å skade er en holdning og atferd som ikke alle vet hvordan man skal utføre. Noen ganger blir stolthet forvirret med egoisme eller bekreftelse av seg selv med pålegg av ens verdier. Nå, sier "ja" uten frykt og "nei" uten skyld er mye mer enn en nødvendig øvelse i mental hygiene og overlevelse.

Sett som jeg vil, går jeg og jeg kommer når jeg vil, jeg hører, jeg respekterer og jeg tror. Lenge siden jeg har lært å leve uten frykt, for å si "nei" uten å ha dårlig samvittighet og si "ja" når jeg føler, fordi selv om hjertet mitt har en dør for alle som ønsker å delta, det er en annen for de som ønsker å forlate.

I vår dag møter vi ofte med samme type mennesker. På den ene siden er det de som vil være gode med alle og alltid ha en selvoppofrende og hengiven "ja" på sine lepper. På motsatt side er de mest enervated. De av "Ingen har rett til å fortelle meg hva jeg skal gjøre" eller "Jeg skylder deg ikke noe, så kom deg ut av veien".

Ekstremene er aldri gode, fordi nøkkelen til respektfull og klok overlevelse er i dette senteret der vi kan bekrefte oss uten å angripe og uten å bli så permeable som å fortynne oss i andres diktater for å behage. Å passe på.

Vi foreslår å reflektere over dette i følgende artikkel.

Si "ja" uten frykt: validering som person

Når vi er barn, lærer ingen oss hva som kalles selvtillit. Avhengig av vår oppdragelse og erfaringene vi har gjennom vår barndom og ungdom, vil vi utvikle en "erstatning" for å overleve mer eller mindre.

Nå kommer de virkelige tester av brann med tiden. De er komplekse øyeblikk som ingen har forberedt oss på, øyeblikk for å sette vår frykt, vår hjelpeløshet eller vår modige til test for å tilpasse oss til denne enormt komplekse verden. det der verken de oppblåste egoene eller de emacierte egoer skal være funksjonelle eller enda mindre glade ...

Å si "ja" uten frykt, men med respekt for hver av våre ambisjoner og behov er en viktig nødvendighet. For mange, for eksempel, de utdanner oss uten å kjenne det i "loven om personlig avslapping": i den ytre selvtilfredsheten hvor å søke hyppig godkjenning av andre, å validere oss så vel som mennesker. Vår verdighet, i disse tilfellene, er låst i kjelleren av frykt og den reneste ubesluttsomhet.

På samme måte er det også vanlig å stille og drukne ønsker og vilje av frykt for å bli sanksjonert eller verre, bli avvist av de rundt oss når vi ser skuffelsen i deres ansikter. Litt og og i tilfelle ikke å reagere, slutter vi å ugyldiggjøre oss selv, ta bort legitimiteten for å få en stemme, å puste og bare for å kunne si "ja" når livet inviterer dem til å leve.

Jeg er allerede den kvinnen som ikke trenger å bevise noe for noen. Jeg er den kvinnen som ikke lenger trenger å bevise noe for noen. Det har vært en stund siden jeg ble lei av glede, for å forklare døve ører. Les mer "

Si "nei" uten skyld, lev kongruent

Å akseptere seg langt fra det mange sier, burde ikke ta oss alle våre liv. Self-aksept, som selvtillit, bør være en obligatorisk sport å trene siden barndommen. Det skal være den helbredende religionen og frigjøre hvor vi kan tro på oss selv, og samtidig i vår evne til å respektere og respektere andre.

Fordi leve uten frykt for å si "ja" uten samvittighetskvaler for å si "nei" er konsistent levende vesen, er å overleve i alle områder av vår eksistens som gir en autentisk og full respekt for selvfølelse og de som omgir oss.

Vi foreslår at du tar hensyn til følgende dimensjoner for å lære å si "nei" når du trenger det uten ansvar for samvittighet.

Hvordan være assertiv uten å ha samvittighetsskader

Autoafirmarnos uten å angripe er en kunst som vi må utføre med kortfattet eleganse, men med finjustering. Ingenting vi sier skal føre til misforståelser, hvert ord må definere oss og forme våre behov, våre vitale rettigheter og våre uoverstigelige grenser.

• Å si "nei" når andre forventet et "ja" fra deg, er ikke en forfalskning. Det er selvbevisende i din posisjon, slik at andre kan handle i henhold til å kjenne deg bedre som en person.

• Å gi et "nei" i tid sparer liv og spesielt dine. Det sparer deg fra situasjoner som ville ha plassert deg under ulykkesok, sjakkene av egoistiske imposisjoner og de lidelsene som vi må alle forsvare oss selv.

• "Nei" må gis i tide, uten frykt og uten skam. Den som elsker deg, vil akseptere ham med respekt, og faktisk vil han ikke engang bli overrasket, fordi han kjenner deg. Nå, den som motsetter avslaget ditt eller føler seg forrådt, har bare to alternativer, aksepterer deg eller går gjennom hjertedøren til hjertet ditt.

Til slutt handler det bare om å øve ektheten og den følelsen av overlevelse hvor endelig slørene og alle skammen faller. fordi lykke er utenfor frykten, at vi må overvinne med mot, med hodene våre holdt høye, våre øyne åpne og våre hjerter gledelig.

Kjærlighet har en grense og kalles verdighet Verdigheten skal ikke gå tapt av noen, fordi kjærlighet ikke blir bedt eller bedt, fordi respekt har en høy pris og aldri godtar rabatter. Les mer "