Sosial fobi, redd for å bli dømt

Den sosiale fobi er en irrasjonell frykt som antar en stor ulempe før de sosiale forholdene. De som lider av denne fobien, prøver å forbli fjernt og isolert, siden de ikke liker og angriper noen form for forhold og samhandling med andre mennesker.

Det er en type fobi som har mange begrensninger, siden menneskelig kontakt er grunnleggende. Vi må forholde oss til vårt miljø for alle viktige områder av livet vårt, enten på arbeidsplass eller familie, møte en potensiell partner eller starte og opprettholde et vennskap.

De som lider av sosial fobi unngår alle slags forhold der de må tvunget til å samhandle med andre mennesker. Men i mange tilfeller er dette ikke mulig. Dermed har han ikke annet valg enn å møte situasjoner som er svært vanskelig for ham, særlig siden han ikke kan avstå fra ideen om at han hele tiden blir dømt..

"Jeg lærte at motet ikke var fraværet av frykt, men triumfen over det. Den modige er ikke den som ikke føler frykt, men den som overvinner den frykten "

-Nelson Mandela-

Forståelse av sosial fobi

Selv om det er mange fobier, er sosial fobi en av de mest misforstått og deaktivere. Eventuelle sosiale arrangement, fester, møter - kort sagt, situasjoner der du må utsette deg selv for andre - er de mest fryktede opplevelsene. Fra deres forventning er født et fly som føder følelsen av angst.

Den dypeste frykten forankret i denne fobien er å bli konfrontert med situasjoner som er pinlig og ydmykende. De har denne typen enten på grunn av konsekvensene av egen frykt og angst, eller på grunn av deres egen tro på at de ikke føler seg i stand til å takle denne situasjonen.

De som lider av sosial fobi føler seg misforstått og litt marginalisert. Dens kompleksitet og betydning ligger i det faktum at personen trenger den sosiale kontakten han unngår samtidig. Dermed føler personen seg innenfor et senter av krefter som gir en ubehagelig følelse.

For at denne fobien skal diagnostiseres som sådan, må den være begrensende for den lidende. Det må også forstyrre livet ditt på en funksjonshemlig måte, generere en alvorlig ulempe, og hindre utviklingen i ulike områder i din dag til dag.

Mulige årsaker til sosial fobi

Årsakene til denne fobien kan være flere, den mest sensitive perioden hvor den kan utvikle seg, er i ungdomsårene. Det kan være relatert til foreldre som har vært overbeskyttende. Det kan også oppstå fra mangel på sosiale ferdigheter.

Det er stor angst på situasjoner der det forventes sosial samhandling, hvor det kan forekomme en slags sosial kontakt og tilnærming. Den psykofysiologiske aktiveringen som oppstår i disse situasjonene kan generere symptomer som: takykardi, angst, tremor, spyling, stamming og kontinuerlig svetting

Når personen har kjøpt denne fobien, er det best å gå til en spesialist. De viktigste målene for arbeidet vil være kontrollen av irrasjonell frykt og det induserte ubehag.

Vi har vanskeligheter med å akseptere og uttrykke våre behov; i vår frykt for å bli dømt dømmer vi andre.

Vår frykt for å bli dømt

En eller annen måte, alle mennesker har denne frykten for at andre dømmer oss, av våre evner, handlinger eller følelser, enten fortid, nåtid eller til og med forventet. Problemet manifesterer seg når det begynner å være obsessivt, blir begrensende og patologisk.

Den vanlige klagen er at vi ikke forstås av andre, og at ingen forstår oss. Vi klager over mangelen på empati uten å innse at vår holdning og våre handlinger er generatorer av den ensomheten og initiativtakere av mangel på kjærlighet som til slutt krever.

Bevissthet og se på seg selv bidrar til å unngå å falle i fellen av å tenke at alt som skjer med oss, er andres feil. I vår måte å se ting og skuespill er det konsekvenser, så vi er også ansvarlige for det vi ender opp med å tiltrekke seg vår erfaring.

 "Noen ganger er vi for sta til å innrømme at vi har behov, for i samfunnet er behovet likestilt med svakhet. Når vi gjør vår vrede innad, uttrykkes det ofte som følelser av depresjon og skyld. Vreden som finnes i endrer våre inntrykk av fortiden og forvrenger vårt perspektiv på dagens virkelighet. All denne gamle sinne blir et pågående problem, ikke bare med respekt for andre, men med oss ​​selv "

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Jeg har lært å si "ja" uten frykt og "nei" uten skyld jeg har mistet all skam, leve uten frykt og ikke redd for å fortelle deg på kvadratmeter kan gjøre hva du vil, men i min, jeg vil ha respekt. Les mer "