Vi gjør for mange ting samtidig

Vi lever i en verden som beveger seg veldig fort. Transport og kommunikasjon mellom mennesker har gjort det mulig for oss å være nærmere enn noensinne og på kortest mulig tid.

Hver gang vi er vant til et liv fullt av skjermer, meldinger, lyder og samtidige samtaler. Samtidig avstander er forkortet, Vi overbelastet oppgaver og ting å gjøre.

Men hva er konsekvensene av å gjøre for mange ting på samme tid?

Hva skjer når vi gjør for mange ting samtidig?

Langt fra kjønnsforskjeller, prøv Omfattende mange handlinger på en gang kan gjøre oss ikke så produktive hvordan kan vi være hvis vi konsentrerer oss om en enkelt oppgave til vi fullfører det.

I et samfunn som har blitt stadig mer umiddelbar, trenger vi raske og stadig mer konsise svar. I det sjøen av informasjon vi må velge de mest relevante oppgavene og konsentrere vår oppmerksomhet på dem.

Hjernen vår, det fantastiske orgelet, har sine begrensninger. Tilsynelatende gir håndtering av mye informasjon oss mulighet til å kollapse og gjøre flere feil i oppgaven vi utfører.

Resultatet er at vi på slutten av dagen kanskje har sittet, med følelsen av å ha gjort ingenting og å være utmattet.

Bedre lite og bra enn mye og dårlig

For å unngå det, er vi en slags vindvann på nåden av vinden, Det er bedre å planlegge dagen og sette realistiske mål, klart og med moderat vanskelighetsgrad.

Derfor alltid Det er godt å ha en agenda for hånden der, uten distraksjoner, merker vi de oppgaver som vi skal utføre om dagen tidlig om morgenen.

Det er også godt å katalogisere aktiviteter i ulike kategorier. Et eksempel på en organisasjon kan være:

• Arbeid: Realistiske oppgaver å utføre på jobb
• Sosial: Forpliktelser, meldinger til familie / venner og oppdatering av våre sosiale profiler
• Fritid: sport, dans, musikk, meditasjon ...

så, Hvis vi konkretiserer våre oppgaver og organiserer oss, vil vår ytelse i hver av dem bli bedre og det vil ikke være over.

Hvis vi vil gjøre alt, vil vi ikke gjøre noe

Vi kan ikke med alt, det er en realitet som vi må anta. Noen ganger legger vi for mange mål på en enkelt dag, som vi ikke møter.

Og det er da skuffelsen kommer: "Jeg har ikke lykkes", "Jeg har bortkastet tid", "Jeg er ikke i stand til å oppfylle det jeg foreslår".

Det er bedre å velge noen oppgaver og gjøre dem godt. Det er også viktig å si nei til de som vi vet at vi ikke skal utføre og til forpliktelser vi overtar med menneskene rundt oss.

Selv om det er tider når vi må være der, når det kommer til forpliktelser som hvis de utføres på en annen tid ikke medfører noe problem, er det bedre å gi en oppriktig forklaring og tilby et mer realistisk alternativ som er i samsvar med våre aktiviteter.

Fokuser på hvert trinn

For å komme til slutten av veien må du nyte hvert trinn vi tar. Nyt med hver liten gest du gir for å oppnå et mål, uten å tenke mye om det fremtidige resultatet, er nøkkelen til å få det riktig.

Selvfølgelig må vi opprettholde illusjonen, men mange ganger forventer vi fremtidige feil som langt fra hjelper oss til å bli bedre, lamme oss og stoppe oss fra å prøve.

Resultatet er at vi forlater oppgavene halvveis, og etterlater uklare problemer. Og det er da vi kan føle den angsten for å få følelsen av at vi har noe som er ventet i inkwell.

Og når de samler seg, har vi en cocktail av "burde ha gjort" typen tanker, noe som gjør oss mindre effektive og har oppfatning at oppgaven tar mer tid enn det egentlig gjør.

Gjenopprett stilhet

I denne verden full av stimuli, ser vi ut til å ha glemt stillheten. Stillhet er en flott mulighet til å være fri.

Biler, alarmer, kunngjøringer og varsler oversvømmer vår dag til dag, noe som gjør at våre tanker forandrer oppmerksomheten hvert par sekunder for å overvåke hvilke lyder.

Men stillheten blir ikke bare rolig for ørene, det kommer også vekk fra byens severdigheter og lukter. Stillhet er å komme vekk helt fra all stimulering bortsett fra vår.

Vi trenger tilsvarende beskyttede skoger og myrer for å ta vare på vårt mentale økosystem

derfor, betong, organisere og praktisere stillhet for å få mest mulig ut av det du gjør. Og i stedet for å ha mange ting å gjøre hver dag, velg de som du kan utføre.