FOBU frykten for å bryte opp med paret

Når et forhold gir mer lidelse enn trivsel eller bare, kjærlighet har gått ut, er det mest logiske å avslutte og slå siden. Nå er det ikke alltid lett å fullføre. Det er folk som opplever ekte frykt bare ved å tenke på det. De lider av det som kalles FOBU, terror for å bryte opp med noen.

Akronymet FOBU oppstår fra frykt for å bryte opp (frykt for å forlate et forhold). Det er et atferdsmønster som gjentas i mennesker av all alder og sosial status, selv om det er sant at Y eller tusenårig generasjon er mer utsatt for dette fenomenet.

Tinder, WhatsApp eller Instagram er de nye plattformene som vanligvis brukes til å lenke. Det er tusenvis av tilfeller av par som faktisk ikke har kommet ansikt til ansikt.

Denne mangelen på fysisk kommunikasjon er et dobbeltkantet sverd: på den ene siden myker det blåsene; På den andre siden gjør det unge mennesker sårbare. De tar lengre tid enn foreldrene og besteforeldrene til å møte visse viktige traumer, som er nødvendig for riktig mental og emosjonell utvikling. Derfor er disse årene mer sårbare overfor FOBU.

"Suksess er ikke endelig, feil er ikke skjebnesvangt. Det som teller er motet til å fortsette ".

-Winston Churchill-

Hvorfor FOBU er produsert?

FOBU er produsert hovedsakelig av lav selvtillit, frykten for å være alene og kort, begynner over. Når et forhold er giftig og vi føler seg fanget, tar ethvert forsøk på uavhengighet en verden til tross for lidelse. Hvis vi har vært involvert i det i lang tid, ville det være en drastisk forandring å bryte med alt.

Rutinen som vi er vant til, holder oss i en bittersøt komfortsone. Å ha et nært forhold til familie og venner og tenke på å avslutte alt som ødelegger oss. Hva vil de tenke på oss? med hvilket ansikt vil de se på oss på gata eller tenke på å aldri ha kontakt med de med hvem vi har blitt glad i de er bare noen av våre frykt.

Når et forhold avsluttes, føler den som tar skrittet vanligvis seg verdig og skyldig i all smerte som brottet forårsaker. Vi hater å skade andre, vi føler oss som bøndene, og vi velger å straffe seg selv i uker. Vi vet også at vi skal lide også, og det gjør oss enda mer redde. Vårt liv blir en spiral av tvil og byrder, fordi vi ikke vet hvordan vi skal møte problemet.

En annen av de store årsakene til FOBU er ikke å vite hvordan man skal være alene. Behov for godkjenning og tilstedeværelse av en annen i vårt liv gjør det umulig for oss å vurdere å avslutte det. Vi foretrekker å være ulykkelig og leve en ulykkelig eksistens, i stedet for å møte det vi allerede vet: at vi ikke lenger vil være med den personen.

Hvordan kan jeg komme over min FOBU?

Den eneste måten å overvinne FOBU er å møte situasjonen. Å være modig er veldig vanskelig, men noen ganger er det den eneste måten å få vår egen lykke på. Det er verdiløst å være på et sted hvor lidelse er større enn velferd.

Hvis forholdet har vært sunt og sant, men kjærlighetsflammen har blitt slukket, er det logisk å være ærlig med den andre personen. Husk at du kanskje ikke er forelsket lenger, men en dag var du. Av den grunn, den andre fortjener maksimal respekt. Å bedra han ved å få ham til å tro at det fortsatt er kjærlighet mellom deg, er i tillegg til å være feig, veldig egoistisk.

Nå bra, hvis forholdet har vært giftig og avhengig, slutter det er en prioritet for mental helse. Fortjener å bli respektert, verdsatt og elsket av folk som føler det samme. Enslaving lidelse og smerte vil bare undergrave selvtillit og føre deg til en blindgyde.

På en eller annen måte, husk at tvil og anger vil angripe deg. Ditt liv vil forandre seg, og savner sikkert mange ting, spesielt følelsen av å bli ledsaget, selv om du har bodd et giftig forhold. selv, Det blir dager når du føler deg ensom, og ideen om å gå tilbake til din eks, er å angripe deg, men det er ikke ditt hjerte som snakker, men mangel på vane.

Snakk med en spesialist

Hvis frykten for å være alene eller bryte opp med partneren din begynner å påvirke deg unormalt, ta kontakt med en spesialist. Du har kanskje utviklet noen patologi forårsaket av noen traumatisk hendelse relaterte (tidligere brudd) eller at du trenger å forbedre selvtillit.

Å respektere og verdsette deg selv er avgjørende i disse tilfellene. Det er nødvendig at du elsker deg selv nok til å vite hvordan du skal avslutte noe som ikke lenger fyller deg eller ikke gjør det bra for deg. Hva andre synes bør være irrelevante.

Bestem og handle

Ikke la mye tid gå hvis du vet at du er offer for FOBU. Denne følelsen vil fange deg mer og mer og vil hindre deg i å ta en beslutning.

Nå, når du endelig har bestemt deg for å forlate forholdet, husk at det er mulig at den andre ikke reagerer godt. Enten fordi du har brutt ditt hjerte eller fordi du ønsker å holde seg til enhver pris under hans kontroll. Det viktigste er at du beskytter deg selv, spesielt i dette siste tilfellet.

Etter å ha kommunisert din beslutning, hold deg borte fra den andre en stund. Selv om det virker som en mindre følsom stilling, er det nødvendig. Vær moden og aksepter konsekvensene av dine handlinger, men vær alltid klar over at verden ikke slutter. du kan denne beslutningen er det beste som kan skje med deg.

Hvordan opptrer du etter å ha slått et kjærlighetsforhold? Hvilke faser følger etter å ha slått et forhold? Har du gått gjennom dem alle? I denne artikkelen vil du vite hvor nødvendig de er! Les mer "